Prvé príznaky perimenopauzy - Dávka pre zdravie

Prvými príznakmi perimenopauzy je séria náhlych zmien v tele ženy. Mali by ste preto o nich vedieť a v prípade potreby sa obrátiť na gynekológa. Čítajte ďalej a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o tomto období pred menopauzou.

Skúsenosti s prvými príznakmi perimenopauzy ešte neznamená, že sa váš život skončil, iba to, že ste sa dostali do novej etapy. Aké sú však prvé príznaky?

Najskôr by ste mali vedieť, že existuje rozdiel medzi menopauzou a perimenopauzou (menopauza) - niektoré ženy si ich mýlia. Sú určite príbuzné, ale odlišné. Čítajte ďalej a dozviete sa veľa zaujímavých informácií!

Menopauza a perimenopauza (klimakterické obdobie)

Menopauza je konečné zmiznutie menštruácie po období asi 12 mesiacov bez vaginálneho krvácania. Je to výsledok zastavenia funkcie vaječníkov. Hovoríme o skorej menopauze, ak k tomuto procesu dôjde pred 40. rokom života.

Namiesto toho, klimakterické obdobie je obdobím prechodu z reprodukčného do nereprodukčného života, podľa lekárskeho výskumu. Odborná literatúra zdôrazňuje ďalšie charakteristiky:

Menopauza nastáva 12 mesiacov po poslednej spontánnej menštruácii a znamená koniec plodného života ženy.
Klimakterické obdobie je obdobím zníženej reprodukčnej schopnosti u mužov a žien, ktoré vrcholí v menopauze u žien.

Predčasná menopauza

Definície predčasnej menopauzy spôsobujú veľa zmätku, pretože sa zdá, že lekárska komunita sa nezhoduje na určitom termíne. Niektoré štúdie používa „predčasnú menopauzu“ a „zlyhanie vaječníkov“ zameniteľné a definujte ich takto:

„Ukončenie ovulácie a endokrinných funkcií vaječníkov u žien do 40 rokov“

Zapamätaj si to termín „zlyhanie vaječníkov“ zaviedol v roku 1942 Fuller Albright - považovaný za otca endokrinológie. Bolo to prvýkrát, čo niekto spomenul tento jav. Iné vedecké časopisy tiež spomínajú rôzne pojmy, ktoré odkazujú na zastavenie funkcie vaječníkov.

Podľa výskumníka v oblasti zdravia Muntané môžeme povedať, že „perimenopauza“ je:

„Obdobie života pred menopauzou, v ktorom ženy prechádzajú biologickými zmenami, ktoré môžu viesť k množstvu porúch. Absencia menštruácie je jedným z vonkajších prejavov týchto metabolických zmien. Vnútorne je to koniec ovulácie “.

Aj keď výrazy nie sú veľmi presné, existujú určité užitočné znaky, ktoré určujú, či osoba prežíva menopauzu.

Prvé príznaky perimenopauzy

Nemožno povedať, že existuje menopauza, ak ženská menštruácia nezmizne najmenej 12 po sebe nasledujúcich mesiacov. Možno ste dosiahli premenopauzu, ak spozorujete niektorý z príznakov uvedených nižšie. V takom prípade vám odporúčame vyhľadať lekára.

Nepravidelné menštruačné cykly. Ak vám menštruácia mešká viac ako sedem dní alebo sa končí príliš skoro, mali by ste zvážiť návštevu gynekológa.
Problémy so spánkom s návalmi tepla, nespavosťou alebo potením. Môžu to byť jednoducho dôsledky hormonálnej poruchy.
Fyzické zmeny, ako je priberanie na váhe, nadúvanie, bolesti prsníkov, bolesti hlavy alebo nevoľnosť. Príznaky sú podobné ako u PMS.
Nálada sa zmenila v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Možno ste podráždenejší ako obvykle a máte negatívny pohľad na život všeobecne; často si myslíš, že sa niečo pokazí.
Únik moču pri kýchaní. To znamená, že s panvovým dnom nie je niečo v poriadku.
Strata sexuálnej túžby súvisí to aj s hormonálnou nerovnováhou. Môže sa vyskytnúť aj vaginálna suchosť, nedostatok mazania a vaginálne svrbenie.

Ako sa vysporiadať s prvými príznakmi perimenopauzy?

Byť v premenopauzálnom období môže byť ťažké asimilovať sa. Je to však prirodzený proces a nemali by ste sa ho báť. Jednoducho vstupujete do novej životnej etapy, v ktorej je menší tlak. Existujú však určité zdravotné riziká, ktorým musíte venovať pozornosť po 40. roku života, napríklad:

Keď sa u vás objavia prvé príznaky perimenopauzy, obráťte sa na špecialistu, pretože dokáže urobiť podrobnú analýzu vašej rodinnej histórie a môže zvoliť najlepšiu liečbu. Môže tiež zmierniť akékoľvek nepohodlie. Možno budete potrebovať iba novú prispôsobenú stravu.

V každom prípade, ak fajčíte, skúste prestať fajčiť a osvojiť si zdravé návyky. Tiež, užívajte doplnky vitamínu D a vápnika a venujte aspoň pár minút denne cvičeniu alebo behu.