Proso Kaša zdravé raňajky pre pokožku, vlasy a nechty Anna; Jablká

vlasy

Proso raňajky s iba 5 hlavnými ingredienciami pre silné vlasy, zdravú pokožku a pevné nechty. Tento recept na krémovú kašu s proso s karamelizovanými jablkami a škoricou je lahodnou alternatívou k zdravej kaši. Kaša z proso je vegánska, bezlepková, bez umelého cukru a dá sa pripraviť rýchlo a ľahko.

Proso raňajky pre zdravý štart do nového dňa

S vegánskou kašou z prosa môžete lahodným spôsobom integrovať zdravé a bezlepkové lúpané zrno do každodenného života. Proso je jednou z naozaj podceňovaných superpotravín a nie nadarmo ho obsahuje veľa kapsúl pre krásnu pokožku, vlasy a nechty.

Veľa vám dá napríklad proso kaša

  • železo
  • horčík
  • Vitamín B1, B3, B5, B6
  • zinok
  • Kremík (oxid kremičitý)

Viac podrobností o výživovej hodnote prosa nájdete tu. Samozrejme, výživové hodnoty sa vždy mierne líšia. Obsah výživy sa navyše líši v závislosti od odrody proso. V tomto recepte na proso sa používa zlaté proso.

Proso je prirodzene bezlepkové, a preto je ideálne pre ľudí s citlivým trávením. Proso veľmi milujem a vždy si všimnem znateľný rozdiel, keď ho konzumujem pravidelne, najmä čo sa týka mojich vlasov a nechtov.

Kaša z prosa: jednoduchá, zdravá a chutná

Na túto proso kašu bez ovsených vločiek nepotrebujete žiadne luxusné prísady a nemusíte byť profesionál. Zlaté proso jednoducho uvaríte v rastlinnom mlieku a necháte napučať (voliteľne môžete pridať aj ovsený krém). Potom doplňte svoje vegánske proso raňajky úžasne teplými, škoricovými jablkami a praženými mandľovými lupienkami. Neznie to dobre?

Roztopením javorového sirupu tiež rozbúcha srdce každého sladkého zuba. Môžete samozrejme vynechať, ak chcete, aby bola vaša proso kaša ešte viac bez cukru. Môžete tiež meniť zálievky.

Neznášate jablká? Aj tu hrušky fungujú úžasne. Môžete tiež použiť nepečené alebo mrazené ovocie, napríklad čučoriedky.

Mandle neznášate? Potom už môžete použiť len vlašské orechy alebo pekanové orechy.

Ešte viac inšpirácií na zdravé zálievky nájdete tu:

S proso kašou so škoricou a jablkami skutočne nemáte pocit, že vám niečo chýba, pretože je krémová, chrumkavá a sladká zároveň a chutí ako dezert.!

Toto je proso kaša s jablkami

  • nemliečne
  • bezlepkový
  • Vegetárian
  • bez sóje
  • bez rafinovaného cukru
  • veľmi jednoduchá a rýchla príprava

Ak vyskúšate moju proso kašu, napíšte mi prosím komentár alebo napíšte recenziu! Vždy sa veľmi teším, že môžem obdivovať výtvory svojich čitateľov na Instagrame @annandapples. Označte ma na obrázku, vo svojom príbehu alebo použite hashtag #adelindesrezept

Tiež by sa vám mohli páčiť tieto recepty na raňajky