Prístup k nutričnému poradenstvu EMS fitness štúdio
Znovu a znovu sa nás pýta, či môžeme svoje vedomosti o fitnes a výžive odovzdávať aj mimo našich fitnes štúdií.
Náš prístup
Ľudia sú tvormi zvyku a ich vlastná výživa je podľa toho „trénovaná“ mnoho rokov. Zmena stravovania a vzdorovanie vlastnému „bastardovi“ je tvrdá práca - deň za dňom.
Plné prísľuby zníženia hmotnosti o veľa kilogramov vo veľmi krátkom čase preto vnímame rovnako kriticky ako nevedecké diéty alebo výživové pokyny súvisiace s výrobkom. Náš prístup je založený na vedeckých princípoch, ktoré rozvíja okrem iného náš švajčiarsky partner Dr. med. Torsten Albers mnoho rokov. Na rozdiel od mnohých trendových diét môžu byť naše výživové prístupy plne podložené vedecko-lekárskymi štúdiami.
Naším prvým krokom je zvyčajne zistiť vašu osobnú metabolickú situáciu. Za týmto účelom sú laboratórne a krvné hodnoty zaznamenávané v jednom z našich partnerských laboratórií, napríklad v Labopart Chemnitz. Vykladáme to tak, že okrem iného znamená, či je príjem sacharidov pre chudnutie prospešný alebo kontraproduktívny. Toto sa označuje aj ako takzvaná inzulínová senzitivita. Ďalej je vaša osobná východisková pozícia určená pomocou osobného rozhovoru a merania telesného tuku. Zároveň spoločne definujeme ciele, ktoré by ste chceli dosiahnuť v rámci zmeny stravovania.
Na základe týchto základných informácií zostavíme vaše osobné výživové odporúčanie. Berieme samozrejme do úvahy osobné vlastnosti a želania. Počas niekoľkých týždňov vás budeme sprevádzať pri prechode. V závislosti od vašich osobných pocitov môže byť užitočné znova upraviť jednotlivé podrobnosti. Týmto spôsobom sa ubezpečujeme, že každodenná tvrdá práca na zmene stravovania vedie aj k cieľu.