Probiotiká dôležité pri menopauze XbyX

Probiotiká udržujú zdravú črevnú flóru, mikrobiómy. Nepriamo ovplyvňujú náladu, váhu a trávenie - vďaka čomu sú probiotiká počas menopauzy nevyhnutné.

xbyx

Mikrobióm: rozmanitosť v čreve

Každý spracováva živiny inak, a preto potrebuje iné množstvo. Dôvod spočíva v našom veľmi individuálnom mikrobióme: Mikrobióm je súbor baktérií, vírusov, húb a iných mikróbov. Črevo a jeho mikrobióm hrá veľmi dôležitú úlohu pre naše zdravie.

V našom tele žije viac ako 100 miliónov baktérií, z ktorých 95% sa nachádza v črevách. Pomer baktérií k bunkám tela je 10: 1 - táto rozmanitosť baktérií nás formuje viac ako iba 23 000 génov v našej DNA.

Mimochodom, baktérie majú iba životnosť okolo 20 minút. Inými slovami, môžeme urobiť niečo dobré pre mikrobióm s každým novým jedlom, s ktorým konzumujeme probiotiká - každý deň nové!


Črevá, probiotiká a menopauza

Zdravá črevná flóra podporuje biologickú dostupnosť a vstrebávanie živín. To znamená: Ak máme v čreve a vo veľkom množstve dostatok dobrých baktérií, môžeme lepšie absorbovať vitamín B12, ktorý je pre náš mozog nevyhnutný.

  • Nálada - stres - depresia: Mikrobióm ovplyvňuje aj náladu, stresové reakcie, depresie a úzkosti - typické príznaky menopauzy. A to je práve to, čo robí probiotiká také dôležité počas menopauzy: Zabezpečujú, aby nám naše črevá udržiavali najlepšiu náladu!
  • Váha: Je tiež známe, že črevá, presnejšie druhy baktérií, ktoré obsahuje, súvisia s cukrovkou a obezitou.
  • kosť: Štúdie tiež naznačujú, že postmenopauzálny úbytok kostnej hmoty je možné znížiť pomocou probiotík. Logika za tým: Črevo ovplyvňuje imunitný systém, čo zase ovplyvňuje kostnú hmotu.


Probiotiká udržujú črevo zdravé

Naše dobré črevné baktérie nám pomáhajú udržiavať zdravú váhu, byť dlhšie sýti a pozitívne podporovať našu náladu. Aby dobré baktérie mohli existovať, potrebujú okrem vlákniny a prebiotík aj probiotiká. Zabiotiká sú vlastne ich protipólom Antibiotiká. Jedným z dôvodov, prečo sa napríklad po - alebo ešte lepšie - počas užívania antibiotík osobitná pozornosť venuje obnove zdravej črevnej flóry pomocou vlákniny a probiotík.

Mali by sme preto hýčkať naše dobré črevné baktérie tým, čo majú rady: čo najväčšou rozmanitosťou probiotík - živými bakteriálnymi kultúrami. Príklady probiotických bakteriálnych kmeňov sú Lactobacillus acidophilus: bakteriálny kmeň, ktorý podporuje črevnú flóru a trávenie, a bifidobaktérie na podporu prirodzenej obrany, imunitného systému.


Probiotiká: úplne denne!

Mimochodom, naše telo nemá žiadnu funkciu ukladania probiotík. Preto je také dôležité, aby boli v ponuke každý deň. Aby sme vám uľahčili začatie liečby probiotikami, pridali sme do našej XbyX Energy Protein Superfood dva probiotické bakteriálne kmene: laktobacil a bifidobaktérium.

Probiotiká na klimaktérium

Užívate probiotiká každý deň? XbyX Energy Protein Superfood kombinuje dva bakteriálne kmene: Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium lactis. Toto vám už dáva prvý malý príspevok k vašej dennej dávke probiotík.