Proti starnutiu tajomstvá žien, ktoré oddialili proces starnutia
Spýtal som sa štyroch zdravo starnúcich žien, aké sú ich tajomstvá.
Carol, 45 rokov
Otázka: Čo ťa mama naučila o tom, ako zostať mladým?
Odpoveď: Príliš sa netrápte. Je oveľa lepšie nechať svoju pokožku dýchať, ako ju preťažovať.
Otázka: Čo odkážete svojej dcére?
Odpoveď: Nefajčite, vždy pred make-upom sa odlíčte a pleť raz týždenne pílingujte.
Otázka: Aké sú vaše výživové a zdravotné ukazovatele, aby ste s pribúdajúcim vekom vyzerali a cítili sa dobre?
Odpoveď: Pite veľa vody, nezabudnite chrániť svoju pokožku počas dňa a zvlhčovať ju v noci, investujte do kvalitného produktu na starostlivosť o pokožku.
Otázka: Čo robíte na zmiernenie stresu?
Odpoveď: Snažím sa cvičiť mentálne a meditatívne techniky vždy, keď je to možné.
Joy, 41 rokov
Otázka: Čo ťa mama naučila o tom, ako zostať mladým?
Odpoveď: Nikdy nezabudnite zvlhčovať zvnútra aj zvonka, na pokožku.
Otázka: Čo odkážete svojej dcére?
A: Ver jej. Ak sa cítite dobre na svojej vlastnej koži, potom určite budete vedieť, ako to povedať.
Otázka: Aké sú vaše výživové a zdravotné ukazovatele, aby ste s pribúdajúcim vekom vyzerali a cítili sa dobre?
Odpoveď: Aby som stimuloval pokožku a vždy obnovil svoju sebadôveru, rozmaznávam sa masážou tváre, kedykoľvek cítim potrebu.
Otázka: Čo robíte na zmiernenie stresu?
Odpoveď: Čerstvý vzduch je pre mňa veľmi dôležitý, preto sa vždy, keď mám možnosť, idem poprechádzať. Idem na prechádzku so psom, zdá sa mi to najlepším liekom.
Ellen, 44 rokov
Otázka: Čo ťa mama naučila o tom, ako zostať mladým?
Odpoveď: Si taký mladý, ako sa cítiš, a nie si o deň starší.
Otázka: Čo odkážete svojej dcére?
Odpoveď: Nikdy nezabudnite na starostlivosť o vlasy. Dobrý účes má hodnotu rovnako ako celé líčenie.
Otázka: Aké sú vaše výživové a zdravotné ukazovatele, aby ste s pribúdajúcim vekom vyzerali a cítili sa dobre?
Odpoveď: Medzi jedlami nepodávajte občerstvenie. Doprajte si čas, aby ste si jedlo, ktoré si doprajete, skutočne vychutnať, ale aj osobu, s ktorou stolováte, tento aspekt je rovnako dôležitý ako podávanie jedla.
Otázka: Čo robíte na zmiernenie stresu?
Odpoveď: Zakaždým, keď som v strese, myslím na to, aké mám šťastie. Myslím na svoje zdravie, rodinu a na to, aké mám šťastie, že ich mám všetky.
Karen, 40 rokov
Otázka: Čo ťa mama naučila o tom, ako zostať mladým?
Odpoveď: Celý makeup na svete nedokáže zakryť unavenú tvár, takže nezabudnite spať.
Otázka: Čo odkážete svojej dcére?
Odpoveď: Starnutie je stav mysle, takže nesmiete zabúdať na zdravie.
Otázka: Aké sú vaše výživové a zdravotné ukazovatele, aby ste s pribúdajúcim vekom vyzerali a cítili sa dobre?
Odpoveď: Vždy buďte aktívni, aj keď necvičíte. Nič nevyzerá zdravšie na pokožke ako cvičenie a vaša myseľ sa očistí, keď ste na čerstvom vzduchu.
Otázka: Čo robíte na zmiernenie stresu?
Odpoveď: Beriem horúci kúpeľ, sviečky, kvalitné kúpeľové oleje a všetko, čo cítim, že potrebujem na relaxáciu.