Prostriedky na chudnutie - čo je skutočne pravda

Metabolizmus, hmotnosť a zdravie pod kontrolou

Publikované v Chudnúť, ale ako // 0 komentárov

pravda

Pre veľa ľudí, ktorých postava tvrdošijne odoláva akejkoľvek diéte, prichádzajú do úvahy produkty na chudnutie. Na úvod: Tieto prípravy nie sú v žiadnom prípade posledným slovom múdrosti! Zmene stravovania sa nevyhnete ani pomocou prostriedkov na chudnutie. Ako tieto prostriedky fungujú, či a kedy sú užitočné a čomu by ste mali venovať pozornosť, sa dnes chceme pozrieť.

Diéty s receptom

Ak hľadáte príslušné kľúčové slovo, ponúknu sa vám aj diétne nápoje. Jedno alebo viac jedál sa nahradí proteínovým koktailom. Koktejly sú zložené tak, aby prísun živín bol zvyčajne dostatočný. Niektoré otrasy stále obsahujú objemové látky, vďaka ktorým sa cítite plní. Vysoký obsah bielkovín má stimulačný účinok na produkciu energie a tiež na metabolizmus tukov. Zatiaľ je to dobré, ale napriek tomu sú tieto diéty náročné z viacerých dôvodov:

  • Aby mohol váš mozog vykazovať stav „plný“, musíte skutočne jesť. Záver: Efekt nasýtenia netrvá dlho.
  • Po zatrasení dostanete stravovací plán pre jedlá, ktoré nie sú nahradené. Tento plán je naozaj potrebné dôsledne dodržiavať, inak nebude fungovať celá strava.
  • Dbajte na príjem vlákniny, ktorý je pri umelej strave často nedostatočný. Výsledok: zápcha.

Je tiež dôležité, čo použijete na prípravu chvenia. Aj tu musíte venovať zvýšenú pozornosť predpisom o stravovaní, pretože pre účinok je rozhodujúci typ prípravku. Napríklad nadmerná dávka bielkovinového prášku (aby lepšie chutil) môže z dlhodobého hľadiska zaťažovať obličky a dokonca viesť k priberaniu. Venujte tiež pozornosť zloženiu, najmä ak ste citliví na lepok alebo laktózu. Ak funkcia obličiek nie je optimálna, pred začatím umelej výživy sa preventívne opýtajte svojho lekára. To isté platí aj v prípade cukrovky alebo iných chronických ochorení.

Látky nasýtenia a inhibítory absorpcie tukov

Tu by mali byť spomenuté tie prípravky, ktoré určite napučiavajú v žalúdku a spôsobujú tak rýchlejšie zasýtenie. Tieto prípravy v zásade fungujú a teraz prichádza „ale“:

  • Proces opuchu trvá až 30 minút. V tejto fáze by ste nemali jesť nič, inak by ste mohli mať vážne problémy so žalúdkom z dôvodu „nedostatku miesta“.
  • Takéto prostriedky na nasýtenie slúžia svojmu účelu, iba ak jete takpovediac podľa „harmonogramu“ a nejete nič medzi tým.
  • Upozorňujeme, že títo agenti sýtosti obmedzujú iba množstvo POTRAVÍN, nie však KALÓRIÍ! Aj tu teda musíte stále venovať zvýšenú pozornosť tomu, čo jete.

Z televíznej reklamy sú známe látky na chudnutie, ktoré inhibujú vstrebávanie tuku v čreve. Tuk v strave je viazaný a pre črevá nepoužiteľný. Vďaka tomu sa prirodzene vylučuje. Ale buď opatrný

  • Ak počas užívania týchto prípravkov nejete nízkotučné, môže to viesť k hnačkám, plynatosti a mastnému vylučovaniu konečníka.!
  • Vaše telo potrebuje na svoje fungovanie určité množstvo tuku. Existujú aj tuky z potravy, ktoré majú mimoriadny význam pre výživu. Inhibítory absorpcie nerozlišujú medzi „dobrými“ a „zlými“ tukmi.

Stimulanty látkovej výmeny a spaľovania tukov

Tu sa dostávame do trochu nepriehľadnej oblasti: rozumné prostriedky na stimuláciu spaľovania tukov sú často založené na aminokyselinách, ako je známy L-karnitín. Tu sa samozrejme stimuluje aj metabolizmus, pretože premena tuku na svaly a/alebo energiu nie je čarovným trikom, ale metabolickým procesom.

Niektoré lieky, ktoré majú stimulovať metabolizmus, obsahujú preháňadlá. To nepochybne stimuluje činnosť čriev. Či je to však také dobré pre metabolizmus, napríklad keď sa vylúči viac vody alebo sa skráti doba absorpcie živín v čreve, je pochybné. V takom prípade by ste sa mali rozhodne poradiť so svojím lekárom.

Alebo sa jednoducho uchýlite k najbezpečnejšiemu spôsobu stimulácie metabolizmu: cvičenie! Zaručene bez vedľajších účinkov a tiež zábavné.

Prostriedky na chudnutie - hororový kabinet: látky potlačujúce chuť k jedlu

Teraz prichádzame do oblasti, kde môže byť za určitých okolností skutočne nebezpečná. Over-the-counter potlačujúce chuť k jedlu na nemeckom trhu nenájdete. Z dobrého dôvodu: Tieto lieky zasahujú do hormonálnej rovnováhy a predovšetkým do rovnováhy látok prenášajúcich látky a prenosu stimulov v mozgu a nervovom systéme.

Uvidíte, že väčšina z týchto látok nie je vôbec schválená alebo sú z dobrého dôvodu dostupné iba na lekársky predpis. Na druhej strane v USA alebo Číne sú tieto prostriedky voľne dostupné a vďaka internetu (?) sú dostupné aj v Nemecku.

  • Zvážte: Niektoré zložky sú chemicky podobné látkam, na ktoré sa v Nemecku vzťahuje zákon o omamných látkach!
  • V Spojených štátoch je každý rok veľa úmrtí, keď sa užívajú také látky potlačujúce chuť k jedlu.
  • Niektoré z týchto liekov sú podozrivé z návykových látok.

Poukázať na rozdiel: Vyššie uvedené látky, ktoré napučiavajú v žalúdku, znižujú množstvo absorbované v žalúdku. Váš apetít a regulácia hladu z pohľadu mozgu zostávajú nedotknuté. Klasické lieky na potlačenie chuti do jedla však zasahujú do vášho tela práve tu.

Najlepšie spôsoby chudnutia sú a zostanú:

  • vyvážená strava bohatá na živiny, s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov
  • Hýbte sa
  • veľa piť

Ak stále nie ste úspešní a chceli by ste viac podpory, obráťte sa na svojho lekára, alternatívneho lekára alebo výživového kouča. Odborníci po vašom boku vám poskytnú hodnotnú, úspešnú a predovšetkým bezpečnú pomoc.

Problémy s chudnutím môže mať na svedomí aj prekyslený organizmus. Alebo máte v tele vysokú hladinu toxínov, napríklad ťažkých kovov. Potom je vaša pečeň tak zaneprázdnená detoxikáciou, že už nie je schopná odbúravať tuk. Je to iba návrh, kde môžu klásť prekážky.

A čo si myslíš o produktoch na chudnutie? S ktorými máte pravdepodobne už skúsenosti? Teším sa, keď si prečítam vaše komentáre.