Psychologické príčiny nadmernej hmotnosti Škola výživy a zdravia pre telo, myseľ
Nadbytočný tuk, ktorý si moje telo ukladá medzi vnútornou a vonkajšou stranou, naznačuje, že sa vedome chcem izolovať od komunikácie s inými ľuďmi alebo že vo mne vládne emócia alebo pocit pútavosti, ktorý nechcem vidieť. alebo to prijmi.
Hromadením nadmernej hmotnosti hľadám formu ochrany, ktorú vždy prejavím svojimi myšlienkami.
Medzi mnou a vonkajším svetom je priepasť. Chcem toľko milovať a priblížiť sa ľuďom, ale mám taký strach!
Skrývam svoju neistotu pred vystavením, pred zraniteľnosťou, aby som sa neubližoval pozorovaniam, kritike alebo situáciám, ktoré sa mi zdajú nepríjemné, najmä v súvislosti s mojou sexualitou.
Ak som zažil traumatizujúcu situáciu súvisiacu so sexualitou, len som sa bál alebo sa dokonca niečo stalo na fyzickej úrovni, prejaví sa to, ak som žena, prírastkom hmotnosti na stehnách a bokoch, chrániť moje genitálie pred agresiou.
Muž má tendenciu priberať na bruchu, takže pohlavné orgány sú menej viditeľné. Môže ísť o každú situáciu, ktorá nemusí nevyhnutne súvisieť so sexualitou, v ktorej sa cítim napadnutá. Alebo sa nadváha dá interpretovať ako túžba vlastniť všetko.
Mám emócie a pocity, ako egoizmus, ktoré odmietam ignorovať. Držím sa minulosti. Môže to byť aj nerovnováha, vzbura voči okoliu, reakcia na gestá, na situácie, ktoré už nechcem vidieť, alebo na ktoré si už nechcem spomenúť.
Pozemské jedlo je tiež emocionálne jedlo. Budem teda jesť nadmerne, aby som vyplnil vnútornú prázdnotu, cítim sa ako opustený, alebo jem, aby som kompenzoval osamelosť a izoláciu, ktoré prežívam.
Zostávam v bezvedomí v jednej závislosti, potrebujem druhú. Chcem skryť hanbu a agresiu, ktorú zažívam v situácii. Niekedy radšej zmiznem, aby som netrpel. Neznášam beztiažové veci v mojom živote, ako aj všetky veci, ktoré sú na mňa uvalené.
Sám však cítim potrebu vnútiť sa, presadiť alebo vystrašiť ostatných, ktorí tak budú musieť odísť a nechať ma na pokoji. Možno prežívam veľkú neistotu, emocionálnu aj materiálnu, a nevedomky sa musím zásobiť, aby som predišiel nedostatku alebo nedostatku, ktorý by mohol nastať.
Chcem mať všetko pre prípad, že by sa niečo stalo. Tento nedostatok sa mohol vyskytnúť v detstve, najmä vo vzťahu s matkou, ktorý priamo súvisel s jedlom a prežívaním dojčenia. Ak má dieťa nadváhu, znamená to, že ho matka príliš živí.
Dieťa si môže neustále vytvárať reflex, aby sa ho neustále pýtalo, akoby to nikdy nebola dedina. Matka má túžbu, aj keď je v bezvedomí, zostať v spojení s dieťaťom a pre ňu sa neskôr bude ťažko odlúčiť od matky.
Prírastok hmotnosti sa často vyvíja po silnom emočnom šoku alebo výraznej strate a vnútorná prázdnota sa stáva príliš ťažko znášateľnou. Stratil som svoj obsah. Žijem silný pocit opustenia, vnútornú prázdnotu.
Cítim sa vinný za opustenie alebo stratu milovaného človeka. Pocit opustenia je možné zažiť vo vzťahu s človekom, ale aj k niečomu abstraktnejšiemu, napríklad k podnikaniu, ktorého som sa musel z osobných dôvodov vzdať alebo ktorého som sa musel vzdať. Musel som abdikovať a to mi láme srdce.
Musel som opustiť projekt, ktorý som miloval, napríklad mať dieťa, a považujem sa za zbabelca alebo porazeného. Tiež sa môžem cítiť, akoby som stratil kontrolu nad situáciou alebo osobou. Už nie som spojený s hmotou.
