Projekčné oblasti sú známe na ...
Masáž je starodávna technika, ktorá sa javila ako objektívna nevyhnutnosť. Kto by si nevšimol, že ak masírujete na bolestivom mieste, bolí to menej, ak zasiahnete a treníte bolestivé miesto, bolí to menej.
Takto vznikla sofistikovaná technika, pri ktorej majú manévre zásadnú úlohu pre zdravie ľudstva. Masáže používajú už po stáročia vyššie vrstvy, aristokracia a obyčajní ľudia. Vykonávali ho nešpecialisti, ale aj špecialisti. Postupom času táto činnosť získala liečivé sily. V niektorých prípadoch je masáž nevyhnutná a nevyhnutná pri liečení určitých chorôb, pri zotavení, zotavení po veľkom utrpení.
Masáž udržuje zdravie, obnovuje mladosť, obnovuje telo, bojuje proti starnutiu, má najväčšiu úlohu pri relaxácii. Vykonáva špecialista, odhaľuje všetky svoje tajomstvá, napĺňa vás spokojnosťou, uvoľňuje vás, uvoľňuje. Ruka špecialistu na masáž je známa, hneď ako na vás pôsobí, a cítite, ako sa telo poddáva akejkoľvek reakcii odporu, reflexného napätia, aj keď ste nikdy predtým masáž nerobili.
Masáž je potešením, nie trápením, je nevyhnutnosťou, nie povinnosťou. Správna masáž by vám nemala spôsobovať žiadne nepohodlie ani otlaky, ale iba relaxáciu, pohodlie a dobrú náladu. Keď ste v horšom stave, keď sa cítite unavení, nechajte sa rozmaznávať masážou a naozaj budete mať pocit, že ste nažive.
Po výbere každého pacienta môže mať masáž rôzne aspekty: tonizáciu, relaxáciu, stimuláciu alebo regeneráciu.
ANTICELULITITOVÁ MASÁŽ
Anticelulitídna masáž má za cieľ odstrániť celulitídu a komplexy, ktoré so sebou prináša. Spomedzi prírodných liekov zaujíma masáž ústredné miesto a cestu, ktorej by ste sa nemali vyhýbať.
Od začiatku je potrebné povedať, že masáž je jedným z najlepších spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy, ktorá sa môže vyskytnúť na bruchu, stehnách, zadku niekedy na rukách a iných miestach tela.
Z lekárskeho hľadiska je vzhľad „pomarančovej kôry“ určený lokálnou akumuláciou tuku, vody a toxínov v tukovom tkanive v rôznych pokročilých a menej pokročilých štádiách. Špecifické manévre tohto typu masáže sa kombinujú aj s lokálnou lymfodrenážou, a tým sa redukuje tuková vrstva, prebytok vody a toxínov spôsobuje väčšiu lokálnu detoxikáciu.
Účinok je umocnený použitím krémov a iných výrobkov proti celulitíde, ako aj špeciálnou technikou balenia, ktorá dodáva telu nový profil. Pre čo najdlhší možný účinok odstránenia celulitídy musí byť masáž sprevádzaná ďalšími činnosťami, ako sú:
• beh vonku
• aeróbne a fitnes pohyby
• výlety do hôr a iné aktivity, ktoré si vyžadujú veľkú spotrebu kalórií
• špecifické cvičebné programy proti celulitíde
• špecifická detoxikačná strava a primeraná strava.
Predstavuje stimuláciu lymfatického obehu s cieľom lepšie a rýchlejšie odvádzať lymfu smerom k lymfatickým uzlinám a evakuačným kanálom. Lymfatické kapiláry absorbujú intersticiálnu tekutinu a menia ju na lymfy. Charakteristiku lymfatického obehu tvorí rýchlosť lymfatického prúdu, ktorá je oveľa nižšia ako rýchlosť žilového prúdu. Manuálna lymfodrenáž pomáha zlepšovať lymfatický obeh a to implicitne lymfocytov, lipidov, enzýmov, ako aj občerstvenie intersticiálnej tekutiny.
Dobrý lymfatický obeh eliminuje možnosť edému lýtok, rán alebo chirurgického zákroku. Sila prenikania intersticiálnej tekutiny do lymfatických kapilár je nevyhnutná a závisí od sily tekutiny tlačenej srdcom. Manuálna lymfodrenáž pomocou špecifických manévrov zvyšuje tlak v kapilárach a umožňuje lepšiu a rýchlejšiu drenáž lymfy.
