Psychoterapia - čo znamená aj výhody

psychoterapia je oblasť činnosti, v ktorej sa liečia emočné problémy a duševné poruchy. Zistite v nasledujúcom materiáli čo to znamená a aké výhody vám prináša psychoterapia.

Obsah:

Čo je to psychoterapia?

Terapia vhodná pre každého pacienta

Psychoterapia je generický názov, ktorý je štruktúrovaný do viacerých hľadísk teoreticko-technického prístupu: psychoanalytická psychoterapia a psychoanalýza, kognitívno-behaviorálna psychoterapia, adlerovská psychoterapia, klasická psychodráma psychoterapia, Jungova analytická psychoterapia, gestoterapia.

Každá psychoterapeutická pracovná perspektíva sa zameriava na určitý typ štruktúrovania a fungovania osobnostnej dynamiky. Preto je dôležité, aby osoba, ktorá osloví psychoterapeutické služby, vopred informovala o metóde, ktorou bude pracovať. Spolu s terapeutom musí tiež vidieť, do akej miery je vhodná forma psychoterapie, ktorej je určená.

Slovné spracovanie

Psychoterapia je slovná liečba a konkrétne spôsoby intervencie a liečby symptómov, ktoré v emocionálnom a duševnom živote prinášajú napätie a konflikty. Tieto spôsoby intervencie a prístupu k intrapsychickým konfliktom úzko súvisia s vnútornou dynamikou fungovania každého človeka. Preto nie každý typ psychoterapie je priamo a povinne vhodný pre akýkoľvek typ osobnosti, teda pre každého, kto psychoterapiu využíva.

Pochopenie spojenia s určitou formou psychoterapie sa robí počas predbežných sedení. V rámci nich terapeut a jeho pacient spolupracujú, aby zistili, či začnú psychoterapeutický prístup spoločne, alebo či je vhodné, aby bola osoba odporučená k inému kolegovi terapeutovi, tj k forme psychoterapie prispôsobenej a vhodnej pre jej vnútorné fungovanie.

Opýtajte sa na pracovnú perspektívu

U nás na rozdiel od iných krajín stále neexistuje zvedavosť, nutnosť a opatrnosť u ľudí, ktorí využívajú psychoterapeutické služby, aby sa úzko zaujímali o to, čo budú robiť. Často sa mi v kancelárii stane, že začujem: „Pred časom som išiel k psychológovi.“ Keď sa pýtam, z akej pracovnej perspektívy pracovali, väčšina pacientov odpovedá, že neviem, pretože sa nepýtali, ale že bolo pre nich dobré rozprávať a vykladať. Prvá vec, ktorá vynikne po prvých psychoterapeutických sedeniach, je samozrejme pocit uvoľnenia z toho, že napätie sa zmierňuje rozhovormi o konfliktoch a stavoch vnútorného nepohodlia. Iba tu, rovnako ako v prípade protidrogovej liečby, ide o prvú fázu akomodácie psychického organizmu na začiatku psychoterapie. Po krátkom alebo strednom čase sa stavy napätia znovu objavia, konflikty opäť vyvinú tlak na hľadanie riešení. Takže nakoniec pôjdeme opäť k psychoterapeutovi, povedala Stefania D. Nita, psychoterapeutka a členka Rumunskej asociácie pre psychoanalýzu páru a rodiny.

Rada špecialistu

Domnievam sa, že je zodpovednosťou každého psychoterapeuta, aby bol schopný informovať pacientov, s ktorými pracuje, z toho, čo pozostáva z terapeutickej práce, byť schopný poskytnúť potrebné informácie o pracovnej perspektíve, na ktorú sa špecializuje. Musí byť tiež schopný poskytnúť pacientom potrebné vysvetlenia, aby vedeli o fázach, ktoré budú počas tejto psychoterapie prechádzať. V neposlednom rade musí byť schopný čestne viesť ostatných kolegov s pacientmi so štruktúrami a spôsobmi fungovania vhodnými pre iné formy psychoterapie, uviedla Stefania D. Nita.

Druhy psychoterapie

Existuje celý rad účinných druhov psychoterapie. Niektoré pri liečbe určitých porúch a stavov fungujú lepšie ako iné. V mnohých prípadoch terapeuti používajú kombináciu techník. Terapeut zvažuje situáciu a preferencie pacienta, aby určil, ktorý prístup by mohol byť najlepší.

Aj keď existuje veľa druhov terapií, niektoré techniky, ktoré sa ukázali ako účinné, zahŕňajú:

Kognitívno-behaviorálna terapia (TCC)

Pomáha vám identifikovať nezdravé a negatívne správanie a nahradiť ho zdravým, pozitívnym.

