Proteínový kokteil Arnold Schwarzenegger prisahá na tento recept na proteínový nápoj
Aktualizované: 13. 7. 2020 12:21
- 0 komentárov
- Autorka Juliane Gutmann
Čoskoro to bude znova: telocvične sa otvoria po prestávke koróny a mnohí si tam predefinujú svoje svaly. Čo s tým ide lepšie ako recept Arnieho proteínu?
- Mnohí prisahajú na proteínové koktaily *, ktoré pomáhajú budovať svalstvo.
- Hrdina akčných filmov a sedemnásobný olympijský víťaz Mister Arnold Schwarzenegger tiež pravidelne používa proteínový kokteil.
- Vo videu odhaľuje, ktorý nápoj najradšej mieša - niekedy s neumytými rukami!
Pre športovcov je to samozrejmosť: denný proteínový nápoj. Ale proteínový kokteil nie je obľúbený iba u športových nadšencov, pretože má podporovať budovanie svalov. Aj ľudia, ktorí chcú schudnúť *, radi tento nápoj používajú, pretože vás zasýtia na dlho. Mnohí používajú proteínový prášok a zmiešajú ho s vodou. Existuje však aj niekoľko receptov na proteínové koktaily. V ktorý recept by ste však mohli vložiť väčšiu dôveru ako sám Arnold Schwarzenegger?
V recepte na proteínový kokteil Schwarzenegger by nemalo chýbať vajíčko - so škrupinou
Aj vo veku 73 rokov je herec a bývalý kulturista stále v dobrej kondícii - v neposlednom rade kvôli zdravému životnému štýlu, prevažne vegánskej strave a veľa pohybu. Arnold Schwarzenegger teraz pre magazín o zdraví mužov prezradil, aký proteínový kokteil najradšej pije - a skutočne bije za bubon! „Prial by som si, aby som to všetkým preniesol cez kameru, zdieľať ho s každým, pretože chutí tak vynikajúco, “povedal Schwarzenegger o svojom miešanom nápoji.
„Arnie“ vo videu vysvetľuje, ako Schwarzeneggera jeho fanúšikovia láskavo poznajú, ako pripravuje svoj energetický nápoj. Takto to funguje:
- Do mixéra dajte asi 250 mililitrov mandľového mlieka.
- Asi 50 mililitrov čerešňovej šťavy má zabrániť bolesti svalov po cvičení.
- Banán poskytuje potrebné množstvo sacharidov.
- Nemala by chýbať lyžica proteínového prášku - príchuť neznáma.
- Nakoniec Schwarzenegger vloží do mixéra vajíčko.
Trochu netradičné: Arnie vajce nerozbije - hodí ho do mixéra aj so škrupinou. A zdá sa čudné ešte niečo: Schwarzenegger nie vždy ošúpe banán s umytými rukami! Jeho vysvetlenie: "Potom vložíte banán. Nerobím to vždy s čistými rukami. Dotýkam sa (...) strojov, ktorých sa už dotkli iní ľudia. Ale je to dobré len pre imunitný systém, keď ste schopní brániť sa “. V preklade to znamená niečo ako: „Pred namiešaním nápoja si vždy neumývam ruky. V telocvični manipulujem s mnohými strojmi, ktorých sa predtým dotkli iní. Ale pre imunitný systém * je jednoducho dobré vždy sa brániť. “Video bolo natočené pred pandémiou koronavírusu - poznámka„ Nerob to “je podľa toho zvýraznená.