Príznaky perimenopauzy a ich príčina XbyX

Perimenopauza prichádza často zákerne a prekvapí nás, aj keď to väčšinou vôbec nerátame.

xbyx

Nikdy ste nepočuli o perimenopauze? Nie ste s tým sami - väčšina žien to nepozná.

Ženy nevedia, čo je perimenopauza. V našom prieskume o menopauze 88% uviedlo, že sa ešte perimenopauzou nezaoberalo, 47% všetkých žien nemohlo s týmto výrazom nič robiť.

U väčšiny žien je perimenopauza s prvými príznakmi zreteľná začiatkom alebo v polovici 40. rokov.

Bežné príznaky perimenopauzy, ich príčiny a čo robiť:

Silné krvácanie

PRÍZNAK: Silné krvácanie

DÔVOD: Prebytok estrogénu - dominancia estrogénu. Estrogén spôsobuje rast výstelky maternice. Veľa estrogénu jednoducho znamená veľa sliznice. Pretože sa to odbúrava s menštruáciou, znamená to aj silné krvácanie.

ČO MÔŽEŠ UROBIŤ: Znížte nadbytok estrogénu. Ak trpíte silným krvácaním, nechajte si stanoviť hladinu železa - železo a feritín (bielkovina na ukladanie železa) - lekárom a v prípade potreby ho doplňte.

Úzkosť

PRÍZNAK: Úzkosť. Mnoho žien v perimenopauze má nevysvetliteľnú, náhlu a silnú úzkosť. Často sa vyskytuje v panike.

DÔVOD: Klesajúca hladina estrogénu súvisí s pocitmi úzkosti.

ČO MÔŽEŠ UROBIŤ: Zníženie fluktuácií estrogénu v dôsledku menšieho prebytku estrogénu.


Návaly tepla a nočné potenie

DÔVOD: Klesajúca hladina estrogénu ovplyvňuje prirodzenú reguláciu telesnej teploty.

ČO MÔŽEŠ UROBIŤ: Zníženie fluktuácií estrogénu v dôsledku menšieho prebytku estrogénu.

Sťažnosti PMS a zmena cyklu

PRÍZNAK: Závažnejšie príznaky PMS (predmenštruačný syndróm) a skrátené cykly. Spektrum sa pohybuje od veľmi dlhých menštruácií (10 a viac dní) po kratšie cykly (

Kontrola menopauzy XbyX

Nie ste si istí, kde ste a čo môžete urobiť pre svoje zdravie najlepšie? Poďme si pre vás vytvoriť váš osobný plán:

Počúvajte svoje telo

Ak ešte máte menštruáciu, sledujte ju. Takto spoznáte nepravidelnosti a môžete nadviazať spojenie medzi príznakmi, blahobytom a vašim cyklom. Využite menštruáciu ako dôležité znamenie. K tomu nám slúži dobový tracker aplikácie Clue alebo - ak vychádzate dobre s angličtinou - aplikácia FITR-Women, ktorá úžasne zapadá do zvláštností jednotlivých fáz cyklu.

Zdokumentované zmeny v strave, strese, doplnkoch výživy, cvičení, spánku - uvidíte, ako ovplyvňujú vaše príznaky. Čím lepšie budete môcť interpretovať signály svojho tela, tým lepšie budete predchádzať a pôsobiť proti nim. Preto nájdite najlepší spôsob riešenia svojich sťažností.

poverovacie listiny

Ďalšie zaujímavé témy

Peri-čo? Ak ste nikdy predtým nepočuli toto slovo: takmer všetci. Peri pochádza z gréčtiny. A znamená „okolo“, „všade naokolo“, „okolo“, „proti“, „ďalej - ďalej“, „. Takže okolo obdobia menopauzy, posledného menštruačného krvácania.

Zistite, čo je estrogénová dominancia a prečo sú príčinou prvých menopauzálnych symptómov zvyčajne príliš veľa estrogénu a príliš málo progesterónu.

Spoločnosť XbyX uskutočnila prieskum u 1 000 žien vo veku 40 - 55 rokov o menopauze, životnom štýle a zdraví. Výsledok: ženy nad 40 rokov nevedia o rozhodujúcich zmenách v ich tele.