Príznaky menopauzy XbyX
Návaly tepla, vyčerpané, nedostatok energie, nálada kolíše, podráždene a zábudlivo. Je to iba niekoľko z možných príznakov menopauzy.
Menopauza je oveľa viac než len koniec vašej menštruácie a nástup niekoľkých návalov horúčavy. Menopauza je prechodná fáza v tele každej ženy, ktorá je sprevádzaná veľkými hormonálnymi zmenami. Prvý a najdôležitejší hneď na začiatku. Si úplne normálny a nie si blázon.
Príznaky sú skutočné
Príznaky menopauzy sú skutočné a môžu mať obrovský vplyv na váš život. Nie ste s tým však sami. Každá žena tam vonku skôr alebo neskôr prejde touto fázou. Príznaky a skúsenosti sú u každej ženy odlišné. Jediná vec, ktorá je rovnaká pre všetky ženy, je to, že v určitom okamihu sa menštruácia zastaví. A najdôležitejšia vec prvá: všetky príznaky menopauzy sa dajú zvládnuť.
Po troch týždňoch menštruácia opäť? A potom nie šesť týždňov? Pribral 2,5 kilogramu z jedného dňa na druhý - v šalátovom bufete? Prvýkrát pupienky vo vašom živote? A potom tieto poruchy spánku a zrazu - raz za tri mesiace - neohrozená túžba po sexe, len krátko potom prepnúť späť na pyžamko a maznať sa? Príznaky sa líšia v závislosti od toho, ktorý hormón je v súčasnosti príliš vysoký alebo príliš nízky a čo sa v tele a hlavne v živote deje. Okrem toho je to od ženy k žene veľmi odlišné. Niektoré si ťažko všimnú zmeny počas menopauzy, iné trpia rôznymi prejavmi.
Podľa toho, v ktorej fáze menopauzy sa nachádzame - či už je to skorá alebo neskorá perimenopauza, menopauza alebo postmenopauza - sú možné príznaky odlišné vzhľadom na príslušnú hormonálnu situáciu. Pamätajte, že príznaky sa môžu alebo nemusia objaviť. A každá žena prežíva rôzne príznaky a tiež ich inak vníma.
Ponorte sa hlbšie do témy:
Príznaky perimenopauzy
V perimenopauze sú to väčšinou príznaky ako nedostatok energie, únava, poruchy spánku a zmeny nálady. Je zaujímavé, že ide o príznaky, ktoré si veľmi málo z nás spája s menopauzou. Existujú aj príznaky, ako sú zvýšené predmenštruačné príznaky, známe tiež ako PMS, ako sú kŕče, citlivosť prsníkov alebo citlivé prsia alebo migréna. Súčasťou je aj strata libida - žiadna túžba po sexe, nepravidelná menštruácia, emočné problémy ako depresia, úzkosť, smútok a podráždenosť. Strachy a kolotoč nočných myšlienok narúšajú pokojný spánok a nechajú nás bdieť celé hodiny v noci.
VČASNÁ PERIMENOPAUSE - obzvlášť časté príznaky
- Nepravidelné obdobia, silná menštruácia, kratší cyklus
- Silnejšie príznaky PMS: citlivejšie prsia, kŕče, bolesti hlavy, roztrasené nervy
- poruchy spánku
- Únava, nedostatok energie
- Podráždenosť, zmeny nálady
- Nočné potenie
- Nevysvetliteľný prírastok hmotnosti
- Strata libida, žiadna túžba po sexe
- Podráždenie pokožky, alergie
- Problémy so štítnou žľazou alebo autoimunitné poruchy
- Problémy s trávením
U mnohých žien iba v trochu pokročilej fáze perimenopauzy - u niektorých na samom začiatku sa objavujú návaly horúčavy a nočné potenie. Známky, že sa termostatický systém, ktorý v našich telách funguje ako prírodný termoregulátor, zmiešava. Návaly môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Môžu sa vyskytnúť zriedka alebo niekoľkokrát denne. Nočné potenie, nočná verzia návalov horúčavy, nás núti v noci sa budiť kúpaní v pote a má obzvlášť negatívny vplyv na naše spánkové správanie. Vedie to k problémom so spánkom cez noc a núti nás skoro sa budiť. Náhle vznikajúce alergie, intolerancia, podráždenie pokožky, problémy s trávením a syndróm horiaceho jazyka môžu mať tiež svoju - našťastie väčšinou dočasnú - príčinu v hormonálnych zmenách.
NESKORÁ PERIMENOPAUSE - obzvlášť časté príznaky
Okrem vyššie uvedeného sa môžu objaviť aj tieto nové príznaky:
- Návaly horúčavy
- Palpitácie alebo vnútorný nepokoj - často sprevádzané návalmi tepla
- Mozgová hmla - „Mozgová hmla“: pamäť, sústredenie, koncentrácia sa zbláznia
- Vaginálna suchosť
- Bolesť počas sexu
- Depresia, úzkosť
- Cystitída
- Obdobie neprítomne dlhšiu dobu alebo dlhodobo nepretržite
- Bolesť kĺbov
Ponorte sa hlbšie do témy:
Kontrola menopauzy XbyX
Ešte ste neurobili kontrolu XbyX? Zistite, v ktorej fáze menopauzy sa nachádzate, a získajte odporúčania prispôsobené vašej individuálnej situácii.