Mám dojem, že v určitej situácii nemám dostatočnú váhu. Hľadám zmysel života, snažím sa robiť niečo dobré. Je pre mňa ťažké položiť sa prostredníctvom svojich slov a gest, preto to robím tak, že zaberám viac miesta svojim fyzickým telom.
Okrem toho sa znehodnocujem, čo sa týka môjho fyzického vzhľadu: malá nedokonalosť alebo pár kíl navyše mi vezme do očí obrovské rozmery a už nebudem vidieť a oceňovať svoje fyzické vlastnosti.
Ak sústredím všetku svoju pozornosť na to, čo je nechutné, moje telo zareaguje a pridá ešte väčšiu váhu, aby som si uvedomil, aké ťažké som sám so sebou a ako veľmi sa ničím svojimi negatívnymi myšlienkami.
Cvičenie alebo diéta nebudú na chudnutie stačiť, pretože si musím uvedomiť skutočnú príčinu svojej nadváhy, ktorá zvyčajne spočíva v situácii opustenia. Či už som dieťa alebo dospelý, som si vedomý toho, že sám seba odmietam. Cítim sa obmedzený v rôznych aspektoch môjho života alebo v súvislosti s mojimi projektmi. Tento pocit obmedzenosti spôsobuje, že moje telo sa rozširuje cez prebytočný tuk.
Ak som človek, ktorý hromadí myšlienky, emócie alebo veci, bude sa hromadiť aj moje telo, ale vo forme tuku. Musím si položiť otázku, aké výhody má nadváha.
Akým činnostiam sa môžem týmto spôsobom vyhnúť a ktoré ma desia?
Od koho sú ľudia, od ktorých sa takýmto spôsobom dištancujem?
Mám dojem, že v určitých aspektoch môjho života mám menšiu kontrolu alebo menšiu moc, a to mi vyhovuje, pretože mám menšiu zodpovednosť, a teda som menej zapojený do osobnej roviny.?
Ďalším dôležitým aspektom, ktorý je potrebné zvážiť, je: aké by bolo nebezpečenstvo, ktoré ma čaká, keď dosiahnem svoju ideálnu hmotnosť?
Napríklad v prípade ženy, ktorá, akonáhle schudne, stane sa v očiach mužov atraktívnejšou a bude sa často nachádzať v situáciách, keď bude musieť odmietnuť ich postup.
Bude sa teda cítiť v nebezpečenstve straty slobody, životného priestoru, bude sa musieť naučiť presadiť, čo môže byť v niektorých prípadoch veľmi ťažké.
Byť atraktívny môže prilákať aj stereotyp: „Má nádherné telo, ale nemá nič v hlave.“, Preto strach, že nebude považovaná za inteligentnú.
Preto ak môj mozog zistil nebezpečenstvo spojené s chudnutím a krásnou postavou, hneď ako je moje telo v stave využiť svoje tukové zásoby, zaznie výstražný signál túto potrebu neutralizovať.
Cítim pokles energie, pretože všetko úsilie tela sa vynakladá na udržanie stabilnej hmotnosti alebo dokonca na jej zvýšenie, ak je to potrebné. Moje telo je, rovnako ako ja, v určitých životných situáciách proti.
Hmotnosť sa často spája s pojmom sila. Niekto, kto je ťažší, je silný alebo silný človek. Mám pocit, že musím byť silná, aby som prežila a uspela v živote?
Potrebujem mať impozantnejšiu postavu, aby som sa vnucoval do svojich vzťahov a zahnal „predátorov“?
Toto je môj spôsob konania, aby ma ľudia videli, ľahšie si všimli, inak by som zostal bez povšimnutia.?
Alebo chcem vytvoriť protiváhu v situácii, ktorá sa mi zdá nevýhodná?
Alebo si myslím, že môj názor nemá v určitej situácii dostatočnú váhu. Ak je moja nadváha spôsobená pomalým metabolizmom, moja bezpečnosť ma robí veľmi opatrným, čo mi bráni konať.
Súhlasím s vyjadrením emócii, s uznaním svojej hodnoty a všetkých svojich možností. Teraz viem, že prázdnota, ktorú cítim, že vo svojom živote žijem, môže byť pre mňa naplnená láskou a pozitívnymi pocitmi.
Prijatím seba samého prijímam ostatných a láskou, ktorou sa obklopujem, sa oslobodím od tejto bolesti a potreby ochrany.
Jacques Martel - „Veľký slovník chorôb a chorôb. Jemné príčiny choroby. ““
Psychologička pre výživu Alina Blagoi