Prírodné lieky na faryngitídu a spôsoby prevencie
Faryngitída je stav nepohodlia v krku, ktorý sa prejavuje bolesťou pri prehĺtaní, pocitom škrabancov v krku a kašľom spôsobeným zápalom orofaryngu. Spúšťače faryngitídy môžu byť vírusové, bakteriálne alebo plesňové. Každý typ faryngitídy má teda preferované obdobie manifestácie. Bakteriálna faryngitída je bežnejšia v chladnom období (od zimy do skorej jari), vírusová faryngitída je bežnejšia v lete a na jeseň. Vírusová faryngitída je však najbežnejšou formou ochorenia.
Príčiny a rizikové faktory
Vírusové infekcie, ako je chrípka alebo mononukleóza, sú hlavnými spúšťačmi faryngitídy. V tomto prípade je cieľom liečby zmierniť príznaky, nie skutočné vyliečenie. Bakteriálna faryngitída, často vyvolaná streptokokom skupiny A, je liečiteľná antibiotikami. Pokiaľ ide o rizikové faktory, najväčšími faktormi sú vystavenie chladu alebo dymu, ale je tiež potrebné poznamenať, že ak raz prechladnete, je pravdepodobné, že sa pri nesprávnom zaobchádzaní zmení na faryngitídu.
Prírodné lieky
Vzhľadom na to, že najbežnejšia forma faryngitídy je vírusová, ktorá nereaguje na liečbu drogami, odporúča sa uchýliť sa k prírodným liekom na zmiernenie príznakov a urýchlenie zotavenia. Najdôležitejšími prostriedkami, ako v prípade prechladnutia, sú odpočinok a teplo. Obmedzené vystavenie chladu (vrátane jedla a studených nápojov), spolu so spánkom a odpočinkom, bude mať veľký vplyv na proces obnovy.
Príjem tekutín je tiež veľmi dôležitý, aby sa zabránilo dehydratácii. Snažte sa jesť čo najviac polievok a teplých čajov, polievať a jesť zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny, najmä vitamín C. Niektoré príklady sú: citrusové plody, jablká, paradajky, kivi, paprika, brokolica, mrkva, karfiol, cesnak, petržlen a špargľa.
Z hľadiska konzumácie čaju sú najviac indikovanými čajmi proti faryngitíde zelený čaj (protizápalové a antibakteriálne vlastnosti), zázvorový čaj (protizápalové, antiseptické a antibakteriálne vlastnosti), čaj zo sladkého drievka (pôsobí upokojujúco, takže je veľmi dobrý na bolesť v krku) a harmančekový čaj (na opravu a protizápalové vlastnosti; tiež upokojuje bolesť v krku).
Ak je faryngitída bakteriálneho pôvodu, kloktanie vodou zmiešanou s trochou soli môže pomôcť zabiť baktérie kvôli dezinfekčným vlastnostiam soli, ale tiež vyčistiť hlien z dýchacích ciest.
Med je zasa veľmi dobrý antibakteriálny prostriedok a podľa najnovších výskumov v tejto oblasti má aj antivírusové vlastnosti. Či už sa konzumuje ako taký alebo zmiešaný s mliekom alebo čajom, med môže pomôcť ako zabiť baktérie zodpovedné za faryngitídu, tak zmierniť bolesti hrdla.
Najlepším priateľom Honey a silným spojencom proti tejto chorobe je citrón. Konzumácia citrónu, ktorá je bohatá na antioxidanty a vitamín C, pomáha bojovať proti zápalom, má antibakteriálne vlastnosti, posilňuje organizmus a zmierňuje bolesť v krku. Okrem toho sa citrón ľahko konzumuje v čajoch, s vlažnou vodou a medom a v horúcich krémových polievkach, takže si môžete bez veľkej námahy zaistiť každodenné potreby.
Preventívne opatrenia
Aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom spôsobeným faryngitídou, je dôležité prijať určité preventívne opatrenia. Najdôležitejším opatrením je ochrana tela a najmä dýchacích ciest pred chladom. To znamená byť opatrný pri vystavení chladu v zime a príliš studenému jedlu/pitiu po celý rok. Fajčenie alebo fajčenie vytvára prostredie priaznivé pre ochorenie hltana, preto je dôležité dbať na každodenné fajčenie cigariet alebo radšej prestať fajčiť. Ak ste už chorí, je vhodné sa cigariet vzdať, kým stav nezmizne. V neposlednom rade si často umývajte ruky, najmä po kontakte s chorým alebo na verejnosti. Faryngitída je infekčné ochorenie, takže existuje veľká šanca, že ju dostanete z verejného priestoru.