Behaviorálna dialektická terapia

Je to typ CBT, v ktorom sa pacienti učia behaviorálnym zručnostiam zvládať stres, emócie a zlepšovať vzťahy s ostatnými.

Prijímanie a záväzková terapia

Pomáha vám uvedomiť si a akceptovať svoje myšlienky a pocity, začať robiť určité zmeny a prispôsobiť sa situáciám.

Psychodynamické terapie

Zameriavajú sa na zvyšovanie povedomia o nevedomých myšlienkach a správaní, rozvíjanie nových pohľadov na motivácie a riešenie konfliktov.

Interpersonálna psychoterapia

Tento typ terapie sa zameriava na riešenie problémov vo vzťahoch s inými ľuďmi, napríklad s rodinnými príslušníkmi, priateľmi a kolegami.

Trvalá psychoterapia

Zlepšuje vašu schopnosť zvládať stres a ťažké situácie.

Integrujúca psychoterapia

Integratívna terapia je progresívna forma psychoterapie, ktorá kombinuje rôzne nástroje a terapeutické prístupy tak, aby vyhovovali potrebám konkrétneho klienta. Takýto terapeut mení štandardné liečby tak, aby vyplnil medzery vo vývoji, ktoré každého klienta ovplyvňujú rôznymi spôsobmi.

Psychoterapia má rôzne formáty vrátane individuálnych sedení, párová psychoterapia, rodina príp skupinová psychoterapia a môžu byť účinné pre všetky vekové skupiny, z ktorých jedna je detská psychoterapia.

Psychológ vs. psychiater - ako sa od seba odlišujete?

Obyvateľstvo našej krajiny, bohužiaľ, (stále) dosť dobre vie, čo to znamená byť psychológom, medzi povolaniami psychológ, psychoterapeut a psychiater sú vážne nejasnosti.

Tento zmätok je určite udržiavaný (možno na niektorých miestach zámerne) príliš malou popularizáciou a informáciami o rozdieloch medzi týmito tromi špecializáciami, ako aj o úlohe, ktorú má každý z nich pri hľadaní riešení utrpenia. mentálne.

Byť psychiatrom

Predtým, ako odpoviem na otázku, čo znamená špecializácia na psychoterapiu v Rumunsku, pokúsim sa stručne a dúfajme, že stručne vymedziť rozdiely medzi týmito tromi odbornými oblasťami. Profesiu psychiatra vykonávajú diplomovaní špecialisti lekárskej fakulty s pobytom a špecializáciou neskôr na psychiatrii. Rieši oblasť duševnej patológie, pomáha a vedie ľudí v duševnom utrpení dôsledným sledovaním liekovej terapie, ktorej cieľom je zmierniť toto utrpenie. Psychiatri môžu byť tiež psychoterapeutmi, pokiaľ sa zúčastňujú postgraduálnych tréningových programov so špecializáciou na psychoterapiu, hovorí Stefania D. Nita.

Byť psychológom

Profesiu psychológa zastupujú absolventi fakulty psychológie. Absolvujú vysokoškolský študijný program, ktorý trvá tri roky. Okrem toho musí absolvovať magisterské štúdium v jednej z perspektív psychológie, ktoré trvá dva roky. Absolvovanie troch rokov psychológie na fakulte, ku ktorým sa pripočítajú dva roky magisterského štúdia (uskutočňované podľa ľubovôle v odbore klinická, organizačná psychológia, poradenstvo atď.), Nezakladá právo na výkon povolania psychoterapeuta alebo poradcu v psychoterapii. Ukončenie tejto etapy dáva právo na ďalšie štúdium a vstup do výcvikových ústavov so špecializáciou na odbornú prípravu budúcich psychoterapeutov, samozrejme pre tých, ktorí sa chcú tejto špecializácii venovať.

Stručne povedané: psychológ nie je a nemôže byť bez postgraduálneho vzdelávania psychoterapeutom.

Byť psychoterapeutom

Profesia psychoterapeuta predstavuje hĺbkovú špecializáciu absolventov psychológie a psychiatrov, ako aj absolventov sociálnej pomoci a filozofie (v rozsahu, ktorý sa rovná ich špecializačným skúškam z psychológie), s trvaním najmenej štyri roky. Špecializácia v psychoterapii sa vykonáva v rámci postuniverzitných vzdelávacích inštitúcií. Pozostáva z hĺbkového štúdia v rámci teoreticko-klinických a aplikovaných seminárov o základoch, technikách a intervenčných nástrojoch špecifických pre psychoterapeutický rámec, v ktorom sa formujú.

Keď je potrebné uchýliť sa k psychoterapii?

