Prirodzené zväčšenie pŕs aktiváciou lymfatických systémov - Lymphormation Journal
Lymfatické systémy - žily - rast pŕs
Podporovaný rast pŕs vďaka prírodným metódam
Prirodzené zväčšenie pŕs je jedným z mnohých snov, ktoré má každá žena. To, čo znie spočiatku neuveriteľne, je možnosť zväčšiť prsník bez operácie. Existuje niekoľko spôsobov, ako uviesť projekt do praxe. Okrem krémov, tabliet, tinktúr a mastí, ako aj výrobkov a prístrojov, ktoré majú stimulovať rast prsníkov, hrá jednu z najdôležitejších rolí vaša vlastná strava. Správna strava vedie k pocitu posilnenia tela ako celku a prsník sa sám stáva pevnejším, pevnejším a väčším. Správna forma výživy však neznamená priberanie na váhe. To by poškodilo telo rovnako ako nadmerná podváha.
Najmä ženy potrebujú zdravé percento telesného tuku, ale sú to médiá, ktoré nás vedú k presvedčeniu, že malé, sotva viditeľné rúčky lásky sú problémom a že konečným cieľom ako ženy by malo byť mať obrovské prsia a žalúdok.
Tento psychologický efekt preniká do všetkých západných a sociálnych vrstiev a v posledných desaťročiach sa čoraz viac prejavuje v mysliach žien. Psychologický tlak vedie k čoraz radikálnejším riešeniam, ktoré nie sú nijako zdravé. Žena by sa mala v prvom rade cítiť pohodlne vo svojom vlastnom tele a neorientovať sa na dané štandardy reklamy a médií. Pocit zdravého tela vedie tiež k väčšiemu sebavedomiu a posilňuje lymfatický a imunitný systém. Ak sa stravujete zdravo a dodržiavate niekoľko pravidiel, rýchlo si všimnete, ako sa prsník sám sťahuje a je možné aj mierne zväčšenie jeho veľkosti.
Percento telesného tuku určuje veľkosť prsníka
Percento ženského telesného tuku by malo byť na zdravej úrovni. Každá žena má iné genetické predispozície a inú veľkosť tela, preto ju tu treba odlišovať individuálne. To, že chudnete, ešte neznamená, že máte podváhu a niektoré krivky nenaznačujú, že máte nadváhu. Pri správne zvolenej strave sa automaticky dodáva zdravé množstvo telesného tuku, vďaka čomu prsníky vyzerajú objemnejšie.
Táto strava má skutočne vplyv na rast a telo je zrejmé z príkladu Ázie, najmä z krajín ako Čína a Japonsko, ktoré sú ekonomicky orientované na západ. V posledných niekoľkých desaťročiach dominovali ich vzhľadu skôr drobní a štíhli ľudia, ale v priebehu šírenia západných potravín, ako sú mlieko a mäso, sa spotreba zdvojnásobila, a tým sa zmenil aj vzhľad tela. Tento príklad možno najlepšie vidieť na starších ľuďoch v ázijských krajinách, ktorí si stále poradili s nedostatkom mlieka, obilia a mäsa a ktorí majú vo svojej stavbe tela čoraz jemnejšie črty.
Naproti tomu dnešné generácie v Číne nie sú nijako nižšie ako generácie ľudí z Európy alebo USA. V priemere sú muži oveľa vyšší, svalnatejší a ženy dosahujú väčšie poprsie. Vplyv, ktorý posilnil tento proces, najmä v Číne, súvisí s otvorením sa medzinárodným trhom, a teda s dovozom nových potravín, ktoré predtým zadržala väčšina čínskej populácie. Teraz majú Číňania rovnaké možnosti stravovania podľa západných štandardov.
Zdravá diéta
Vplyv bielkovín a zdravých tukov je neprehliadnuteľný. Na západe sa naopak zameriavajú na rýchle občerstvenie. Čerstvé ovocie a zelenina alebo mäso sa na tanier zriedka podáva, väčšinou nevyhnutne hotové jedlá, vďaka pohodliu. Môže byť veľmi ľahké jesť zdravo a stimulovať tak rast pŕs. Nenasýtené tuky môžu predovšetkým pomôcť telu dosiahnuť zdravý stav, aký si zaslúži. Ako dokonalá podpora slúži syr, mlieko a orechy. Dôležitým základom je tiež olivový olej, nemali by ste sa však vyhýbať nasýteným tukom, ktoré sa veľmi rýchlo pripájajú najmä k bedrám, a preto majú opačný účinok. Tiež by sa malo zabrániť konzumácii cukru. Odporúča sa vyhnúť sa sladkým nápojom, ako je cola alebo sóda.
Estrogén v potravinách podporuje rast pŕs
Aby ste urýchlili rast prsníkov, mali by ste namiesto toho jesť jedlá, ktoré obsahujú vysoké množstvo estrogénov. Estrogén je dôležitý hormón, ktorý je prospešný pre rast pŕs. Existuje veľa estrogénov v rôznych druhoch tekvice, ktoré sa dajú konzumovať buď surové, alebo ako polievka či guláš. Cícer, fazuľa a šošovica tiež podporujú príjem estrogénov. Ak máte radi výdatné jedlá, môžete použiť aj cesnak, pretože tu nájdete aj užitočné prírodné hormóny. Konzumácia sóje je tiež prospešná pre rast pŕs.
