Proso - výrobca zdravých fit • Prezentácia; Recepty
Príbeh prosa
Proso je druh obilia, ktorý patrí do rodiny Sladké trávy pochádza. Tento druh obilia priniesol pôdu asi 8000 rokov prispieva k výžive ľudí. V tom čase už boli známi účinok na zdravie prosa a z tohto zdravého zrna vyrobili nekvasený chlebový chlieb. Existuje dve odrody proso. Na jednej strane variant s dosť malými zrnami a druhý typ, ktorý má väčšie zrná.
Proso - výrobca zdravých fit
Proso je druh obilnín, ktorých zrná sú pokryté šupkami. Bohužiaľ, sú nie je vhodný na konzumáciu, aj keď v šupke nájdeme veľa kremíka. Ale aj samotné zrná proso sú bohatý na vitamíny a minerály. Ľudia, ktorí majú radi nejaké iné zrná, majú radi pšenica proso nie je dobre znášané, pretože je citlivé na lepok, ktorý obsahuje, a proso sa dá konzumovať bez váhania. Proso je obzvlášť dobré ako jedlo, ak máte menej ako jeden rok infekcia podobná chrípke Trpieť. Pretože proso nepatrí medzi Kyslé obrázky patrí, ale je známy ako základotvorný, je tiež menej hlienu produkované v tele. Proso kaša je preto dokonalým jedlom, keď sa vkradla nádcha. Ale inak proso je tiež a optimálny kozmetický výrobok. Má najlepšie účinky na pokožku a vlasy, ako aj na štruktúru kostí, nechtov a zubov.
Proso má jednu špeciálnu sýtiaci efekt. Táto skutočnosť mu dáva aj názov, ktorý pochádza z indoeurópskeho jazyka. Je tiež zrejmé, že proso veľmi rýchlo plní žalúdok a vytvára pocit sýtosti menej kalórií zaznamenané. Proso sa najlepšie hodí pred a Cukrovka chrániť a tiež pod a vedomé a zdravé stravovanie správna voľba prevencie obezity. To je určite tiež dôvod, prečo sa dnes viac zameriavame na toto starodávne zrno a proso opäť zaujalo svoje miesto v modernej výžive. Dlho mala Európskeho priestoru málo pozornosti - to v dnešnej dobe vyzerá úplne inak. Aj keď veľa prosa ako Krmivo je v modernej kuchyni veľa receptov, v ktorých sa proso dá použiť.
Zložky proso
Nutričný obsah prosa je extrémne vysoká. Napríklad existujú minerály horčík, kremík a železo v proso. Najmä obsah železa je veľmi vysoký. Pri použití prosa pri príprave jedál je potrebné dbať na to, aby sa toto zdravé zrno používalo spolu s Ovocné a zeleninové výrobky sa používa. Týmto spôsobom dôjde k dokonalému zotaveniu Minerály a Vitamíny umožňuje. Kŕmením vitamín C telo dokáže rastlinné železo využiť oveľa lepšie. Pohár pomarančového džúsu v kombinácii s proso kašou urobí zázraky.
Horčík robí jedného Posilnite kosti a to obsahovalo najmä šupky prosa, ale aj samotné zrná kremík má veľmi rôznorodý účinok. Vlasy nielen posilňuje a dodáva im lesk, ale tiež zaisťuje dokonalé nechty a elastické spojivové tkanivo.
Mnoho vitamínov sa nachádza aj v prose. Predovšetkým Vitamíny C a E., the Provitamín A a rôzne Vitamíny skupiny B..
Použitie prosa v kuchyni
Je veľmi dôležité, aby proso bolo nevyhnutné variť pred konzumáciou. Proso by sa nikdy nemalo jesť surové. Najúčinnejšie je proso nechať vsiaknuť. Vložte hrniec s prosom a zdvojnásobte množstvo vody necháme krátko prevrieť a potom dobrú štvrťhodinu dusíme domäkka. Proso potom môže ďalej napučiavať 10 minút, potom ho možno použiť. Mnoho receptov ponúka s touto omáčkou vynikajúci chuťový zážitok zdravé obilné arómyt, aby ste pomocou proso mohli pripraviť veľa chutných a zároveň obzvlášť zdravých jedál.
