Problémy s gastrointestinálnym traktom Tieto domáce lieky pomôžu mojej krásnej krajine

Obsah

  1. Problémy s gastrointestinálnym traktom: príčiny a liečba
  2. Ďumbier na nevoľnosť
  3. Domáce lieky na hnačku
    1. Sušené čučoriedky ako domáci liek na hnačky
    2. Strúhané jablká na hnačky
    3. Účinný domáci liek na hnačku: kaša
    4. Aké ďalšie domáce lieky môžu pomôcť pri hnačkách
  4. Čo robiť so zápchou?
    1. Psyllium na zápchu
    2. Aloe vera pri zápche
    3. Ďalšie domáce lieky na zápchu
  5. Črevná flóra - funkcia v tele
  6. Ďalšie domáce lieky na žalúdok a črevá
  7. Probiotiká a prebiotiká - v čom je rozdiel?

Problémy s gastrointestinálnym traktom: príčiny a liečba

Prax ukazuje, že gastrointestinálne problémy sú v popredí tých zlých, ktoré môžu rýchlo a dôkladne pokaziť sviatočnú náladu. Neznáme jedlá a koreniny, choroboplodné zárodky vo vode a na jedle, dokonca aj veľké časové a teplotné rozdiely, spôsobujú, že sa naše tráviace orgány zhoršujú. Je dobré vedieť, že aj v oblastiach, kde nikde nie je lekár ani lekáreň, si môžete pomôcť jednoduchými prostriedkami a jedlami, minimálne pri menších zdravotných problémoch. Ak príznaky napriek všetkému úsiliu pretrvávajú dlhšie ako tri dni, mali by ste jednoznačne vyhľadať lekársku pomoc a pomoc. Príznaky niekedy začínajú už na ceste do dovolenkovej destinácie, najmä u tých, ktorí trpia cestovnou chorobou.

domáce

Domáce lieky na bolesť žalúdka

S jemným feniklovým, anízovým a rascovým čajom sa náš žalúdok bude cítiť opäť dobre za chvíľu.

Ďumbier na nevoľnosť

Našťastie existuje zázvor! Početné štúdie potvrdzujú účinnosť aromatickej rastliny. Oddenka obsahuje éterické oleje a štipľavé látky vrátane gingerolu. Ďumbieru vďačí za ovocnú, ostrú arómu. Gingerol tiež blokuje receptory nosných látok v gastrointestinálnom trakte, ktoré spôsobujú nevoľnosť. Vo svojej chemickej štruktúre je gingerol podobný ako liek proti bolesti aspirín, ktorý pomáha ďalej zmierňovať príznaky.

Zázvorový čaj na nevoľnosť

Zázvorový a mätový čaj funguje ako zázrak proti cestovnej chorobe a umožňuje nám začať každú cestu uvoľnene.

Domáce lieky na hnačku

Cítime, aké dôležité je pre naše zdravie dobre fungujúci tráviaci systém, najmä keď je narušená črevná flóra. U dospelého človeka sa v črevách usadzuje okolo 100 biliónov baktérií, ako aj vírusov a plesní. To, čo bežne označujeme ako črevnú flóru, vedci nazývajú mikrobióm.

Sušené čučoriedky ako domáci liek na hnačky

Sušené čučoriedky chránia črevnú sliznicu svojimi výdatnými trieslovinami. Znižujú patogén a zabraňujú nadmernému úbytku živín a vody. Odporúčané denné množstvo: 20–60 g, deti 10 g. Upozornenie: čerstvé čučoriedky majú opačný efekt! Vaša vláknina stimuluje pohyb čriev.

Strúhané jablká na hnačky

Strúhané jablká sa po celé generácie osvedčili ako okamžitý liek na hnačky. Vláknina pektín obsiahnutý v plodoch napučiava v čreve a prirodzene zahusťuje riedku stolicu. Jablká sú najemno nastrúhané vrátane šupky, takže sú ľahšie stráviteľné a pektín dokáže lepšie viazať tekutinu. Ak nemáte radi jablká, choďte na banány. Majú tiež pektín a majú vysoký obsah draslíka a horčíka - ideálne na vyváženie minerálnej rovnováhy.

