Prvé kroky k chudnutiu

Obezita, tj. Patologická nadmerná hmotnosť a jej následky, cukrovka a vysoký krvný tlak, sú chronické ochorenia. Lekárske ošetrenie je mimoriadne dôležité. Prvý krok sú v skutočnosti tri: zmeniť stravu, viac cvičiť, zmeniť správanie.

kroky

Takzvaná konzervatívna, t.j. neoperatívna, terapia obezity je vždy prvým krokom. Ako bojovať proti obezite nie je v zásade žiadnym tajomstvom. Menej a predovšetkým vyvážené stravovanie a viac pohybu sú predpokladom zdravšieho života. Dôležitú úlohu však zohráva aj postoj k životu. Pomáhame vám s:

výživa

Analyzujeme vaše stravovacie návyky a poukazujeme na podvýživu. Navrhne sa vám strava prispôsobená vašim potrebám a budete si viesť stravovací denník. Pravidelná kontrola hmotnosti je veľmi dôležitá.

Hýbte sa

Cvičenie a šport sú kľúčom k dlhodobému úspechu. Nemali by ste sa trápiť, stačí zvýšiť denné cvičenie. Špeciálny tréningový program, ktorý je individuálne prispôsobený, zvyšuje úspešnosť chudnutia prirodzenou cestou.

správanie

Rôzne životné situácie vedú k škodlivému stravovaciemu správaniu. Prílišné stravovanie, frustrácia a iné formy nezdravého stravovania si vyžadujú profesionálnu terapiu. Spravidla sa to vykonáva ambulantne.

Ako nás kontaktovať

Nechirurgické terapie nájdete v našom MVZ Dr. Namiesto toho Rosenthal. Ako kontaktovať MVZ.