Hĺbkové znalosti venózneho obehu a drenážne špecifické manévre sú dostatočné na to, aby bol masér schopný priniesť neočakávané výhody tým, ktorí majú zlý lymfatický obeh.
Ručná lymfodrenáž sa používa pri:
• formy edému venózneho, srdcového alebo lymfatického pôvodu
• zápalové procesy s vysokou hladinou bielkovín
• pred a po operácii na úrovni kože
• kožné lézie
• distálne trofické poruchy končatín, venózna alebo arteriálna insuficiencia
• celulitída
• obezita
Nadbytočné kilogramy majú nielen nepríjemný a nepekný vzhľad, ale majú tiež škodlivé následky na celé telo. Tento prebytok je daný prebytkom tukovej vrstvy, ktorá sa neobmedzuje iba na ukladanie v podkoží, ale aj na niektoré orgány a cievy. Tento nadbytok sa šíri takmer rovnomerne po celom tele, ale podľa konformácie a predispozície každého z nich môže mať rôzne formy sedenia hlavne na bruchu, zadku, stehnách a niekedy aj na rukách.
Túto nadváhu môže mať ktokoľvek bez ohľadu na pohlavie alebo vek a je inštalovaná medzi labužníkmi, sedavými ľuďmi alebo tými, ktorí jedia nesprávne alebo príliš rýchlym tempom.
Nadváhe sa dá zabrániť masážami na chudnutie, ale oveľa ťažšie, ak je tento prebytok už dlho nainštalovaný. Pri redukčnej masáži sa v tomto prípade uvažuje o vykonaní a kombinácii niektorých švédskych masážnych manévrov so všeobecným účinkom na zníženie hmotnosti. Cieľom je ovplyvniť bunkový metabolizmus a žľazový systém pri zrýchlenej spotrebe kalórií s cieľom schudnúť. Preto sa masážne manévre striedajú, od hlbokých po povrchové, od rýchlych po relaxačné, rýchlosť je udržiavaná, zvýšenie spotreby kalórií sa dosahuje aktívnymi, pasívnymi a aktívnymi pohybmi s odporom.
Cieľom chudnutia je:
• zlepšenie krvného obehu pre lepšiu výživu tela
• aktivácia venózneho systému s cieľom rýchlejšej eliminácie zvyškov spaľovania z každej bunky
• zlepšenie lymfatického obehu na zabezpečenie nepretržitej drenáže
Účinky tohto typu masáže zvyšujú použité krémy a oleje, strava a správna strava.
Frekvencia a počet sedení sa stanovujú podľa nadmernej hmotnosti osoby, ktorej je určená.
Udržiavacia masáž je masáž, ktorá sa vykonáva najmenej raz týždenne a ktorej cieľom je udržať zdravie tela, dokonalú funkčnosť a vysoký tón. Táto technika spočíva v uplatnení konkrétnych manévrov a postupov zameraných na lepšiu aktiváciu krvného obehu v každom segmente a orgáne, dosiahnutie elasticity pokožky a kĺbov, pomáha uvoľniť a tonizovať svaly špecifické pre zdravé telo, odstraňuje stav. únava uvoľnením nervového a hormonálneho systému. Relaxačná masáž tiež umožňuje rýchlejšie vylučovanie toxínov z tela a lepšiu regeneráciu tkanív.
Odporúča sa pre všetkých zdravých ľudí bez ohľadu na vek, ktorí si chcú zachovať zdravie a predchádzať chorobe. Udržiavacia masáž je zameraná na celé telo a každej časti tela prospieva manéver zodpovedajúci príslušnej oblasti. Podľa prípadu sa táto masáž môže robiť pomocou oleja, krému alebo kombinácií olejov alebo krémov, môžu mať rôzne trvanie a intenzitu. Účinok udržovacej masáže sa prejaví okamžite podľa stavu, ktorý sa dostaví po každej masáži a časom, s dlhotrvajúcim účinkom na zdravie.
Uznáva sa, že je lepšie a lacnejšie zostať zdraví, ako čakať na chorobu a potom sa liečiť. Klasické lieky môžu byť nielen veľmi drahé, ale aj s negatívnymi vedľajšími účinkami, preto je vhodnejšie prijať profylaktické opatrenia, ktoré zahŕňajú udržiavaciu masáž, vyváženejší život, zdravú výživu a šport.
