Prírodné lieky na zlú periférnu cirkuláciu Vaša lekáreň
Zlý periférny obeh (arteriálny alebo venózny) môže spôsobiť bolesti končatín, ktoré sa vyskytujú pri chôdzi alebo vo vážnych prípadoch v pokoji. Môžu sa vyskytnúť aj pocity ťažkých nôh, pálenia, parestézie. Je dôležité osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa stravu bohatú na vitamíny (A, C, E, PP) obsiahnutú v ovocí (najmä bobule: čučoriedky, šípky, jedlé gaštany) a čerstvej zelenine, ryby, vajcia, celozrnné výrobky.
Rovnako dôležité sú ľahké cvičenie a cvičenie (bicyklovanie, chôdza, plávanie), bylinkové čaje s vazoprotektívnym účinkom (veno- a kapilárne ochranné), vazodilatačné, protizápalové a diuretické, zriedenie krvi. Môžete tiež použiť miestne obklady, masáže alebo kúpele s éterickými rastlinnými olejmi.
Strava bohatá na Omega-3 kyseliny predchádza poruchám periférneho obehu
Diéta by mala obsahovať aj Omega-3 mastné kyseliny (zdravé tuky). Nachádzajú sa v: morské plody, ryby, kaviár, rybí olej, vajcia, mlieko, syr, jogurt, pomarančový džús, ľanový olej, orechy, fazuľa, tofu. Na kardiovaskulárnej úrovni majú priaznivé účinky, pretože sú to protidoštičkové látky, ktoré skvapalňujú krv. Majú dôležitú úlohu pri prevencii infarktu myokardu, mozgových príhod, porúch periférneho obehu.
Na zmiernenie problémov s periférnym obehom sa vyhýbajte dlhodobému státiu, tesnému oblečeniu, topánkam na podpätkoch, horúcim kúpeľom, dlhodobému pobytu na slnku alebo postaveniu nad nohy. Zároveň sa podľa potreby musí znížiť nadváha.
Ginkgo biloba, hloh, sulfín, žihľava stimulujú periférny krvný obeh
Zlú periférnu cirkuláciu možno zlepšiť použitím niektorých prírodných liekov, vo forme infúzií, tinktúr alebo tabliet. Takže:
Pozitívne účinky na periférny obeh má aj cesnak, cibuľa, čučoriedky, šípky.
Na ten istý účel sa na zlepšenie periférnej cirkulácie môže konzumovať:
- cesnak, ako také (konzumujte 2 - 3 surové, drvené šteniatka denne) alebo vo forme odvar: 2 - 3 rozdrvené šteniatka varené v 200 ml vody alebo mlieka 15 minút. Celé množstvo sa vypije počas dňa. Môže sa tiež podávať tinktúra cesnaku, 10 kvapiek 2 krát/deň alebo kapsuly cesnaku, 1-2/deň, 2 týždne;
- Šťava z červenej cibule, zriedené vodou;
- Čučoriedky a šípky, konzumované ako také alebo vo forme čerstvej šťavy tonizujú cievne steny, stimulujú krvný obeh a zmierňujú bolesť.
Alternatívne metódy na zlepšenie zlej periférnej cirkulácie
Môžete tiež použiť iné metódy, napríklad: