Pulzná diéta je pravidlom 1 sacharidu
Aký je prístup diéty s pulznou terapiou?
Nechceme hádzať všeobecné vedomosti o zdravom stravovaní cez palubu. Ale naopak. Sú základom pre zabezpečenie toho, aby ľudia dostali aj „stavebné kamene“ - sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny a minerály, ktoré ich telo potrebuje. Je dôležité, aby sme vniesli do poriadku príjem potravy. Ako môžem jesť, aby som sa cítil pohodlnejšie a zdravšie? Znova a znova je možné pozorovať, že ľudia jedia super zdravé jedlo, a napriek tomu majú extrémne fyzické ťažkosti.
Impulzná terapia sa zaoberá témou: Ako sa stravuje a kedy by sa malo jesť, pretože jedlo má priamy fyziologický účinok prostredníctvom vnímania chuti.
Aké sú pravidlá impulznej terapie?
- Jeden sacharid na jedlo
Pretože potom hormonálne protiregulácie ako napr B. sú vynechané ďalšie uvoľňovanie inzulínu a zlepšuje sa pohoda. Dodatočné uvoľnenie inzulínu možno pociťovať napríklad ako únava. - Každé 2 hodiny sa môžu alebo by sa mali jesť
Väčšina ľudí sa cíti fyzicky dobre, ak dodrží pravidlo 1 KH a niečo zje každé dve hodiny. Presne v tomto okamihu zvyčajne nastáva pocit hladu. Existujú ale výnimky, keď pocit hladu nastáva až po 2 - 4 hodinách. Mali by ste ísť za svojím hladom. - 10 hodín cez noc nejedzte nič okrem vody
Toto je príjemná prestávka pre autonómny nervový systém. Šanca na zotavenie tela z potravy. - Jedlom sú aj nápoje - okrem vody a bylinkových čajov
Šťavy a kofeín majú tiež vplyv na autonómny nervový systém. Žuvačky, tic-taky alebo kvapky na kašeľ tiež spúšťajú impulzy a narúšajú rytmus, ak sú vložené medzi ústa. Iba voda je skutočne neutrálna.
Bez ohľadu na to, aký vegetatívny typ ste, pravidlo 1 KH je stráviteľné pre všetky druhy potravín a pomáha každému zostať vo vegetatívnej rovnováhe.
Sacharidy sú:
- cukor
- Fruktóza
- Zemiaky
- Obilie
- ryža
- Mlieko - všetky výrobky, ktoré obsahujú mliečny cukor
- alkoholu