Skúsenosti, výsledky a otázky týkajúce sa pôstu nalačno - pôst nalačno podľa Dr.

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Maurícius

Takže začnem:

Pravek:
1993: D: Primárna hypertriglycerinémia -> žiadny alkohol a nie je to také zlé

1998: D: mastná pečeň

Február 2012 D .: Diabetes typu 2 -> Hba1c: 8,1, BMI: 32

do 12. septembra: radikálna redukčná diéta a viac pohybu (- 28 kg) od septembra: Hba1c: 5,8 - 6,2, s BMI: približne 24, bez medika.

Pôst nalačno:
Výkon: 93 kg, 195 cm, BMI: 24,5, Hba1c: 6,4 (1. laboratórium) alebo 6,0 (2. laboratórium o deň neskôr.)

Vylepšenie hladovania BG a ranné „pľuvanie pečene“ Pôst BZ ráno: 7:00: 92, 9:00: 103, 11:00: 119 (sip!?) Chudnutie: 5 kg (na telesnú hmotnosť: 195 cm)

Ľahšie alebo pozitívnejšie pre mňa:

- prvé jedlo až do 12:30 (2: 17:00, 3: 21:00)

- Všetci zvodcovia na občerstvenie v škatuliach v suteréne

- Potrebné denné plánovanie: dobre vyzvané, ale nie ohromené, žiadny stres a frustrácia alebo nuda (alebo plavba)

- sa dozvedel, aké množstvo je 100 Kcal. Šalát sú

- Chuť unavene pretrepte (prášok sa dá dobre rozmiešať aj v mlieku).

- žiadny zákaz kávy a coly nula (nič si nečítajte a radšej sa nepýtajte!)

Ťažká zápcha spôsobená Hepafastom (napriek horčíku) Náprava: Lexoberal

- 1. týždeň žiadne merania BG (ak nie sú lieky), inak zbytočný stres

Tento príspevok bol už dvakrát upravený, naposledy Nicolai Worm (26. júna 2013, 12:27)

Maurícius

Otázka pre Dr Worm:

Po intenzívnej fáze chudnutia Hepafastom 5 kg: Teraz: BMI 23 (195 cm, 88 kg), 51 rokov

- Pri 195 cm potrebujem asi 3000 Kcal/d, - 500 Kcal viac ako priemerný muž (178 cm)

- 8-týždňová redukčná fáza (1 000 Kcal/d) by znamenala úbytok hmotnosti 16 kg s konečným BMI: 19 (ideálne BMI 50 rokov: 22-27)

Čo odporúčaš?

Odpoveď: Stravujte sa podľa plánu, kým nemáte podváhu?

B: pokračujte v diéte, ale viac kalórií?

C: Intenzívne ďalšie 2 týždne, kým sa nepodarí odtučniť pankreas a potom sa intenzívne cvičí a logicky normokaloricky.?

Stále vkladám veľké nádeje do koncepcie pôstu v pečeni a nechcem s tým prestať!

Tento príspevok už bol upravený 1 krát, naposledy Nicolai Worm (26. júna 2013, 12:26).

GabyH

@Gaby, mala som úplne rovnaký nápad, Maurícius zaplatil za diétne rady od lekára!

hovorí rada Hepfast a nová kniha.

Maurícius, môžete prosím zmeniť veľkosť písma! znižovať, nedostávam celý príspevok na svoju obrazovku a cítim sa „kričal na“

Nicolai Worm

človek neklesá lineárne! Neboj sa! Pokračoval by som a nechal si poradiť od zodpovedného lekára!

Maurícius

LieneB

Maurícius napísal:

Pečeň robím rýchlo s Dr. Walle a tam som sa na začiatku dozvedela, že prášok Hepafast nielenže „možno“ vmiešať do mlieka, mal by! Z dôvodu príjmu bielkovín.

Maurícius

Nicolai Worm

tinavinci

Ahoj,
Na začiatku diskusie som sa na knihu + Hepafast pozeral veľmi skepticky, smerom k ďalšiemu, ktorý si chce u nás zarobiť peniaze typu DM2.
Kniha je aj pre med. Prepínač v mozgu, ktorý je pochopiteľný pre laikov a vybavený ešte ďalšími znalosťami, sa tiež dá ľahšie otočiť.
V Lipsku je tiež Bodymed a som 4. deň a stále žijem. Hlad a chuť do jedla sú znesiteľné. A dúfam, že môj BG meter ma čoskoro pokazí dobrými hodnotami.

V tejto chvíli ďakujem.

D-Mike

@ tinavinci
potom vám želám, aby sa vaše nádeje/očakávania splnili.

Nicolai Worm

Myslite na zeleninovú polievku a surovú zeleninu.

Rainer

tiež odo mňa silné palce pre dobrý a dlhotrvajúci efekt pre vaše BZ. Som voči tebe veľmi optimistický.

Ale tiež by ma zaujímalo, kde máš FLI. Stiahnite si túto tabuľku programu Excel a vložte svoje hodnoty. Myslím si, že čím je pečeň na začiatku pečene rýchlejšia, tým vyššia je dlhodobá úspešnosť, t. J. Tým vyššia je hodnota FLI. Na potvrdenie tohto predpokladu by som rád zhromaždil niekoľko príkladov.

Mimochodom, mám FLI 10 a teda s najväčšou pravdepodobnosťou ani tukovú pečeň. U mňa dvojtýždňová hypokalorická diéta znížila BG na dva týždne a niekoľko dní po nej, ale nedošlo k dlhodobej zmene. Po 6 týždňoch to mohlo vyzerať inak, ale najskôr si počkám na skúsenosti iných ľudí. Veľmi sa teším na vaše skúsenosti a vaše FLI predtým a potom.