Prúdová dominancia a nedostatok progesterónu boli jednoducho vysvetlené

boli

Hormóny sú tajnými vládcami funkcií vášho tela. Vyrábajú sa v rôznych bunkách vášho tela.

V tomto článku vysvetľujeme príčiny a príznaky dominancie estrogénu a nedostatku progesterónu. Ukážeme vám, ako si môžete otestovať svoje hormóny a predovšetkým čo môžete robiť proti hormonálnej nerovnováhe.

Dva dôležité hormóny pre vás ako ženu sú estrogén a progesterón. Váš mesačný cyklus osciluje za „normálnych podmienok“ v rovnomernom, opakujúcom sa rytme. Niekedy sa tento rytmus zmieša. Môže to mať rôzne príčiny.

Estrogénová dominancia - relatívny nedostatok progesterónu

Tu je váš vzťah medzi hormónmi estrogén a progesterón narušený a je na úkor progesterónu. Máte takpovediac nedostatok progesterónu spôsobený nadbytkom estrogénu - hovorí sa tomu relatívny nedostatok progesterónu.

Kedy nastáva dominancia estrogénu?

Vývoj dominancie estrogénu alebo relatívneho nedostatku progesterónu môže mať rôzne príčiny. Najmä vo veľkých hormonálnych prechodných obdobiach v živote ženy - Puberta, tehotenstvo, menopauza - stane sa, že sa posunie percentuálny pomer vo výrobe progesterónu a estrogénu. Napríklad estrogénová dominancia sa často prejaví v puberte, keď ešte nebol stanovený ženský cyklus.

Okrem toho estrogénová dominancia predstavuje začiatok menopauzy (premenopauzy), keď funkcia vaječníkov postupne klesá a hladina progesterónu klesá čoraz viac, ale produkcia estrogénu je stále do značnej miery normálna. V tejto fáze existuje čoraz viac cyklov bez ovulácie, takže sa nemôže vytvárať žlté teliesko - a preto sa už nemôže vytvárať dostatok progesterónu.

Príčiny dominancie estrogénu

Autor: Hormóny prostredia, Napríklad zmäkčovadlá v plastoch alebo ťažké kovy v pitnej vode a jedle, telu vlastná hladina estrogénu a progesterónu bude narušená už v plodnom veku.

The Zastavenie antikoncepcie je tiež často zodpovedný za estrogénovú dominanciu. Tabletka obsahuje syntetický, t.j. umelo vyrobený, estrogén a progesterón (progestín). Tieto náhrady hormónov obsadzujú vaše receptory a tým brzdia vašu prirodzenú produkciu hormónov. Majú tiež rôzne nepríjemné vedľajšie účinky!

Antibiotiká, kortizón, inzulín a psychotropné lieky, hormonálne IUD, žalúdočné prípravky, betablokátory, lieky na krvný tlak a lieky znižujúce hladinu cholesterolu - všetky môžu narušiť vašu hormonálnu rovnováhu.

Nerovnováha vo vašom Minerálna rovnováha môže tiež viesť k prebytku estrogénu. Ak je príliš veľa medi a málo zinku, hladina estrogénu sa často zvyšuje. Ak nemáte dostatok sodíka a draslíka, vaše nadobličky sú vyčerpané. Ak je vápniku príliš veľa, štítna žľaza funguje iba obmedzene.

Príznaky dominancie estrogénu/relatívneho nedostatku progesterónu u žien:

  • Návaly horúčavy
  • Nežnosť pŕs
  • Opuchy
  • Strata libida
  • Menštruačné nepravidelnosti
  • Výkyvy nálad
  • vyčerpanie
  • Cysty vo vaječníkoch a prsníkoch
  • Strata vlasov
  • Časté bolesti hlavy
  • Tukové usadeniny na bokoch, zadku a žalúdku
  • Fibroidy
  • Rakoviny

Príznaky u žien a mužov:

  • poruchy spánku
  • depresie
  • Nepokoj
  • obavy
  • Ochorenie štítnej žľazy
  • Problémy so žilami
  • Obranná slabina
  • vysoký krvný tlak

Absolútny nedostatok progesterónu

Pri dominancii estrogénov vaša hladina progesterónu nemôže držať krok, čo vedie k nedostatku progesterónu. Bez zvýšenej hladiny estrogénu by však množstvo progesterónu bolo pre vaše telo dostatočné.

Iné je to pri absolútnom nedostatku progesterónu. Progesterón je produkovaný žltým telieskom po ovulácii alebo placentou počas tehotenstva.

Ak máte veľmi dlhý cyklus, môže to byť spôsobené nedostatkom progesterónu. Potom sa môže stať, že sa vo vašich hormonálnych žľazách deje málo, a máte príliš málo estrogénu a progesterónu.

