Prirodzené chudnutie - 3 smoothie - Dávka pre zdravie

Chudnutie nemusí byť zdĺhavým a zdĺhavým procesom. Pri chudnutí môžete chutiť a chutiť s jedlami bohatými na vitamíny.

Prirodzené a zdravé chudnutie je možné, pokiaľ sa staráme o to, čo jeme. Je nevyhnutné dodržiavať rozmanitú stravu bohatú na vitamíny, bielkoviny, vlákninu a minerály, aby sme vyhoveli našim denným stravovacím potrebám.

Zdravé džúsy a smoothies sú skvelým spôsobom, ako spojiť prospešné vlastnosti rôznych potravín, ktoré podporujú prirodzené chudnutie. V nasledujúcom texte vám predstavíme tri recepty, ktoré vám pomôžu pripraviť zdravé a chutné smoothies, z ktorých vás netučnia.

3 zdravé smoothies, ktoré pomáhajú pri prirodzenom chudnutí

1. Smoothie s ananásom a aloe vera

Ďalšie smoothie je jedným z najobľúbenejších nápojov, ktoré stimulujú chudnutie. Úžasné vlastnosti ananásu už pravdepodobne poznáte: má laxatívne, diuretické, dezinfekčné a revitalizačné účinky a je bohatý na antioxidanty.

Kombinácia vlastností ananásu s neuveriteľnými výhodami aloe vera, získate hydratačný, prečisťujúci a detoxikačný nápoj, ktorý má schopnosť vylučovať toxíny a prebytočný tuk z tela.

Smoothie s ananásom a aloe vera možno použiť ako tonikum na zlepšenie vášho zdravia (najmä zdravia tráviaceho a črevného systému), aby ste postupne dosiahli vysnívanú váhu.

Smery

Nie je to vôbec ťažké. Nasledujúca detoxikačná kúra by sa mala sledovať dvakrát mesačne počas piatich dní. S jeho pomocou vylúčite toxíny a škodlivé tuky, ktoré sa nahromadili vo vašom tele. Počas liečby budete dodržiavať diétu založenú na šalátoch, celozrnnom chlebe, ovocí a zelenine. Z tohto dôvodu je potrebné začať deň dvoma pohármi ananásového džúsu.
Po podaní hlavných dvoch jedál dňa (t. J. Obeda a večere), vypite pohár šťavy z aloe vera. Na prípravu tohto nápoja potrebujete hustý list aloe vera. Vyberte tŕne, rozrežte list a zo stredu extrahujte bielu šťavnatú želatínu. Nalejte gél z aloe vera do kuchynského robota a pridajte pohár ovocnej šťavy (napríklad citrónovej alebo jablkovej), aby nápoj chutil dobre.

2. Zelené smoothie

Tento zelený nápoj je vynikajúci a ideálny na stimuláciu prirodzeného a zdravého chudnutia. Medzi ingrediencie, ktoré potrebujete na jej prípravu, patrí petržlen, citrón, zeler, špenát, zázvor, uhorka a jablká. Všetky tieto potraviny sú bohaté na vitamíny C a B6, vlákninu, kyselinu listovú, omega-3 a antioxidanty.

Zelené smoothie by sa malo jesť každé ráno po dobu 10 dní, potom je vhodné dať si 20 dní pauzu.

Smery

Ako je spomenuté vyššie, toto smoothie dáva výsledky, ak sa pije ráno po dobu 10 dní. Tu sú ingrediencie, ktoré by ste mali použiť: citrónová šťava, tri vetvičky petržlenu, stonka zeleru, tri listy špenátu, čajová lyžička strúhaného zázvoru, polovica uhorky a jablko bez odstránených semien.
Ingrediencie dobre umyte (tam, kde sú nanesené) a spracujte ich v kuchynskom robote, kým nezískate homogénny džús. Podľa potreby pridajte pohár vody. Tento lahodný nápoj vám umožní začať deň s extra energiou a pomôže vám vyhnúť sa jedlu medzi jedlami. Po 10 dňoch sa zbavíte prebytočného tuku a toxínov nahromadených v tele. Pamätajte, že počas liečby je vhodné vyhnúť sa vysokotučným jedlám, sladkostiam, rafinovanej múke a sladkým nápojom.

3. Smoothie s grepom a hruškami

Všetci poznáme neuveriteľné výhody, ktoré nám hrušky ponúkajú. Tieto plody majú liečivé vlastnosti, ktoré podľa viacerých štúdií majú, stimuluje prirodzené a zdravé chudnutie.

Hrušky sú bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ale obsahujú veľmi málo kalórií. V kombinácii s grapefruitom môžete získať nápoj plný živín, vynikajúci na spaľovanie tukov. Neváhajte ho pripraviť práve teraz!

Smery

Toto smoothie pite na raňajky 10 dní. Rovnako ako v prípade vyššie uvedeného zeleného smoothie, po ukončení liečby si musíte urobiť prestávku 20 dní, po ktorej môžete začať znova. Výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Na prípravu smoothie potrebujete stredne veľkú hrušku. Stlačte grep a nalejte šťavu získanú v kuchynskom robote, potom pridajte hrušku. Spracováva sa dobre, takže sa zdá, že uvoľňuje šťavu a vlastnosti. Môžete tiež pridať pohár vody.

Všetky tri smoothie, ktoré som vám predstavil v tomto článku, sú veľmi užitočné na podporu prirodzeného a zdravého chudnutia. Berte do úvahy vaše chute a ingrediencie, ktoré máte po ruke, a vyberte si pre seba tú najvhodnejšiu kúru.