Prvá vec, ktorú musíme urobiť ráno

Autor: Nicolae Comănescu/Dátum uverejnenia: 24-01-2020 16:01

ktorú

Spotreba vody je bezprostredne po prebudení nevyhnutná na reguláciu funkcií tela

Najlepšie, čo môže človek po prebudení urobiť, je piť vodu. Zdá sa to triviálne, ale veľa ľudí ignoruje hydratáciu, tvrdia vedci z Americkej akadémie výživy a dietetiky. „Väčšina ľudí pije šálku kávy, keď sa ráno zobudí. Vyskúšajte tiež pohár vody. To je správna voľba. Voda je zlatá tekutina „pre telo“, hovorí Angela Lemond, hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky pre USA Today.

Pitná voda je nevyhnutná pre správne fungovanie tela, ale neexistuje stanovené množstvo, ktoré by sa malo konzumovať každý deň. Faktom je, že deň by sa mal začať hydratačnou reláciou. Dr. Maria Pena zdôrazňuje, že „smäd sa dá zamieňať s hladom a môže to viesť k prejedaniu. Spotreba vody môže zabrániť iracionálnej konzumácii potravín a tendencii priberať. ““

Naše odporúčania

Zástupcovia Facebooku oznamujú, že spôsob chatovania v Messengeri sa zmení ...

Podľa vedcov je jeden z liekov proti COVID-19 k dispozícii každému. Hoci ...