Problémy s chudnutím pri chôdzi - Strana 6 - Fórum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ahoj Pцt
„Okrem obrovského množstva vody, niekoľkých tukov a niektorých bielkovín tvoria väčšinu všetkých rastlinných častí aj sacharidy, a teda cukor!“
Do jedného hrnca narazíte 2 veci: škodlivý je rafinovaný umelý cukor.
Cukry obsiahnuté v sacharidoch sú niečo úplne iné (ako píše Abitany o niečo neskôr)
Zdravím Rolf
ahoj generál
Aj keď bola diskusia označená za absurdnú - ukazuje iba záujem a zároveň je potrebné získať informácie.
Považujem ju za veľmi zaujímavú.
Mám však dojem, že niektoré žiadosti o slovo, bohužiaľ, nie sú založené na mojich vlastných znalostiach o diskutovaných otázkach výživy.
Bolo by dôležité poznať aspoň niektoré základné piliere, aby ste na ostatné príspevky neodpovedali úplne zle.
s podielom KH jedno percento hovoríme o „prevažne, významne“?
Šalát je zjavne tiež sakra mastný!
Nestráviteľné časti nemôžete odlepiť.
Nezáleží na tom, čoho sa zbavím, ale toho, čo do seba vložím.
Pokiaľ však nie som Carmen Thomas.
Napísali ste toto:
a evidentne nie som jediný, kto si myslí, že je to veľa nezmyslov!
raz mimo temy, ak dovolis-
ako mozem vlastne citat viackrat?
Ak teda chcem viackrát citovať jednu vetu ?
Zdravím Rolf
Možno je to tu
kameň úrazu?
Pridajte ľubovoľný celozrnný orechový nugátový krém:
Takže a Utorokobsah sacharidov viac ako 20% - to nie je obsiahnuté v žemli. Bez ohľadu na to, k čomu natrávený škrob v krvi neskôr dorazí. Vyrovnávate veci, ktoré nie sú úplne rovnaké.
Povedali ste teda, že sacharidy NIE sú cukrom?
Alebo prečo je môj názor „idiosynkratický“?
Dobre, potom mi prosím povedzte, čo sú sacharidy?
Povedali ste, že žemľa nebola vyrobená z cukru?
No a normálny drdol sa skladá z polovice
Sacharidy, ktoré podľa vás nie sú cukor.
Odkedy pšeničná múka a kvasnicové cesto neobsahovali cukor alebo - podľa vašej terminológie - sacharidy?
Ak je teda KH cukor, potom je celulóza (ktorá je jedným zo sacharidov) tiež cukrom.
Alebo som vynechal maturitu.
Život bez chôdze je možný! Ale nie užitočné. Voľne adaptované od Vicco v. Bülow
Uzdravte míle
Ahoj Pцt
„Okrem obrovského množstva vody, niekoľkých tukov a niektorých bielkovín tvoria väčšinu všetkých rastlinných častí aj sacharidy, a teda cukor!“
Do jedného hrnca narazíte 2 veci: škodlivý je rafinovaný umelý cukor.
Cukry obsiahnuté v sacharidoch sú niečo úplne iné (ako píše Abitany o niečo neskôr)
Zdravím Rolf
Sacharidy sú (chemicky) cukry.
Chémia, látka 11. ročník
a pre ostatných (ktorí to už nemajú pripravené, bolo to veľmi dávno):
http://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenhydrate
Život bez chôdze je možný! Ale nie užitočné. Voľne adaptované od Vicco v. Bülow
Uzdravte míle
Táto „zaujímavá“ diskusia sa stáva samostatným cieľom.
Máte pravdu, budem sa držať späť!
Život bez chôdze je možný! Ale nie užitočné. Voľne adaptované od Vicco v. Bülow
Uzdravte míle
Mám to: SAMBA!
Kto pomaly chodí, rozumne chodí; kto rozumne chodí, dostane sa ďaleko. (Talianske príslovie)
Život bez mopslíka je možný. Ale nezmyselné. (Loriot)
Samba obsahuje viac orechov ako cukru, takže je ťažké povedať, že to musí byť viac ako x% cukru.
Nechcem sa zapojiť do vašej diskusie, ale asi by malo byť v tomto (vašom) kontexte zaujímavé takzvané „“.Glykemický indexNakoniec to nejako dôjde, aj keď to nie je priamo predmetom vašej diskusie (KH, škrob, cukor).
Viac o tomto na wiki. Citácia: „Glykemický index je mierou účinku potraviny s obsahom uhľohydrátov na hladinu cukru v krvi.„
Napríklad hroznový cukor (glukóza) má „glykemický index“ 100 a paprika iba 10.
Pokiaľ viem, existujú aj stravovacie formy, ktoréGlykemický index"V zásade. Zhruba povedané, treba sa vyhýbať potravinám s vysokým indexom, zatiaľ čo potraviny s nízkym indexom sa považujú za stráviteľné.".
Základom je predpoklad, že v potravinách s vysokým indexom sa uvoľňuje viac inzulínu, čo by malo následne stimulovať ukladanie tukov. Zjednodušene povedané - som len laik so záujmom. Všetko sa však dá „vygoogliť“ veľmi ľahko.
V každom prípade sa odporúča izolovať potraviny s vysokým indexom “pohltiť". Najprv povedzte čokoládu a o hodinu neskôr normálne jedlo. Alebo na obed žiadna sladká limonáda atď., S.
Jedinou stravou, ktorú môžem odporučiť, je kalorický deficit 250 - 500 kalórií denne + radikálna zmena stravovania. Pokiaľ je to možné, v súvislosti so športom. Jogujte 30-45 minút, 2 - 3 týždenne. Iba pri chudnutí nie je šport nevyhnutný.
Ak neviete, ako začať, mali by ste kupovať iba potraviny, ktorých zložky sú zreteľne uvedené na obale. Nekupujte nič, čo nemá na obale uvedený počet kalórií. Potom pomaly, ale isto začnite porovnávať. Potraviny s nízkym obsahom tuku majú často viac kalórií ako porovnateľný produkt s podstatne väčším obsahom tuku.