Zo sóje sa dá pripraviť široká škála jedál. Sója sa nachádza napríklad v tofu, ktoré sa ľahko vypráža a je tiež obsiahnuté v niektorých druhoch masla alebo je k dispozícii samostatne ako sójové mlieko. Sója navyše vytvára tkanivo okolo prsníka a pomáha ho nesmierne napnúť a spevniť. Čipsy alebo iné výrobky rýchleho občerstvenia však vedú k úplnému opaku.
Ďalej sú sacharidy tiež súčasťou večného začarovaného kruhu. Telo vás samozrejme potrebuje, ale vy ste premenení na cukor. Konzumované vo vyšších množstvách znamenajú, že vás možno považovať za výkrm. Sacharidy by sa preto mali konzumovať ráno alebo na poludnie, aby sa mohli rýchlejšie odbúrať. Namiesto toho môžu byť proteíny prospešné pre rast pŕs. Bielkoviny sa nachádzajú v mäsových výrobkoch a v orechoch, ako aj v rybách.
Takže sa zaobíďte bez vynikajúcich jedál na výkrm a radšej dôsledne konzumujte čerstvé a zdravé suroviny.
Veľa ovocia a zeleniny pomáha pri zdravej výžive
Z dôvodu ochrany prsníkov pred voľnými radikálmi a vplyvmi prostredia je vhodné konzumovať dostatok zeleniny a ovocia. Táto zdravá forma lieku pomáha významne znižovať hladinu testosterónu. Výsledkom je viac ženskosti a viac energie, ktoré prospievajú prsníku. Ovocie má tiež veľa estrogénu. Tu sa odporúčajú najmä čerešne a datle. Estrogén je preto dôležitý, pretože ako ženský hormón je zodpovedný za to, že rozhodujúcim spôsobom prispieva k veľkosti prsníka. Na doplnenie stravy by ste mali piť veľa tekutín. Pitná voda sa odporúča v každej situácii v živote. Na podporu prsníka a dodanie mnohých dôležitých vitamínov a bielkovín odporúčame piť šťavu a mlieko z papáje alebo mučenky a tiež iné tekuté alebo zmiešané ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú veľa vitamínov a dôležitých zložiek.
Cvičenie pre pevnejšiu hruď
Efektívny cvičebný program je tiež dôležitý pre pevnejší hrudník. Špeciálne cvičenia pomáhajú uvoľniť hrudník a posilniť svaly okolo prsného tkaniva. Jóga tu môže byť veľmi prospešná, ale na posilnenie svalov sa dajú použiť aj ľahké činky. Počas obedňajšej prestávky v kancelárii sú možné aj sedenia a poklesy na stoličkách a stenách. Tieto rutinné cvičenia slúžia na udržanie tela v kondícii a stimuláciu rastu pŕs. Push-up môže nielen posilniť ramená a ruky, ale aj výrazne zväčšiť hrudník. Celkovo je pre telo a prsia dôležité veľa pohybu.
Vhodná je aj masáž prsníkov. Denná a rutinná masáž prsníkov vedie z dlhodobého hľadiska k spevneniu prsníkov. Okrem toho je možné použiť aj špeciálne masážne prístroje, ktoré primárne podporujú krvný obeh v tkanive. Niektorí poskytovatelia sa špecializovali na ponuku prístrojov, ktoré sľubujú zväčšenie poprsia. Špeciálne odsávačky mlieka vytvárajú vákuum a môžu pomôcť, aby sa prsník zdal väčší po dlhšiu dobu. Mnoho lekárov však odporúča nepoužívať vákuové pumpy dlho, pretože by mohli poškodiť tkanivo prsníka. Namiesto toho je masáž vlastnými rukami stále najzdravším riešením na efektívne zväčšenie poprsia prirodzeným spôsobom.
Krémy a tablety
Mnoho výrobcov samozrejme sľubuje zázračné krémy, masti a tablety, ktoré majú viesť k zväčšeniu pŕs s vynikajúcimi účinkami a pôsobivými výsledkami v krátkom čase, ale len veľmi málo finančných prostriedkov skutočne plní svoje sľuby. Väčšina z týchto liekov stojí veľa peňazí a nemajú vôbec žiadny účinok alebo dokonca spôsobujú podráždenie pokožky a ďalšie vedľajšie ochorenia. Nie zriedka sa stáva, že žena ani nevie, ktoré prísady alebo zložky sú v týchto mastiach alebo tabletkách obsiahnuté, preto odborníci odporúčajú nepodľahnúť týmto pochybným experimentom a radšej použiť prirodzené metódy na zväčšenie pŕs. Zdravá strava a veľa pohybu sú najlepšou alternatívou k dlhodobému zväčšeniu poprsia a zabráneniu chirurgickému zákroku. Starajte sa teda o svoje telo a doprajte mu niečo dobré zdravou stravou, dostatkom pohybu a masážou prsníkov.