Prostriedky, ktoré vám pomôžu schudnúť

Rastliny nie sú zázračným riešením, ako schudnúť, ale sú spoľahlivou pomocou. Podmienka: čaje sa musia konzumovať vyvážene.

ktorá pomôže

Zelený čaj

Jeden z najviac indikovaných rastlín na chudnutie, zelený čaj urýchľuje bazálny metabolizmus a pomáha spaľovať kalórie. Blahodarné vlastnosti sa pripisujú trieslovinám, ktoré bránia asimilácii tukov. Zelený čaj vám tiež pomáha mať ploché brucho, pretože katechíny obsiahnuté v tomto čaji zastavujú hromadenie tukových usadenín na tejto úrovni.

Na kontrolu hmotnosti konzumujte každý deň zelený čaj získaný z čajovej lyžičky rastliny v šálke vody a nechajte lúhovať 10 minút. Konzumujte 2 šálky denne, najneskôr do 18.00.

Guarana, rastlina bohatá na kofeín, pomáha znižovať pocit hladu, má mierne močopudné účinky a bráni asimilácii tukov, čo sú vlastnosti, ktoré ju odporúčajú pri chudnutí. Rastlina navyše zabraňuje únave, ktorá často sprevádza stravu.

Guaranu môžete konzumovať vo forme čaju, prášku alebo kapsúl. Pri vysokom obsahu kofeínu by sa guarana nemala konzumovať v druhej polovici dňa.

Plná liečivých cností, púpava tiež pomáha pri chudnutí, pretože zabraňuje zadržiavaniu vody v tkanivách a má laxatívne a diuretické účinky. Tinktura z púpavy je indikovaná v odtučňovacej kúre, na prípravu ktorej sa používa celá rastlina (koreň, stonka, listy, kvety).