Je to jednoduchá a účinná metóda liečby z Ďalekého východu a jej základnou aktivitou je aktivácia lisovaním reflexogénnych oblastí tela nachádzajúcich sa na povrchu tela, spravidla vo vzdialenosti od orgánov, ktoré zastupujú. Projekčné oblasti sú známe na úrovni pavilónu ucha, jazyka, chodidiel, dlaní, chrbtice, hrubého čreva.
Môžeme povedať, že akýkoľvek orgán sa premieta na akýkoľvek povrch tela a na akýkoľvek povrch tela sa premieta akýkoľvek orgán.
Stlačením a aktiváciou týchto oblastí sa uľahčí krvný obeh, čo si vyžaduje zrýchlenie transportu toxínov do eliminačných alebo detoxikačných orgánov a po niekoľkých sedeniach sa vylučujú kryštály, ktoré zlepšujú zdravotný stav. Príčiny toxických usadenín sú rôzne, v závislosti od biologickej špecifickosti každého jedinca. Hlavnou príčinou bežných chorôb sú potravinové toxíny, ktoré sa ukladajú v pľúcach, obličkách, pečeni, žlčníku a hrubom čreve.
Plantárna reflexná masáž je najpoužívanejšou a najefektívnejšou možnosťou. Na podrážkach sú umiestnené reflexné body. Pracuje sa ručne, ale niekedy sa dajú použiť špeciálne nástroje, ktoré zvyšujú prítlačnú silu. Relácie sú diferencované podľa stavu a počtu masážnych bodov. Na chodidle je priemet tela symetrický, tj. Pravá strana tela od hlavy po základňu tela je znázornená na pravom chodidle a ľavá strana na ľavom chodidle.
Dlaňová reflexogénna masáž predstavuje masáž reflexných bodov v dlani, ktorá má tiež veľa reflexogénnych oblastí, používaných na diagnostické a najmä terapeutické účely. Po detekcii citlivých bodov v dlani sa masírujú rovnakým spôsobom ako plantárna reflexológia, niekedy je možné tieto dve techniky kombinovať. V situácii, keď pri liečbe nemôžeme použiť podrážku, použijeme ďalšie reflexogénne oblasti.
Relaxačná masáž je v dnešnej dobe najpreferovanejšia, pretože všade stretávame unavených, vystresovaných, vyčerpaných, rozrušených ľudí. Hektický dnešný život nás núti vyčerpať čas na dostatok relaxácie, rekreácie a odpočinku. Relaxácia je spôsob, ako nechať telo relaxovať, uvoľniť všetky dobrovoľné svaly.
Relaxačná masáž prostredníctvom svojich pomalých manévrov dokáže uvoľniť svaly, nervy, mozog a uvoľniť kontrakty kĺbov. Pomalý rytmus, povrchné manévre a príjemná atmosféra vás nútia opustiť svoje telo a myseľ, aby vás unášala dobre vybraná pieseň v iných sférach, v iných vyšších sférach. Po relaxačnej masáži máte pocit, že ste jednu noc spali, ste uvoľnení, zabudnete na únavu, vaše telo už nie je také tvrdé, nájdete silu ísť ďalej.
Na vytvorenie tohto druhu relaxácie potrebujete niektoré povinné podmienky:
1. Vytvorenie príjemného relaxačného prostredia s vhodnou atmosférou, relaxačnou hudbou, príjemnou vôňou aromaterapie a diskrétnym svetlom. Masážne manévre musia byť vyberané opatrne, v kombinácii s majstrovstvom, vykonávané pomalším tempom, ale dosť hlboko, vyhýbajúc sa tvrdým a hlučným manévrom.
2. Prostredníctvom diskusií pred masážou musíte zistiť, či je napätý alebo vystresovaný, unavený alebo slabý, aby ste mohli masáž prispôsobiť každému človeku podľa jeho potrieb. Podstatným bodom tejto masáže je neustále pozorovanie fyziognómie tváre, ktorá sa musí čoraz viac uvoľňovať, a upozornenie na napäté alebo napäté oblasti, aby v týchto oblastiach trvali, ale bez toho, aby náhle masírovali alebo ich rušili.