Účinný domáci liek na hnačku: kaša

Kaša, ochutená zmesou škorice, kurkumy, koriandra a kardamónu, sa pripravuje rýchlo a je priateľská k žalúdku: 250 ml vody (bez mlieka) a 2 lyžice ovsených vločiek dajte do kastróla a na miernom ohni varte, kým kaša nezhustne. Na korenistú zmes zmiešajte po 1 čajovej lyžičke škorice a kurkumy a po jednej čajovej lyžičke koriandra a kardamónu a kašu posypte ½ čajovej lyžičky.

Aké ďalšie domáce lieky môžu pomôcť pri hnačkách

  • Mrkvová polievka ako domáci liek na hnačky: Recept na Morovu mrkvovú polievku je osvedčený. Je pomenovaná po pediatrovi profesorovi Ernstovi Morovi, ktorý dokázal drasticky znížiť úmrtnosť a komplikácie detí s hnačkami. Pektíny sú menej účinné ako oligosacharidy (molekuly cukru), ktoré sa vytvárajú až po uvarení polievky. Tieto molekuly cukru sú zmätočne podobné črevným receptorom, takže sa baktérie namiesto črevnej steny viažu na oligosacharidy a vylučujú sa. Zloženie: 500 g mrkvy, 1 l vody, 1 lyžička soli. Príprava: Mrkvu umyte, ošúpte a nakrájajte. Vložte do hrnca s vodou a duste na miernom ohni 1 hodinu. Mrkvu pretlačte. Naplňte polievku na 1 liter a dochuťte soľou.
  • Liečivá hlina proti hnačkám: Prášok vyrobený z spraše z doby ľadovej absorbuje baktérie, znečisťujúce látky a toxíny ako špongia a prenáša ich cez črevá. Čím je prášok jemnejší, tým väčší je účinok. Liečivá zem sa rozpustí vo vode a vypije sa.
  • Pite veľa: Na vyváženie rovnováhy tekutín a minerálov môžete pripraviť nasledujúci roztok elektrolytu: ½ l vody, 1 čajovú lyžičku soli, 7–8 čajových lyžičiek dextrózy a ½ l pomarančového džúsu. Všetko dobre premiešajte a pite po celý deň.

Čo robiť so zápchou?

Čerstvé džúsy, psyllium a aloe vera sú skutočnými zázračnými liekmi na zápchu.

Čerstvé džúsy - zázračné lieky na zápchu

Čerstvé ovocné šťavy sú skvelým liekom na zápchu. Zeleninová varianta tiež pomáha upokojiť črevá.

Psyllium na zápchu

Blchy z indického skorocel majú obrovskú napučiavaciu silu. Vmiešajú sa do jogurtu a zjedia sa. Veľmi dôležité: potom vypite dostatok vody! Príklad: 200 ml vody na 5 g psyllia. Iba tak môžu zväčšiť svoj objem a vyvinúť strečový stimul na črevnú stenu. Príliš málo vody má opačný účinok.

Aloe vera pri zápche

Okrem protizápalových a hojivých účinkov má aloe vera aj laxatívny účinok. Na stimuláciu črevnej aktivity zmiešajte 200 ml priehľadného vodného zásobného tkaniva so šťavou z polovice organického citróna a 400 ml pomarančového džúsu. Ak nevlastníte rastlinu aloe, môžete čerstvé listy získať z internetu.

