Prirodzená regulácia hormónov Ako to funguje; s hormonálnou rovnováhou
Najprv šťastný, potom smutný, potom úplne rozrušený: Zmeny nálady môžu byť spôsobené nevyváženou hormonálnou rovnováhou.
Vyvážená hormonálna rovnováha zaisťuje hladké fungovanie všetkých prírodných procesov v tele. Keď sa však hormonálna rovnováha dostane z miery, môže to ľudí vyhodiť z kurzu. Je dobré, že v takom prípade je možné situáciu napraviť prirodzeným spôsobom.
Funkcia hormónov
Hormóny sú chemickí poslovia tvorení nadobličkami, hypofýzou (hypofýzou) a pankreasom. Dostávajú sa do orgánov a tkanív krvnou cestou a spúšťajú tu rôzne reakcie.
Hormóny sú okrem iného zodpovedné za kontrolu pocitu potešenia, za metabolizmus, ale aj za náladu a plodnosť. Ak je komplexný systém nevyvážený, je to možné pocítiť rôznymi spôsobmi:
- Žiadna diéta neprináša nádejný výsledok, pretože metabolizmus nefunguje efektívne.
- Nastávajú zmeny nálady.
- Trpíte plynmi, ktoré nie sú spôsobené určitými potravinami.
- Ženy jednoducho neotehotnejú prirodzene.
Dokonca aj niektoré druhy rakoviny sú ovplyvnené hladinou hormónov. Ale niekedy nie sú potrebné žiadne zložité a nepohodlné terapie, aby sa telu vlastné hormóny dostali späť do rovnováhy. Pomocou konkrétnej stravy môžete regulovať svoju hormonálnu rovnováhu úplne prirodzeným spôsobom.
Ak nepomôže nijaká diéta, akokoľvek prísna, môže za to aj nevyvážená hormonálna rovnováha.
Čo môžu ženy urobiť pre dosiahnutie vyváženej hormonálnej rovnováhy
U žien samozrejme zohráva rozhodujúcu úlohu pohlavný hormón estrogén. Ak chcete prirodzene regulovať hladinu estrogénu, môžete to urobiť napríklad tým, že si doprajete avokádo. Zelené jadro je bohaté na mononenasýtené tuky. Obsahujú protizápalové antioxidanty, o ktorých sa hovorí, že majú nielen ochranný účinok na bunky ľudského tela - údajne tiež zvyšujú plodnosť žien.
Kel tiež môže mať pozitívny vplyv na hladinu estrogénu. Môže za to špeciálna rastlinná látka, takzvaný indol-3-karbinol. Stimuluje opravu poškodeného jadra bunky DNA a reguluje produkciu estrogénu. Oba sú dôležitými faktormi pri predchádzaní rakovine.
Oleje, ktoré sú bohaté na nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, môžu mať tiež pozitívny vplyv na rovnováhu ženských hormónov. Väčšina omega-3 mastných kyselín sú esenciálne mastné kyseliny. Organizmus si ich nedokáže sám vyrobiť, ale okrem iného ich potrebuje na produkciu hormónov a metabolizmus buniek.
Najlepšie je teda pri varení a vyprážaní použiť repkový olej, orechový olej alebo ľanový olej. Tieto oleje dodajú vášmu telu dostatok omega-3 mastných kyselín. Svoju hormonálnu rovnováhu môžete ľahko regulovať lahodným jedlom - a to úplne prirodzeným spôsobom.
Pozor, drahí muži: ananás môže byť skutočným pomocníkom, pokiaľ ide o plodnosť.
Tým sa mužská hormonálna rovnováha vráti do rovnováhy
Jedným typom rakoviny, ktorá postihuje iba mužov, je rakovina prostaty. Proti vývoju rakovinových buniek v pohlavných žľazách môžete pôsobiť pravidelnou prípravou jedál s brokolicou. Zelená zelenina je - podobne ako kel - bohatá na indol-3-karbinol. To by malo byť nielen schopné brzdiť vývoj buniek rakoviny prostaty, ale údajne ich môže aj udržiavať pod kontrolou, a zabrániť tak šíreniu rakoviny po tele.
Ak to s potomkami naopak nefunguje, môžete si ananásom regulovať svoje hormóny prirodzene. Stopový prvok mangán obsiahnutý v tropickom ovocí môže pomôcť unaveným bunkám spermií na ich ceste a tým zvýšiť pravdepodobnosť, že preniknú do vaječnej bunky a oplodnia ju.