PRO TV - Zbohom, chudnutie! Tajomstvo, ktoré topí tuk bez diéty, bolo objavené a

chudnutie

Podľa štúdie WeightWatchers 67% ľudí trávi 20 hodín denne sedením alebo ležaním, píše Denná pošta.

chudnutie

"Aj keď cvičíte najmenej 30 minút denne, stále môžete mať zdravotné problémy spôsobené sedavým spôsobom života. Správa je jasná: Viac sa hýbte a menej si sadnite," uviedol. Stuart Biddle, učiteľ v rámci Loughborough University.

Urobil zoznam niektorých zmien, ktoré je možné vykonať, aby ľudia tak dlho nesedeli alebo neľahli.

Medzi ne patrí telefonovanie v stoji, presunutie počítača k žehliacej doske, polievanie záhrady postrekovačom a nie hadicou, ručné umývanie riadu.

Podľa výskumov znamená päť minút státia každých 30 minút v pracovnom dni, respektíve jednu hodinu a 20 minút denne, spálenie viac ako 2 500 kalórií za mesiac.