G. lonescu definuje psychoterapiu ako formu psychologickej liečby štruktúrovanú v technikách a metódach, zámerne aplikovaných v skupinách alebo individuálne. Vykonáva ich špecializovaný terapeut s nasledujúcou adresnosťou:

zdravý človek v ťažkostiach (poskytuje mu morálny komfort a lepšie zdravie)
jedinec so vzťahovými ťažkosťami (pomáha mu k lepšej integrácii)
so somatickým utrpením (zmierňuje jeho utrpenie)

Niektorí ľudia sa obrátia na psychoterapiu, pretože sa cítia dlho depresívni, úzkostní alebo rozladení. Iní môžu vyhľadať pomoc, pretože trpia chronickým ochorením, ktoré ovplyvňuje ich životy. Iní ľudia môžu mať krátkodobé problémy a potrebujú pomoc, aby sa z toho dostali. Môžu sa rozviesť, môžu sa cítiť zavalení novou prácou alebo napríklad môžu utrpieť smrť člena rodiny.

Známky toho, že vám môže byť terapia prospešná

Zahlcuje vás ohromujúcim a dlhotrvajúcim pocitom bezmocnosti a smútku.
Zdá sa, že problémy sa nezlepšujú napriek úsiliu a pomoci rodiny a priateľov.
Je pre vás ťažké vykonávať každodenné činnosti.
Príliš sa trápite a žijete s pocitom, že dôjde k najhoršej možnej veci.
Konzumujte nadmerné množstvo alkoholu alebo drog alebo prejavujte agresiu. Situácia je škodlivá pre vaše blízke osoby.

Výhody psychoterapie

Psychoterapia môže byť užitočná pri liečbe väčšiny psychických problémov, vrátane:

Úzkostné poruchy ako obsedantno-kompulzívna porucha (OCD), fóbie, záchvaty paniky alebo posttraumatická stresová porucha (PTSD)
Poruchy nálady, ako je depresia alebo bipolárna porucha
Závislosti ako alkoholizmus, drogová závislosť alebo hazard
Poruchy stravovania ako anorexia alebo bulímia
Poruchy osobnosti, ako sú hraničné poruchy osobnosti alebo návykové poruchy osobnosti
Schizofrénia alebo iné poruchy, ktoré spôsobujú odlúčenie od reality (psychotické poruchy)

Pomoc v prípade ďalších stresových situácií a životných konfliktov

Riešenie konfliktov s partnerom alebo inou osobou
Zmiernenie úzkosti alebo stresu spôsobeného zmenou zamestnania alebo inými situáciami
Správa hlavných životných udalostí, ako je rozvod, smrť milovanej osoby alebo strata zamestnania
Kontrola nezdravých reakcií, ako je hnev alebo pasívne agresívne správanie
Lepšie zvládanie závažných fyzických stavov, ako je cukrovka, rakovina alebo chronické bolesti
Duševné zotavenie po fyzickom alebo sexuálnom zneužívaní
Riešenie sexuálnych problémov, či už majú fyzické alebo psychologické príčiny
Zlepšenie spánku v prípade problémov (nespavosť)

Psychoterapia pre pacientov s rakovinou

Na dosiahnutie určitých štandardov zvyšovania kvality života pacientov s rakovinou je potrebné uznať význam psychosociálnych intervencií proti rakovine. Zameriavajú sa na zlepšenie duševnej a funkčnej pohody, zníženie emočnej tiesne a uľahčenie prispôsobenia sa chorobe a liečbe. Niektoré intervencie sú adresované aj rodinným príslušníkom pacientov, pretože ich úspech v riešení situácie je nevyhnutný pre blaho pacienta.

Keď už hovoríme o psychosociálnej podpore onkologických pacientov, intervencie sa považujú za:

rodina (manžel, manželka, partner, iní príbuzní)
spoločnosť (priatelia, susedia, kolegovia)
komunita (združenia, nadácie, opatrovateľské služby, cirkev)
zdravotnícky personál, špecialisti

Optimálny a kompletný systém starostlivosti zohľadňuje skutočnosť, že emocionálna porucha je súčasťou choroby.

úrovniach

Všetci členovia personálu starostlivosti musia poskytovať základnú psychosociálnu podporu. Musia predovšetkým poskytovať informácie a usmerňovať pacientov všeobecne. Táto úroveň intervencie sa zameriava na prirodzené emočné poruchy.
Druhým stupňom psychosociálnej starostlivosti je rutinná úroveň, ktorú musia poskytovať sociálni pracovníci, kňazi, poradcovia, pacienti, „veteráni“, svojpomocné skupiny.
Tretia úroveň je úrovňou, v ktorej sa pristupuje k osobitným problémom, niektorým duševným poruchám, ktoré si vyžadujú diferencovanú diagnostiku, problémom, ktoré si vyžadujú psychoterapiu, behaviorálnym zákrokom na potlačenie bolesti, úzkosti, ale aj psychosociálnej podpore.

