Prírodné riešenia na obnovenie pružnosti pokožky po chudnutí
Podarilo sa vám schudnúť niekoľko kilogramov a ste spokojní s tým, ako vyzerá ihla váhy? Blahoželáme vám a povzbudzujeme vás, aby ste dodržali to, čo ste dosiahli! Vieme však, že odteraz je možné mať niečo, čo zatieňuje vaše šťastie - prebytočnú kožu visiacu na bruchu, rukách a stehnách. Z tohto dôvodu vám navrhujeme niekoľko riešení, ktoré vám pomaly, ale isto obnovia pružnosť a vláčnosť.
- Pite veľa tekutín (čistá voda a čaje, jediné, ktoré obsahujú nulové kalórie). Je známe, že dehydratované telo znamená suchšiu a menej elastickú pokožku.
- Aplikujte zvláčňujúce krémy každý deň, Týmto spôsobom prichádzate s extra hydratáciou aj zvonka. Môžete sa rozhodnúť pre výrobky, ktoré obsahujú vitamín E a kolagén. Kokosový olej, olivový alebo makadamiový olej, nanášaný ihneď po sprche, sú prírodnými riešeniami na zvlhčenie pokožky.
- Športovať. Buduje svalovú hmotu, roztiahne pokožku a dodá telu tonizovaný vzhľad. Ďalšou výhodou svalov je to, že stimuluje intenzívnejšie spaľovanie kalórií a pomáha vám pri ďalšom chudnutí.
- Jedzte viac rýb, ľanové semiačka, avokádo, alebo urobte kúru z rybieho oleja. Podľa štúdií ľudia, ktorí užívali rybí olej 3 mesiace, zaznamenali 10% zlepšenie elasticity pokožky.
- Konzumujte viac vitamínu C. Je potrebný na produkciu kolagénu. Nájdete ho v citrusoch, kivi, bobuliach, petržlenovej vňati, brokolici atď.
- Aj keď je zelenina, ovocie, semiačka zdravé, revitalizujú organizmus a rozjasňujú pokožku vaše telo tiež potrebuje kvalitné bielkoviny. Zabraňujú atrofii kože a napomáhajú rozvoju svalov. Nezabúdajme, že elastické vlákna pokožky, v zložení kolagén a keratín, sú v skutočnosti bielkoviny.
- Existujú určité rastliny, ktoré regenerujú pokožku. Ázijská centella, napríklad tiež nazývaná Gotu Kola, obsahuje látky, ktoré stimulujú syntézu kolagénu a regenerujú poškodené tkanivá. Antioxidanty v zložení odďaľujú starnutie, redukujú vrásky, strie, jazvy, obnovujú pevnosť a zlepšujú cirkuláciu. Nanáša sa lokálne vo forme oleja, extraktu alebo macerácie.
- V neposlednom rade, ak ste doteraz rýchlo chudli, môžete to chvíľu nechať mäkšie, aby ste dali telu (a implicitne pokožke) možnosť prispôsobiť sa. V ideálnom prípade by ste nemali schudnúť viac ako pol kilogramu týždenne.