Psychológia medicíny obžerstva - FOCUS Online

liek

Jedlo zaisťuje prežitie a dodáva štruktúre deň. Psychoterapeutka Anne Ullrichová zo Saarbrückenu tiež pozná šesť dôvodov, prečo siahnuť po noži a vidličke - a niektoré spôsoby, ako odolávať chamtivosti.

focus

"Tento typ môže v zásade zostať taký, aký je." Jeho postoj k jedlu je správny, “hovorí psychológ výživy Ullrich. „Ak priberá, dá sa poradiť s vynechaním tukov a s použitím ovocia, zeleniny a iných sacharidov.“

Jesť ako liek na nudu

Pre Ullricha „možno najťažší typ. Ako psychoterapeut by sa človek musel pokúsiť dosiahnuť zásadné prehodnotenie: tá nuda nie je nič hrozné, ale slúži ako prostriedok relaxácie. ““

Jedlo ako náhrada lásky

"To väčšinou ovplyvňuje ženy," hovorí Ullrich. "Pri tomto type pracujem na sebaúcte v terapii." Spoločne sa snažíme dať údajné deficity - že sa dotyčná osoba nestane atraktívnou alebo sa nikomu nepáči - relativizovať a vyzdvihnúť zdroje, ako sú napríklad talenty, s ktorými môže mať zmysel pre úspech. ““

Jedlo za odmenu

Čo je tiež zábavné a čo sa dá zrealizovať v krátkom čase - prechádzka v lese, voňavý kúpeľ, telefonát s priateľkou alebo jog po vašej obľúbenej trase? Ullrich odporúča tomuto typu, aby zostavil zoznam vybavenia, ktoré je minimálne také pekné ako jedlo, „a pripevnil ho k dverám chladničky“.

Stravovanie ako prostriedok na odbúravanie stresu

V prípade tohto typu je v popredí aj hľadanie alternatívnych podnikov s podobnou funkciou. To môže byť jóga - „a v mnohých prípadoch“, hovorí psychoterapeut Ullrich, „fyzická blízkosť k partnerovi“.

Jesť ako prostriedok na zníženie frustrácie

Podľa Ullricha nie sú tí, ktorí často tlmia svoj hnev jedením, ľahký prípad. „Môže mať zmysel prebúdzať spomienky na zníženie frustrácie pomocou masáží alebo športových súťaží a povzbudiť vás, aby ste si zopakovali, čo ste zažili.“