PRO TV - Jednoduché gesto pre dokonalú postavu
Voda podporuje správne fungovanie metabolizmu a znižuje hladinu kyslosti v tele. Voda tiež pomáha eliminovať toxíny, a preto ju musíte pri vstupe do stravy správne konzumovať.
Ak nepatríte k dámam, ktoré vypočítavajú počet kalórií skonzumovaných po každom jedle, a nemáte dostatok času každý deň chodiť do posilňovne, hovoríme vám, že britská štúdia pre vás našla optimálne riešenie.
Podľa Bodyrock.tv vedci zistili, že pohár vody skonzumovaný pred každým jedlom vám môže pomôcť zhodiť pár kíl.
Štúdia sa uskutočnila na vzorke 84 ľudí túžiacich schudnúť. Subjekty boli rozdelené do dvoch skupín: prvá skupina bola požiadaná o konzumáciu asi 500 ml vody 30 minút pred jedlom, zatiaľ čo druhá skupina bola požiadaná o navodenie stavu sýtosti predstavujúceho si, že žalúdok ich je už plné.
Po 12 týždňoch dodržiavania tejto rutiny vedci zistili, že jedinci v prvej skupine schudli v priemere o 4 kilogramy viac ako jedinci v skupine 2.
Špecialisti dospeli k záveru, že voda konzumovaná pred každým jedlom pomáha potlačiť chuť do jedla.
Je pravda, že počet kilogramov, ktoré môžete zhodiť, nie je veľký, ale nemáte čo stratiť, ak sa pokúsite piť vodu pred každým jedlom. Je to jednoduché gesto, ktoré pomáha udržiavať pohodu.
Pozri tiež: Mesto, kde ľudia cestujú tankami - populárne recenzie s Daragiu - 29. epizóda