PULZ - NIŽŠÍ, DLHŠÍ ŽIVOT
Srdcová frekvencia alebo srdcová frekvencia je jedným zo základných parametrov života. Okrem toho je veľmi ľahké merať sami. Choin je väčšinou ľudí podceňovaný, treba si uvedomiť, že poskytuje veľa dôležitých informácií o stave nášho tela, srdcovej frekvencii a pohode. Vysoká aj nízka srdcová frekvencia sú pre človeka škodlivé. Odchýlky od normy môžu naznačovať kardiovaskulárne problémy, dehydratáciu alebo šok. Niektoré príznaky abnormálnej srdcovej frekvencie sú mimoriadne nebezpečné a priamo ohrozujú život. Zistite, čo potrebujete vedieť o svojom srdcovom rytme.
Tep srdca je to rytmický pohyb ciev, ktorý spočíva v naťahovaní a sťahovaní ich stien. Vyskytuje sa v dôsledku mechanického pôsobenia krvi čerpanej srdcom. Tep srdca najčastejšie sa testuje na frekvenciu a pravidelnosť. Existuje niekoľko mmetódy pulzného testovania, test sa môže vykonať na radiálnej, externej alebo brachiálnej artérii.
Pulzné pravidlá
Platné pravidlá srdcového rytmu sú pripravené pre každú vekovú skupinu. Malo by sa pamätať na to, že srdcová frekvencia závisí nielen od veku, ale aj od pohlavia alebo fyzického stavu. Je naznačené, že a normálny ľudský srdcový rytmus je to medzi 60 a 100 údermi za minútu. Normy pre každú vekovú skupinu sú však tieto:
- u dojčiat - asi 130 úderov za minútu;
- u starších detí - asi 100 úderov za minútu;
- u dospelých - asi 80 úderov za minútu;
- u starších ľudí - asi 60 úderov za minútu.
Zdá sa, že u športovcov a ľudí vo veľmi dobrej fyzickej kondícii môže byť správny pulz oveľa nižší a môže dosiahnuť až 49 úderov za minútu.
Ako-skontrolujte srdcovú frekvenciu?
Pulzný test je to veľmi jednoduché, nevyžaduje si ďalšie zariadenia. Pulzné testovanie sa robí rukami, tiež sa odporúča mať hodinky. Vyhodnotenie impulzu je založená na vyšetrení tepien tesne nad povrchom kože a na paliatívnom vyšetrení. Počas palpácie sa používa ukazovák a prostredník, pomocou ktorých je hmatateľný pulz stlačený na trvalom podklade, teda na kosti.
Na niekoľkých miestach zreteľne cítiť srdcový rytmus. Anatomickú štruktúru umožňuje aj ľahká vnímateľnosť tepien. Kde skontrolovať váš srdcový rytmus?
- radiálna tepna - nachádza sa niekoľko centimetrov nad zápästím, na jeho vonkajšej strane;
- brachiálna artéria - hmatateľná na úrovni dolného, stredného lakťa.
- povrchová stehenná tepna - pri fyzikálnom vyšetrení ju hľadáme pod trieslovým väzom, na polceste medzi horným predným iliakálnym stĺpcom a stydkou;
- popliteálna artéria - vyšetrujeme ju oboma rukami, koleno by malo byť mierne pokrčené, prstami oboch rúk sa snažiť nahmatať tepnu v popliteálnej funduse;
- chrbtová tepna chodidla - ako názov napovedá, nachádza sa na chrbtovej ploche chodidla, bočne od šľachy extenzora palca;
- zadná tibiálna artéria - hmatateľná v strede vzdialenosti medzi zadným okrajom mediálneho členku a achilovkou.
- spoločná krčná tepna - k dispozícii na krku v trojuholníku krčnej tepny, predný predný okraj sternoklavikulárno-prsného svalu;
- axilárna tepna - v hornej časti podpazušia;
- povrchová spánková tepna - je jednou z koncových vetiev vonkajšej krčnej tepny, ako to naznačuje názov, cirkuluje na povrchu spánkovej kosti.
Príčiny a dôsledky vysokého krvného tlaku
Tep srdca sa prirodzene zvyšuje po cvičení, pri silnom strese, strachu alebo emočnom vzrušení. Preto v takýchto situáciách nemožno robiť žiadne merania. Príčina zvýšená srdcová frekvencia dochádza tiež k nadmernej konzumácii alkoholu alebo nápojov s kofeínom, nikotínom a drogami. Pulz zdvihnutý môže tiež sprevádzať choroby. Vyskytuje sa pri infekciách a zápaloch s horúčkou, srdcovým zlyhaním, srdcovými chybami, hypertyreoidizmom, anémiou, nerovnováhou vody a elektrolytov, dehydratáciou, zlyhaním dýchania, hypoglykémiou, nádormi nadobličiek, intoxikáciou a krvácaním. Často, vysoký pulz je to viditeľné aj u ľudí s úzkostnými poruchami a neurózami. Medzi príznaky spojené s tachykardiou patrí únava, intolerancia, námaha, potenie, závraty, slabosť, úzkosť, dýchavičnosť a bolesť na hrudníku. V prípade vysokého pokojového pulzu (bez fyzickej aktivity) by ste sa ho nemali snažiť stabilizovať sami. Najbezpečnejšie je ísť k lekárovi, aby diagnostikoval príčiny tachykardie a nasadil vhodnú liečbu.
Príčiny a dôsledky vysokého krvného tlaku
Srdcová frekvencia je príliš nízka sa volá bradykardia. Hovorí sa o tom, keď srdcová frekvencia dospelého človeka klesne pod 60 úderov za minútu. Príčiny nízkeho pulzu máte vysoký fyzický stav, spánok vo fáze NREM, hypotyreózu, dysfunkciu sínusových uzlín alebo srdcové arytmie, srdcové kontrakcie a komorový výtok, intoxikáciu tela. Liečba bradykardie sa vykonáva pod dohľadom lekára, nemá vždy formu liekovej terapie, niekedy stačí pozorovať a kontrolovať stav pacienta.