Prostriedok na chudnutie

Ahoj,
Stále veľa čítam
agent na chudnutie a divte sa, prečo je toľko ľudí, ktorí stále padajú za novinové články a tak ďalej. ak by skutočne došlo k náprave, potom by mohol dať rodinný lekár tipy.
schudla som za posledných 6 mesiacov 25 kíl bez akýchkoľvek produktov na chudnutie a darí sa mi skvele a ušetrila som veľa peňazí.
len skús zmeniť stravu a viac sa hýbať
Ak chcete priniesť značku, môžete s tým ísť naozaj ďaleko.

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Ako si to mal
pretože sa to podarilo ? aký bol váš „plán“?
Mne osobne tieto produkty na chudnutie pripadajú veľmi drahé, čisté peniaze. Zistím o nich viac, ale takmer každý má vedľajšie účinky alebo niečo iné.
príďte k nášmu malému klubovému štetcu a spol. je veľa rovnako zmýšľajúcich ľudí . motivujeme sa navzájom.

Môj plán
No, priamy plán som naozaj nemal, len som začal chodiť na prechádzku (nie ako baba, ale o niečo rýchlejšia, ale ani to, že by sa mi zadýchal). Na začiatku to bola polhodina, 3x denne, s S každým kilom menej mi pripadalo čoraz zábavnejšie byť na čerstvom vzduchu a pohybovať sa fyzicky, zatiaľ som na dobrých 3 hodinách, niekedy o niečo viac, v závislosti na mojej nálade (a ako to umožňuje povinnosť).
zmenil som stravovanie tak ďaleko, že som sa zbavil všetkých výrobkov z pšeničnej múky, jedol som viac ovocia a zeleniny a zrušili sa aj sladké nápoje, samozrejme, že pijem niečo sladké, ale hlavne vodu alebo čaj.

Skvelá metóda
na také niečo však nemám čas.
Večer som zakázal všetky sacharidy, iba bielkoviny.
sacharidy počas dňa kvôli energii. Jem iba celozrnné výrobky, už vôbec nie pšeničné rožky, pokiaľ si nedoprajem niečo, čo je pečienková klobása . jammi.
nemyslím si, že je dobré ísť bez niečoho, o to viac máte chuť.
planujes stale chudnut? aký si vysoký a koľko teraz vážiš?