Ďalšie domáce lieky na zápchu

  • Čajové zmesi s bylinami, semenami a koreňmi, ktoré okrem iného obsahujú horké látky, stimulujú činnosť žlče a tým aj trávenie. V prípade častej zápchy sa odporúča 3 až 6 týždňová kúra zmesou 10 g anízu, feniklu, ovocia senna a koreňa sladkého drievka (dostupné v lekárňach). 2 čajové lyžičky čajovej zmesi na šálku zalejte 250 ml horúcej vody a prikryté nechajte 5 až 10 minút lúhovať. Pite pohár trikrát denne.
  • Jablčného octu stimuluje tráviace šťavy a zlepšuje spaľovanie tukov - preto je cenený aj v detoxikačných kúrach. Nie sú pred ním bezpečné ani škodlivé črevné baktérie. Existuje teda dostatok stimulov na to, aby ste pred každým jedlom vypili pohár minerálnej vody zmiešanej s 1 lyžicou jablčného octu.
  • kyslá kapusta Pastor Kneipp ho kedysi označil za „metlu čreva“, pri ktorej sa primárne zameriaval na baktérie mliečneho kvasenia a ich pozitívne účinky na trávenie. Kyselina mliečna nielen robí kapustu stráviteľnejšou a dodáva jej kyslastú arómu, ale tiež podporuje rozvoj zdravej črevnej flóry a udržuje hnilobné baktérie pod kontrolou. Dvakrát denne pred jedlom vložte do jedálnička malú porciu surovej, nevarenej kyslej kapusty.
  • Hýbte sa nielenže prináša impulz do každodenného života, ale tiež dáva nášmu tráviacemu systému zabrať. Rovnako ako akýkoľvek iný orgán v tele, aj črevu prospieva pravidelné cvičenie alebo iná fyzická aktivita.

Črevná flóra - funkcia v tele

Črevná flóra je náš vlastný ekosystém. Je to také individuálne ako odtlačok prsta. Najskôr však treba položiť otázku: Čo má spoločenstvo mikroorganizmov v našich črevách spoločné s rastlinným svetom, flórou? Tento termín sa vracia k predchádzajúcemu predpokladu, že baktérie a iné mikroorganizmy patria do oblasti rastlín. Spoločenstvo baktérií, vírusov a plesní sa dnes nazýva mikrobióm. Tento mikrobióm je najskôr vytlačený pri narodení a neskôr sa k nemu pridáva čoraz viac drobných organizmov. Celkom asi 100 biliónov bakteriálnych buniek sa usadzuje v črevách zdravých dospelých osôb. Odvracajú choroboplodné zárodky, chránia črevnú sliznicu, zaisťujú optimálne využitie výživných látok a tiež produkujú vitamíny a mastné kyseliny. Medzi jej ďalšie úlohy patrí podpora a posilnenie imunitného systému.

Podporujte prospešné črevné baktérie

Ďumbier a cesnak stimulujú prospešné črevné baktérie a čistia žalúdok od škodlivých mikróbov.

Tento vysoko špecializovaný systém mikroskopických organizmov sa neustále mení a odráža naše životné podmienky: strava s nízkym obsahom vlákniny, príliš veľa alebo málo pohybu, stres, alergie, príliš veľa alkoholu a užívanie liekov, hlavne kortizónu a antibiotík, môže viesť k poruchám črevnej flóry. viesť. Zo zmenenej situácie profitujú najmä baktérie spôsobujúce choroby, ktoré sa množia rýchlosťou blesku a poškodzujú črevnú sliznicu. Prejavom sú únava, bolesti hlavy, depresívne nálady, bolesti žalúdka, plynatosť, nevoľnosť, zvracanie, zápcha alebo hnačky. Narušené črevné prostredie má nevyhnutne vplyv aj na imunitný systém, pretože asi 80 percent všetkých imunitných buniek je doma v čreve. Oba systémy majú svoje veľmi špecifické úlohy, ktoré sa však navzájom ovplyvňujú: Ak je zažívací orgán namáhaný, naša obranyschopnosť je oslabená - a naopak.

Zábaly na brucho pri bolestiach brucha

Teplý zábal na brucho je ideálny na zmiernenie kŕčov.