Príručka ketogénnej diéty, autor: Fabrizio P

Ketogénna strava je populárnejšia ako kedykoľvek predtým - z nejakého dôvodu! Táto forma výživy premieňa náš organizmus na stroj na spaľovanie tukov a súčasne pôsobivým spôsobom bojuje s najbežnejšími chorobami, ako je artérioskleróza, vysoký krvný tlak, diabetes mellitus, obezita a iné. Skutočnosť, že náš organizmus je schopný ketogenézy, zabezpečila prežitie našich predkov v evolučnom vývoji. Ketózu preto treba chápať ako absolútne fyziologický proces. Táto kniha už čitateľovi neposkytuje ...

Detaily produktu
Vydal Franzius Verlag
Počet strán: 220
Dátum vydania: 16. októbra 2017
Nemecky
Rozmery: 210 mm x 148 mm x 12 mm
Hmotnosť: 297g
ISBN-13: 9783960500711
ISBN-10: 3960500718
Položka č .: 49033638

Dnes by som vám chcel predstaviť knihu Fabrizia P. Calderara. Toto je ketogénna strava. Ketogénna strava mi predtým naozaj nič nehovorila, takže som si o nej mohol niečo prečítať. Vlastne nie som niekto, kto číta informácie o výžive, pokiaľ neexistujú alternatívy cukru. Inak to nie je vôbec moja téma a všimol som si to, keď som čítal túto knihu. Po prvé, všetky technické výrazy (napr. Acetoacetyl-CoA-tioláza, adrenokortikotropín atď.) Sa mi čítali len veľmi ťažko, čo mi sťažilo čítanie, pretože som bol často pripojený k slovu, nehovoriac o tom, že ho ešte dokážem vysloviť. To už pri čítaní tejto knihy vzalo zábavu. Dobré je, že presne toto je vysvetlené v slovníku na konci. Na druhej strane som zistil, že je to veľmi dobré, pretože nie každý môže vedieť, čo to je, pokiaľ sa to nenaučil alebo s tým nejednal dôsledne.

Zaujala ma kapitola o cukre a tiež o alternatívach k cukru. Túto kapitolu môžem vrelo odporučiť. Pretože ani alternatívy cukru, napríklad xylitol, by nemali byť nevyhnutne dobré. Bola tu tiež kapitola (Kapitola 21) o depresii, ktorá ma skutočne chytila, pretože ma sama zasiahla. Tam boli vysvetlené presné príznaky depresie a aké druhy depresie existujú.

Kniha mi neprišla dosť zaujímavá, pretože som s ňou jednoducho nemohla nič robiť a pretože sa mi nechce držať ketogénnej diéty, nieto ešte vyskúšať. Napriek tomu som zistil, že autor tejto knihy sa veľmi snažil. Koniec koncov, dve kapitoly boli pre mňa zaujímavé a je to úplne v poriadku.

Najlepšia kniha o ketogénnych diétach, s ktorou som sa zatiaľ stretol
Ketogénna strava je najnovším trendom. Nebežím po každom trende, ale zaujímam sa o zdravé stravovanie a chcem sa môcť spoľahnúť na svoje telo. Pretože tak či tak musím strážiť sacharidy, bola táto cesta pre mňa najlepšou voľbou.

A stálo to za to! Táto kniha obsahuje veľa informácií, ktoré by ste inak nenašli - zmysluplne poskladané, ľahko pochopiteľné a zjavne zamerané na cieľ.

Pre mňa bolo obzvlášť zaujímavé porovnanie bežnej stravy založenej na sacharidoch (ako to DGE aj napriek lepším znalostiam stále odporúča) a ketogénnej stravy. Ak to poviete na rovinu ... viac

A stálo to za to! Táto kniha obsahuje veľa informácií, ktoré by ste inak nenašli - zmysluplne poskladané, ľahko pochopiteľné a zjavne zamerané na cieľ.

Pre mňa bolo obzvlášť zaujímavé porovnanie bežnej stravy založenej na sacharidoch (ako to DGE aj napriek lepším znalostiam stále odporúča) a ketogénnej stravy. Ak to chcete povedať na rovinu: Cukor je úpadok našej kultúry. Nemá to nijaké použitie, ale neskutočné množstvo vedľajších účinkov.

Kniha je navyše mimoriadne úprimná: Kde nájdete informácie o strave, v ktorej sú nevýhody uvedené expressis verbis? Tu mám pocit, že môžem tejto záležitosti dôverovať.

Kniha bola úplne skvelá a presne to, čo mi chýbalo (až na ketogénnu kuchársku knihu, ktorú musím hľadať). Kým nebudem plne vybavený, budem jesť zeleninu, čo sa rozhodne nemá mýliť.

Kniha ponúka presne vedecký základ pre pochopenie niektorých vecí a dáva to celé dokopy tak, že som mal jednu skúsenosť aha za druhou.

Celkovo: mimoriadne užitočné čítanie, a to aj pre ľudí, ktorí nemajú cukrovku a chcú len zdravo žiť alebo chudnúť!