Absolútny nedostatok progesterónu môžete mať napríklad vysadením antikoncepčných tabliet. Endokrinný systém vášho tela bol predtým kontrolovaný tabletkou. Po vysadení raketovo stúpa okrem iného testosterón, ktorý bol potlačený tabletkou. Estrogény a progesterón zostávajú nízke, ovulácia potom obvykle neprebieha.

Vyvážte hormóny pomocou detoxikácie a čistenia

Aj keď máte veľmi vedomú stravu a životný štýl, je dôležité pravidelne zbavovať telo škodlivých látok.

Pomocou kúry podporíte bunkovú obnovu a vitalitu!

To konkrétne znamená, že detoxikujete a čistíte svoje telo prostredníctvom:

  • Pravidelné terapeutické hladovanie
  • Ajurvédske čistenie lieči
  • F.X. Mayrovo liečenie
  • Základný pôst
  • Šťava nalačno
  • Bylinkové kúry s čajovými zmesami (https://femna.eu/de/produkt/cleanse-detox-tee/)
  • Homeopatická liečba

Pečeň ako svoj detoxikačný orgán môžete posilniť napríklad púpavou alebo bodliakom. Elimináciu toxínov môžete podporiť obličkami napr. Zlatobyľ, žihľava, breza alebo praslička.

Ako môžem zistiť dominanciu estrogénu alebo nedostatok progesterónu?

Znova, aby ste pochopili: podľa toho, na ktorú stranu sa pozeráte na svoje hormóny, máte estrogénovú dominanciu alebo relatívny nedostatok progesterónu.

Pomocou a Hormonálne testy je možné odhaliť nedostatky alebo prebytky v hormonálnom zásobení tela a vyhodnotiť hladinu hormónov.

My vo FEMNA stanovujeme vaše hladiny hormónov pomocou vzorky slín od vás. Pri hodnotení stavu hormónov v slinách je dôležitý vzťah medzi jednotlivými hormónmi. To sa dá použiť aj na určenie, či máte proporcionálne príliš veľa alebo príliš málo estrogénu/progesterónu.

Hormonálny test je vhodný, ak existujú príznaky alebo príznaky, ktoré naznačujú nerovnováhu v hladinách estrogénu a progesterónu.

Ktoré potraviny pomáhajú pri nevyváženej hormonálnej rovnováhe?

Potraviny obsahujúce progesterón

Obilie, orechy, Sam

Pohánka, arašidy, ovos, ľanové semienko, ryža, sezamové semiačko, pšenica, lieskové orechy, mandle, pistácie, slnečnicové semená

ovocie

Ananás, banány, černice, datle, jahody, figy, kokosové orechy, papája, broskyne, višne, vodné melóny, citróny, slivky

zeleninu

Lucerna, fazuľa, sladké zemiaky, hrášok, uhorka, mrkva, zemiaky, tekvica, šošovica, kukurica, mungo fazuľa, zeler, sója, špargľa, paradajky

Korenie, bylinky, šaláty

Dámsky plášť, ďatelina medová, cesnak, hlávkový šalát, koniklec, chren, mníšske korenie, prvosienka, rebríček, žerucha, vinná réva

Potraviny obsahujúce estrogén

Cereálie, orechy, semená

Pohánka, sladké gaštany, arašidy, ovos, lieskové orechy, ľanové semienko, mandle, pistácie, sezam, slnečnicové semiačka

ovocie

Ananásy, jablká, marhule, avokádo, banány, černice, datle, jahody, figy, granátové jablko, maliny, kokosové orechy, papája, broskyne, višne, vodné melóny, citróny, slivky

zeleninu

Poľný cesnak, lucerna, amarant, fazuľa, hrášok, uhorka, mrkva, zemiaky, cícer, tekvica, kukurica, mungo fazuľa, zeler, sója, špenát, paradajky

Korenie, bylinky, šaláty

Pískavica grécka, koreň žihľavy, žerucha záhradná, ženšen, chmeľ, ľubovník bodkovaný, cesnak, šalát, púpava, bobkové listy, pupalkový lekársky, portulaka lekárska, ďatelina červená, šalvia, rebríček, horčica, čierna rasca

Ukázali sme, že dominancia estrogénu alebo nedostatok progesterónu môžu mať rôzne príčiny. S jednoduchými vecami, ako je výživa, môžete urobiť veľa pozitívnym spôsobom a nemusíte to znášať.

nafúknuť

Heepen (2019). Prirodzená regulácia hormónov. GU Verlag.
Fornoff (2016). Hormóny v rovnováhe. Sprievodca pre ženy. Vydavateľstvo Lotte.

Tento článok napísala Lina Köhler a upravila ho Hannah Pehlgrimm, odborníčka na zdravie žien.