Pomoc v onkológii

U pacientov s rakovinou je psychoterapia v podstate podporná a praktizuje sa v situáciách veľkého stresu. Terčom je choroba a jej následky. Neexistuje pokus o demontáž psychologickej obrany, ktorého zámerom je pomôcť pacientovi nájsť najefektívnejšie mechanizmy zvládania jeho vlastnej osoby.

Vo forme krízovej intervencie sa psychoterapia zameriava na konkrétne problémy, ako napríklad:

depresia
úzkosť
niektoré dysfunkcie (neschopnosť sústrediť sa)
zvládnutie následkov choroby, zmien v rodine, predtým existujúcich problémov a zvýraznených rakovinou.

Ďalšími riešenými aspektmi sú následky choroby, strach z recidívy, bolesť, smrť, strach z ďalších operácií, praktické ťažkosti atď.

Psychoterapia pri syndróme dráždivého čreva

Americká asociácia pre gastroenterológiu sa domnieva, že syndróm dráždivého čreva možno definovať ako kombináciu gastrointestinálnych, chronických alebo opakujúcich sa príznakov. Sú nevysvetliteľné v dôsledku štrukturálnych alebo biochemických abnormalít pripisovaných črevu:

bolesť
poruchy črevného prechodu
príznaky nadúvania
distenzia

PRÍČINA

Inkriminovaná etiológia zahŕňa: nepravidelné stravovanie, predchádzajúcu otravu jedlom, gastroenteritídu, stres a ďalšie neznáme príčiny, preto sa syndróm dráždivého čreva (IBS) považuje za psychosomatický stav. Z nejakého dôvodu sa črevo stáva hyperaktívnym a pacient je veľmi citlivý na črevnú motilitu.

Existuje názor, že existuje množstvo emocionálnych faktorov, ktoré môžu viesť k svalovým kŕčom, bolesti a zmenám v zažívacom trakte. Emocionálny stres sa jednoznačne podieľa na funkčných príznakoch tráviaceho systému. V období stresu sa objavujú symptomatické črevné exacerbácie sprevádzané úzkosťou, depresiou, zníženou sexuálnou túžbou, dokonca aj organickou črevnou patológiou.

Dráždivé črevo predstavuje asi 40% všetkých funkčných tráviacich chorôb.

Liečba

Liečba syndrómu dráždivého čreva zahŕňa liečbu drogami, vylučujúcu diétu, hypnoterapiu, kognitívno-behaviorálnu terapiu a relaxačnú terapiu. Všetky sa osvedčili, najmä hypnoterapia, najmä v prípadoch refraktérnych na liečbu drogami a diétami. Liečba štandardnými lekárskymi prostriedkami má však obmedzenú účinnosť, najlepšie zdokumentovanou liečbou je hypnóza a kognitívno-behaviorálna terapia.

Úloha psychoterapie pri liečbe IBS

Psychoterapia sa predovšetkým snaží zmierniť príznaky skúmaním psychologických konfliktov a emocionálnych porúch pacienta. Kognitívno-behaviorálna terapia sa zameriava na súčasné problémy, úzkosť a vzorce správania. Ne analyzuje do hĺbky minulé skúsenosti, pričom použitými technikami sú progresívna relaxácia, kognitívna terapia, vzdelávanie pacientov v súvislosti so syndrómom dráždivého čreva, techniky zvládania bolesti. Relaxačná terapia je funkčná, pretože stres zohráva pri vzniku tohto stavu hlavnú úlohu. Liečba biofeedbackom využíva vizuálne a sluchové techniky, aby naučila pacienta meniť reakciu tela.

Psychoterapia sa nezameriava iba na ústup somatických symptómov, ale aj na liečbu psychických tráum, úzkosti a nízkej sebaúcty, pocitov nedostatočnosti a z nich vyplývajúcich medziľudských problémov. Terapia sa tak stáva oveľa zložitejšou ako tá patogénno-somaticky zameraná na liečbu.

Užitočná informácia

cena na jednohodinové psychoterapeutické sedenie sa pohybuje medzi 100 a 300 lei, v závislosti od požadovaného typu, sedenia sa konajú väčšinou v v kancelárii psychológa.

Medzi najlepších psychológov v Bukurešti patria Anda Pacurar, Lucian Negoita, Roxana Draghici a Alexandru Busila.