Problém s diétami na chudnutie a chudnutím
Problém s chudnutím
z ad1985 »8. januára 2017 16:05
Práve som sa zaregistroval na tomto fóre, pretože nevyhnutne potrebujem pomoc. Už 1,5 roka som nemohol športovať kvôli rôznym zdravotným problémom a bohužiaľ to ovplyvnilo moje telo. V júli 2015 som vážil 71 a teraz 82, 1,75 h. To je pre mňa nesmierne stresujúce a naozaj neviem, ako ďalej. Problém s mojím telom je, že nepriberám na stehnách, hrudníku alebo rukách, to znamená, že ruky sú stále pevné a stále môžete jasne vidieť biceps, takmer ako na hrudi. U mňa sa všetko hromadí na mojom žalúdku a tvári a to naozaj nie je pekné.
Doteraz som mal vždy peknú, pevnú tvár a normálne definované brucho, teraz mám takmer zreteľne rozoznateľnú dvojitú bradu, bacuľatú tvár a už si nemôžem obliecť ani veci, ktoré som mal na sebe pred 1,5 rokom. Všetko sedí na ruky, ale kvôli žalúdku si nemôžem obliecť ani normálnu košeľu. Prepadám depresiám, to už nie je normálne. Okrem diéty uvedenej nižšie a veľa pohybu môžem brať aj akékoľvek tablety a kapsuly, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov presne v týchto 2 oblastiach (tvár, žalúdok)?
Čítal som cez internet a našiel som niečo o anabolickej (ketogénnej) strave. Robím to 1,5 týždňa a nemám problém so samotnou stravou, som veľmi ambiciózny a (vlastne) perfekcionistický, pokiaľ ide o veci, ktoré jednoznačne súvisia s mojím vzhľadom a mojou osobnosťou. Teraz som dal „skutočne“ do zátvoriek z nasledujúceho dôvodu: Pracujem bokom a zarábam peniaze v priemysle, kde môžem ľahko pracovať s 50 - 60 rôznymi ľuďmi za hodinu, t. J. Až 500 ľuďmi za jeden pracovný deň musia robiť a musia im veľa vysvetľovať.
Bohužiaľ, anabolická strava spôsobuje nepríjemný zápach z úst, čítal som to už skôr a to ma veľmi zaťažuje. Musím ! stále ! Žujte žuvačku Airwaves alebo zjedzte Fishermana, aby som mal do polovice čerstvý dych, inak ku mne zákazníci nikdy neprídu, pretože viem, aké nepríjemné to môže byť, keď má človek predtým veľmi zlý dych. Zvyčajne mi je nepríjemné o tom rozprávať, ale nejako som sa toho musel zbaviť. Presne vyššie uvedené sladké veci sú zrútením anabolickej stravy, pretože je tu jednoducho príliš veľa sacharidov a cukru, a to musím brať viac ako 8 hodín za pracovný deň
Naozaj neviem, čo by som mal robiť. Na jednej strane som závislý od zamestnania, na druhej strane musím zmeniť aj svoj vzhľad a vypiť všetok tuk z tváre a žalúdka, ale v takom prípade jednoducho neviem ako.
Ste mojou nádejou, dúfam, že mi môžete dať tipy a alternatívy, pretože už to nemôžem urobiť sám Takáto zložitá situácia ma veľmi stresuje a nemôžem sa sústrediť ani na skúšky