Pstruh v soľnom lôžku Doppelherz
Ak chcete úspešne a natrvalo schudnúť, mali by ste zvýšiť svoj jedálniček.
Existuje veľa športov a trh ponúka nespočetné množstvo športového vybavenia.
Chvenie pri chudnutí od spoločnosti Doppelherz prináša do vášho života dynamiku a ešte viac.
Koľko kalórií sa skrýva v 100 g lahodného marcipánového koláča a ďalších?.
Suroviny na 4 porcie
| 1 | Pstruh lososový, asi 1,2 kg | |
| 3 | kg | hrubá morská soľ |
| 2 | Vajcia | |
| 1 | neošetrený citrón | |
| 4 | čerstvé bobkové listy | |
| 1 | Parta kôpru |
príprava
Oddeľte vajíčko a rozšľahajte sneh z bielkov, ale nie tuhý. Vaječný žĺtok nie je potrebný. Kôru z citrónu potrieme, zmiešame so soľou, citrónovou šťavou a bobkovými listami. Kôpor umyte a osušte.
Na plech položte pergamenový papier a na plech dajte asi 1/3 soľnej zmesi ako akési lôžko veľké ako ryba. Na vrch položte polovicu kôpru.
Rybu umyte, osušte a zvyšný kôpor vložte do brušnej dutiny ryby. Potom položte rybu na soľný záhon, podlejte zvyšnou soľnou zmesou a pevne stlačte. Je dôležité, aby boli ryby zo všetkých strán dobre pokryté soľou.
Rybu pečieme vo vyhriatej rúre na 200 ° C na strednom rošte asi 45 minút. Ryba je pripravená, keď soľná kôrka začne svetlo hnednúť. Vyberte rybu z rúry a nechajte ju odpočívať ďalšie 4 minúty. Potom soľnú kôru opatrne odstráňte a pstruha stiahnite z kože.
Tip: Hodia sa k tomu rozmarínové zemiaky alebo zemiakové zemiaky.
Nutričné informácie na 1 porciu
Žiadny stres z varenia - uľahčite si to
Pravdaže - nie je vždy ľahké variť čerstvé a zdravé. Najskôr denná otázka: „Čo by som si mal dnes navariť?“, A potom musí byť jedlo zvyčajne nielen chutné a dobré pre vás, ale často aj pre celú rodinu. Navyše často vládne časový tlak - rodina čaká a ďalšie termíny sa blížia.
Snažte sa vyhnúť sa tomuto stresu pri varení. Najlepšie je pripraviť si stravovací plán na celý týždeň a zapísať si ingrediencie. Získate tak dobrý prehľad o tom, či varíte pestro. Je tiež užitočné, ak si môžete kúpiť pokojnejšie dni vopred veľa potrebných ingrediencií. Už ste sa nedávno vybrali na uvoľnenú prechádzku týždenným trhom? Zaručene tu nájdete čerstvé ovocie a zeleninu. Vychutnajte si výber a získajte nové nápady na varenie. Týmto spôsobom môžete podporiť aj regionálnych poskytovateľov. Na uľahčenie varenia sú skvelé recepty, ktoré sa dajú zjesť aj na druhý deň. Ideálne sú na to napríklad polievky. A ak nemáte chuť na varenie, existuje tiež veľa možností, ako sa stravovať v súlade s vašou stravou.
Stačí nahradiť jedno alebo dve jedlá denne zoštíhľovacím kokteilom Doppelherz - vďaka tomu budete mať vo svojej strave flexibilitu. To oveľa viac uľahčuje vytrvalosť! Viac.
„Ste to, čo jete“ - a s našimi lahodnými receptami jete zdravo, rozmanito a s ohľadom na kalórie! Či už vegetariánska kapustová roláda alebo bylinkový hovädzí filet, pre každého je tu niečo! Viac.
Šport nie je pre každého z rôznych dôvodov. Chudnutie bez cvičenia je možné, ale trvá to dlhšie. S našimi tipmi stále môžete úspešne chudnúť! Viac.
Chvenie na chudnutie od spoločnosti Doppelherz vám pomôže dosiahnuť požadovanú váhu rýchlo a udržateľne. Je to vyvážená náhrada jedla s lahodnou príchuťou vanilky alebo čokolády ... Viac.