Prúd; Je len riziková nadváha. A čo percentuálny podiel telesného tuku

  • začať
  • Manuálne série
  • Dobrovoľná podpora zdravia
  • Poskytovateľ
  • Novinky
  • Ponuky
    • Kurz ponúka
    • Diania
    • Aktuálny kalendár udalostí
  • Prenájom izieb
  • Kontakt
  • začať
  • Manuálne série
  • Dobrovoľná podpora zdravia
  • Poskytovateľ
  • Novinky
  • Ponuky
    • Kurz ponúka
    • Diania
    • Aktuálny kalendár udalostí
  • Prenájom izieb
  • Kontakt

JE IBA RIZIKO NAD VÁHOU?

DANIELA HOFFMANN
Keď majú ľudia nadváhu, zvyčajne myslia na príliš veľa telesného tuku. Nie je však známe, že aj ľudia s normálnou hmotnosťou môžu mať zvýšené percento telesného tuku v porovnaní s percentom svalovej hmoty v tele.

Zvýšené percento telesného tuku so sebou nesie zvýšené riziko určitých chorôb. To môže mať negatívny vplyv na zdravotný stav. Príliš vysoké percento telesného tuku je v mnohých prípadoch spojené so zvýšenou hladinou tukov v krvi a zvýšeným krvným tlakom. Zvyšuje sa tak riziko srdcovo-cievnych ochorení, ako sú artérioskleróza, mŕtvica a infarkt. Môže byť tiež podporený rozvoj cukrovky. Chudnutie môže byť tým správnym riešením problému iba v tých prípadoch, keď je okrem percentuálneho množstva tuku v tele príliš vysoká aj celková telesná hmotnosť so všetkými zdravotnými dôsledkami. Šport v každom prípade prispieva k redukcii tukovej hmoty v tele, najmä pri posilňovaní s vlastnou váhou. Samozrejme je potrebné brať do úvahy vašu fyzickú kondíciu. Preto by sa pri týchto projektoch mala vždy vopred uskutočniť lekárska konzultácia v oblasti športu.

prúd

Môžete zmerať pomer telesného tuku k svalovej hmote. Nielen u ľudí s nadváhou, ale aj u mnohých štíhlych ľudí sa v spoločnosti Arens »Marien-Apotheke Bocholt rozhodujeme, že percento telesného tuku sa často zvyšuje, keď urobíme merania v našej lekárni.

Ak vaše hodnoty telesného tuku/svalovej hmoty nie sú správne, rád by som ako odborník na výživu v spoločnosti Arens ‘Marien-Apotheke počas mojej konzultácie poskytnúť tipy a informácie o tom, ako môžete znížiť svoj telesný tuk a zvýšiť svalovú hmotu. Takzvané bleskové diéty na zníženie percenta tuku v tele sú v zásade nesprávnym spôsobom, pretože dlhodobých priaznivejších výsledkov je možné dosiahnuť iba prostredníctvom udržateľných zmien životného štýlu a stravovacích návykov. Okrem vyváženej stravy zameranej na potreby má zásadný význam aj pohyb.

V spolupráci so združením „Leben im Alter“ (L - i-A) v Bocholte, ktoré ako projekt spolu s mnohými partnermi pre spoluprácu buduje zdravotné stredisko v LUDGERUSHOF v Bocholt-Spork, by sme vám chceli v septembri ponúknuť účasť na našich tamojších meraniach. Ste srdečne pozvaní. Aká je tvoja hodnota? Kde si?

Zdroj: vydanie PAN 09/2018, autorské práva PAN 2018