Myšlienka receptu: Omeleta z prosa
Ingrediencie (na 2 porcie)
40 g prosa
2 vajcia
2 ČL celého trstinového cukru
1 štipku soli
150 g vanilkového jogurtu
2 lyžice broskyňovej dužiny
2 nektarinky
2 lyžičky slnečnicových semiačok
Olej na pečenie
Najprv by malo proso napučať. Môžete to urobiť asi so 75 ml vody priviesť do varu a vložte do nej proso. Potom by proso malo sedieť 7-8 minút veľmi malé teplo trochu podusíme. Často miešajte. Potom sa hrniec vyberie zo sporáka a proso by malo stáť prikryté ďalších 12 minút. Potom dajte do misky vajcia, cukor a štipku soli a ingrediencie spolu zmiešajte. Potom dajte chladené proso pod davom. Medzitým sa vanilkový jogurt zmieša s broskyňovou dužinou a mieša sa v miske Omeleta z prosa slúžil. K nej sa podávajú aj nakrájané nektárinky. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme trochu oleja a naplníme ho Proso cesto do toho. Omeleta proso je teraz na každej strane cca 4-5 minút pečené na strednom ohni a potom ihneď podávané. Podávame s pripraveným vanilkovým jogurtom a klinmi nektárinky.
Na prípravu tohto jedla a mnohých ďalších chutných jedál sa odporúča napríklad nasledujúci produkt:
Proso Bohlsener Mühle, balenie 5 (balenie 5 x 500 g) - organické
Tento vysoko kvalitný organický produkt podporuje zdravé stravovanie. Proso by určite malo umyté a na miernom ohni dusíme domäkka 15 minút s dvojnásobným množstvom vody a 2 čajovými lyžičkami granulovaného vývaru. Potom proso môže ochutený podľa chuti a naďalej sa používajú.
Na prípravu zdravých a chutných jedál sa dá použiť aj nasledujúci produkt:
Proso Antersdorfer Mühle, balenie po 6 (6 × 500 g) - organické
Proso sa vyrába za organických podmienok a stáva sa dokonalým Dodávatelia živín vo vlastnej kuchyni. Tento produkt by sa mal samozrejme samozrejme navrchu zapiť dvojnásobným množstvom vody a uviesť do varu. Proso je možné ďalej používať 20 - 25 minút dusilo sa.
Zdravú výživu môžete zabezpečiť aj pomocou tohto produktu:
Jemnozrnné proso Davert, balenie po 4 (4 x 500 g) - organické
Proso získate z kontrolovaného organického pestovania, ktoré sa vyznačuje zvláštnosťou jemná chuť vyniká. Toto veľmi jemné zrno sa dokonale hodí chutné sladké alebo slané rajnice pripraviť.
naše odporúčanie
| 1 | Proso Bohlsener Mühle, balenie 5 (balenie 5 x 500 g) - organické | Popis produktu | 22,40 € * * vrátane DPH | aktualizované 10. novembra 2019 o 20:08 | Do ponuka | |
| 2 | Proso Antersdorfer Mühle, balenie po 6 (6 x 500 g) - organické | Popis produktu | 13,69 € * * vrátane DPH | aktualizované 10. novembra 2019 o 20:24 hod | Do ponuka | |
| 3 | Jemnozrnné proso Davert, balenie po 4 (4 x 500 g) - organické | Popis produktu | Cena nie je k dispozícii | Do ponuka |
Postupujte podľa toho zdravý trend, Použite zrno prosa vo vašej kuchyni.
Tento malý Zázraky krásy a zdravia bude inšpirovať vás a vašu rodinu.
Najmä počas takejto diéty Liečba metabolizmu proso sa dá perfektne integrovať do každodennej stravy. Ak hľadáte ďalšie vhodné potraviny pre metabolickú liečbu, neváhajte nás kontaktovať rozhliadni sa tu!