Prvý štát na svete, kde priemerná dĺžka života presiahne 90 rokov
Reportéri BBC sa išli stretnúť s obyvateľmi krajín s najvyššou dĺžkou života podľa indexu World Happiness Report 2017, aby odhalili tajomstvá týchto „zdrojov“ dlhovekosti.
Japonsko
Priemerný vek tu je 83 rokov, pričom Japonsko má jednu z najvyšších dĺžok života. Okinawa, často nazývaná „krajina nesmrteľnosti“, je globálnym centrom výskumu dlhovekosti, pretože tieto južné japonské ostrovy majú medzi svojimi obyvateľmi viac ako 400 storočných.
Uznáva sa strava, ktorá obsahuje dostatok tofu, sladkých zemiakov a rýb. Sociálne aktivity a veľmi uzavretá komunita sú faktory, ktoré tiež prispievajú k veľmi nízkej úrovni stresu a silnému pocitu spolupatričnosti.
Daniele Gatti, generálny riaditeľ spoločnosti Velvet Media, ktorá má bydlisko v tejto krajine, tvrdí, že „V Japonsku je kvalita života vynikajúca, ale je potrebné porozumieť ich jazyku, aby ste zistili jeho mentalitu“ - ktorá je úplne odlišná od západnej kultúry.
Španielsko
Stredomorská strava bohatá na olivový olej, zeleninu a víno po celé desaťročia prispieva k zdraviu a závideniahodnej úrovni dlhovekosti Španielov.
Španielsko má ale v rukáve ďalšie eso: siestu. Ľudia si myslia, že Španieli sa nemôžu dočkať, kým sa obchody zatvoria medzi 14. a 17. hodinou, aby si mohli oddýchnuť. Je to viac než to, je to životný štýl, hovorí Miquel Àngel Diez i Besora z Barcelony a turistický sprievodca po Gray Line. Ak máte iba polhodinovú pauzu, najete sa na úteku, zatiaľ čo máte čas na relaxáciu, správne trávenie a to podľa neho znamená zdravie.
A je tu ešte jeden dôležitý faktor: pohyb. „Keď som sa presťahovala z Moskvy do Barcelony, všimla som si, že ľudia by radšej chodili pešo alebo na bicykli alebo cestovali dlhšie, aby sa dostali k dopravnému prostriedku, ako by mali ísť autom,“ hovorí Marina Manasyan, spoluzakladateľka spoločnosti Barcelona jesť miestne jedlo výlety. „Vaše bunky sú okysličené a zároveň sa znižuje uhlíková stopa“.
Singapur
Vďaka zdravotníckemu systému, ktorý mnohí považujú za zázrak, žijú obyvatelia Singapuru dnes dlhšie ako kedykoľvek predtým s priemernou dĺžkou života 83,1 rokov. Tento štát má jednu z najnižších detských úmrtností, ale aj medzi matkami, pretože v zdravotníctve sa na tieto kategórie kladie veľký dôraz.
K dlhému životu prispieva aj kultúra, ale aj prístup k zdravému životnému prostrediu. „Uvidíte veľa ľudí, ktorí chodia do posilňovne alebo cvičiť v parkoch,“ hovorí Bino Chua, cestovateľský bloger v spoločnosti I Wander. Bol tu otvorený prvý zábavný park vytvorený na zníženie úrovne stresu medzi obyvateľstvom.
Závislosti sú tiež veľmi drahé v Singapure, takže si ich ľudia nemôžu dovoliť. „Cigarety a alkohol sú veľmi zdaňované a ich cena je vyššia ako v ktorejkoľvek inej krajine.“.
Švajčiarsko
Muži žijú vo Švajčiarsku dlhšie ako kdekoľvek inde na svete, s priemerným vekom 81 rokov. Je to jedna z najzdravších krajín s dobre vyvinutým zdravotným systémom, silným pocitom osobnej bezpečnosti a pohody. „Syr“ je podľa štúdií syr a mliečne výrobky.
Švajčiarsko sa tiež považuje za raj vysťahovalcov. „Je to vrchol pre kariéru každého expata,“ hovorí Gatti, ktorý žije vo Švajčiarsku.
Toto miesto vám navyše umožňuje cestovať cez víkendy kamkoľvek na kontinent alebo tráviť veľa času v Alpách.
Súkromné školy sú navyše najlepšie na planéte a lákajú mladé páry ako magnet.
Južná Kórea
Podľa nového výskumu sa Južná Kórea stane prvou krajinou, ktorá dosiahne priemernú dĺžku života 90 rokov.
So silnou a rastúcou ekonomikou, prístupom k jednému z najlepších zdravotných systémov na svete a najlepším krvným tlakom sa nemožno čudovať, že tu ľudia patria k najzdravším na našej planéte.
Strava je bohatá na fermentované potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a zvyšujú imunitu a znižujú riziko vzniku rakoviny. Jedlo obsahuje aj veľa vlákniny.
Zameranie na kultúru, spoločenstvo a súvisiace tradície prispieva k nízkej úrovni stresu.
Jimjilbang (verejné kúpalisko) spája veľa ľudí, ktorí prichádzajú najmä za účelom rekreácie a socializácie, hovorí Camille Hoheb, zakladateľka Wellness Tourism Worldwide.
Aj v Južnej Kórei existuje všeobecný pocit naplnenia, ktorý vychádza z budhistickej mentality, ale tiež silný postoj k komunite vs. individualizmu.