Táto masáž je určená športovcom, ktorí sa venujú výkonu alebo voľnočasovým športom. Má niekoľko rolí a líši sa od športu k športu, líši sa podľa súťažnej činnosti a miesta, ktoré zastáva v súťaži alebo na tréningu.
Pri vysokých výkonoch v individuálnych športoch si športovci vyberajú maséra, ktorý sa stará o celý život, sprevádza ho pri tréningoch na súťaže v tréningových a zotavovacích fázach.
Existuje niekoľko druhov športových masáží:
1. Zahrievacia masáž, ktorá sa vykonáva na začiatku tréningu, súťaže alebo súťaže. Jeho úlohou je zahriatie tela a určitých svalových reťazcov, ktoré sú v príslušnom športe viac požadované, aby sa skrátila rozcvička alebo sa zabránilo určitým svalovým úsekom alebo pretrhnutiam.
2. Masáž vykonávaná počas prestávok medzi dvoma polovicami alebo testov, ktorej cieľom je uvoľniť prebytočné svaly alebo zahriať svaly, ktoré budú potrebné.
3. Spätná masáž po ukončení námahy vykonanej na konci súťažného alebo športového testu, ktorej úlohou je rýchlejšia eliminácia kyseliny mliečnej nahromadenej v určitých svaloch, celkové uvoľnenie a obnovenie funkcií požadovaných orgánov, ako sú srdce a pľúca.
4. Pri športe, ktorý si vyžaduje veľkú silu (činky, vrhanie), musí masáž pred každým pokusom tónovať požadované svaly.
5. Pri športe vysokých koncentrácií (šerm, box) je nevyhnutná fyzická a duševná relaxácia po každej polovici relaxačnou masážou.
V akomkoľvek športe sa môžu vyskytnúť malé nehody alebo zranenia, ktoré môžu ohroziť účasť športovca, a niektoré z nich je možné odstrániť krátkymi, ale účinnými masážami. Po niekoľkých zraneniach, pre rýchlejšie zotavenie, uvážlivý zotavovací masážny program vráti športovca do dobrej konkurenčnej formy. Udržiavacie masáže pre športovcov sú nevyhnutné počas obdobia zotavenia a odpočinku a po veľmi náročnom období môže niekoľko relaxačných sedení obnoviť ich duševnú a fyzickú kondíciu.
Terapeutická masáž je ručná masáž kombinovaná s inými špecifickými procedúrami na liečenie určitých stavov.
Pri terapeutickej masáži sú stanovené rôzne ciele, ktoré je potrebné dosiahnuť v závislosti od stavu, štádia ochorenia, veku a celkového stavu pacienta. Tento typ masáže je založený na somatickej masáži a podľa stavu sa kombinuje s ďalšími masážnymi technikami, ako sú: masáž Cyriax, lymfodrenáž, Voglerova metóda, Knapova metóda, predĺženia, reflexogénna masáž, manipulácie s kĺbmi.
Indikuje sa tiež pri mnohých závažných ochoreniach, kde má masáž úlohu adjuvans alebo udržiavania svalových a nervových štruktúr alebo životne dôležitých orgánov. Môže to byť niekoľko typov: celkový, čiastočný alebo miestny. Vykonáva sa podľa špecializovaných indikácií lekára, so špecifickými prostriedkami, roztokmi a terapeutickými krémami.
Vyžaduje sa presná diagnóza spolu s odporúčaním lekára a v prípade potreby s ďalšími lekárskymi vyšetreniami.
• zotavenie po operácii
• zotavenie z vážnej choroby alebo nehody
• adjuvans v prípade vážneho ochorenia
• liečenie deformity alebo poruchy chrbtice
• obnova a obnova motorických alebo nervových funkcií
Ak pri niektorých závažných ochoreniach má masáž iba udržiavaciu úlohu pri iných ochoreniach, najmä pri somatických, je nevyhnutná terapeutická masáž. Pri ochoreniach chrbtice nie sú lieky účinné, operácie sú náročné a nákladné, ale terapeutická masáž môže eliminovať utrpenie postihnutej osoby. Po akejkoľvek operácii je zotavovacia masáž tou, ktorá dokáže telo vrátiť do funkčného stavu rýchlejšie a lepšie. pravidlo.
Počet relácií a ich frekvencia sa stanoví počas liečby podľa toho, ako každý pacient reaguje.