Púpavy nie sú burina! Podporuje tvorbu kostí lepšie ako vápnik a čistí pečeň
Či už jete listovú zeleninu alebo odšťavujete, oddávate sa kvetom podobným medu alebo pijete čaj z koreňa púpavy, táto bylina je čistou mágiou!
Medzi zdravotné výhody púpavy patrí zdravie kostí a kože, pomoc pri ochoreniach pečene a močových ciest, akné, žltačka, cukrovka, rakovina a anémia.
Jediným problémom je, že väčšina ľudí zabije práve túto rastlinu, ktorá by im mohla pomôcť. Púpavy nie sú otravnou burinou a mali by sa využívať v plnej miere!
Púpavy nie sú burina.
Až v dvadsiatom storočí sa ľudia rozhodli, že púpava je burina. Pred vynálezom perfektne upraveného trávnika sa púpava považovala za prírodný prostriedok, zdroj potravy a zázračnú liečbu. Vtedy bola vykopaná tráva, aby sa uvoľnilo miesto pre rastliny púpavy - predstavte si to!
Podľa Združenia ekologických poľnohospodárov a záhradkárov v štáte Maine je použitie púpav pri liečení tak ďaleko, že sledovanie ich histórie je ako pokúšať sa chytiť semienko púpavy, ktorá pláva po tráve. Púpavové toniká sa používajú už tisíce rokov na to, aby pomohli telu vlastnému orgánu, pečeni, odstraňovať toxíny z krvi. V dávnych dobách boli rastliny púpavy predpísané pre každú chorobu od bradavice po mor. Bylinkári dodnes oslavujú púpavu ako dokonalý bylinný liek: je to jemné diuretikum, ktoré dodáva živiny a podporuje činnosť tráviaceho systému s maximálnou účinnosťou. ““
Rastliny púpavy sú dobré aj pre váš trávnik. Ich korene prerážajú silne zhutnenú pôdu, aby ju prevzdušnili a znížili eróziu. Ich hlboké taprooty čerpajú vápnik a ďalšie živiny z hĺbky pôdy a robia ich prístupnými pre ďalšie rastliny. Tieto živiny skutočne pomáhajú hnojiť pôdu a zlepšovať kvalitu trávnika a iných okolitých rastlín.
Čím menej sa zameriavame na púpavy ako na „burinu“, tým viac si môžeme vážiť, čo táto rastlina v skutočnosti je - prírodný liek, ktorý môže skutočne pomôcť pri liečbe mnohých chorôb, ktoré dnes vidíme.
10 najdôležitejších zdravotných výhod púpavy:
Púpava lekárska je zelená a rastúca lekárnička! Ich schopnosť liečiť a vyživovať telo zvnútra z nich robí rastlinu, ktorej sa určite nebudete chcieť toto leto zbaviť. Existuje dôvod, prečo je sušený koreň púpavy taký drahý. Pretože je to tak cenné pre zdravie.
Silnejšie kosti
Púpava lekárska je bohatá na vápnik, ktorý je najdôležitejším prvkom pre rast silných a zdravých kostí. Sú tiež bohaté na antioxidanty, ako je luteolín a vitamín C, ktoré pomáhajú chrániť pred hustotou a stratou kostnej hmoty.
Zdravie pečene
Jednou z najväčších výhod púpavy je jej účinok na našu pečeň. Púpava zlepšuje funkciu pečene tým, že odstraňuje toxíny, podporuje odtok žlče a obnovuje hydratáciu a rovnováhu elektrolytov.
cukrovka
Púpava pomáha pankreasu vytvárať inzulín a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Je to tiež prírodné diuretikum, takže podporuje močenie. Čo to má spoločné s cukrovkou? Pomáha odstraňovať prebytočný cukor a soľ z tela a znižuje tvorbu cukru v obličkách (a tým aj riziko problémov s obličkami u diabetikov).
Zdravie močových ciest
Ako už bolo spomenuté, púpava je skvelým prírodným diuretikom, pomáha odstraňovať toxické usadeniny v obličkách a močových cestách. Antimikrobiálne vlastnosti púpavy tiež zabraňujú množeniu baktérií v močovej trubici, čo je veľkým prínosom pre ľudí s opakovanými infekciami močových ciest (UTI).
Lepšia pokožka
Púpava lekárska je skvelý detoxikátor a antioxidant, ktorý z neho robí jeden z najlepších bylinných liekov na liečbu akné a ďalších kožných problémov, ako je psoriáza a ekzémy. Pomáha čistiť krv a zlepšovať funkciu pečene, čo vedie ku krásnej, žiarivej pokožke. Hlavný obsah chlorofylu v púpavovej zeleni je tiež prínosom pre zdravie pokožky.
rakovina
Ďalším dôležitým použitím púpavy sú jej silné protirakovinové vlastnosti. Mnoho štúdií zistilo, že extrakt z koreňa púpavy lekárskej je účinný pri liečbe leukémie a rakoviny prsníka. Účinkuje tak, že spôsobuje apoptózu v leukemických bunkách a zdravé bunky necháva na pokoji. Priaznivo pôsobí aj na rakovinové bunky, ktoré sú rezistentné na chemoterapiu.
Žltačka
Vďaka vlastnostiam púpavy liečivých v pečeni pomáha aj pri žltačke, chorobe pečene, pri ktorej dochádza k nadmernej produkcii žlče a narušeniu metabolizmu tela. Púpavy pomáhajú regulovať tvorbu žlče a tiež podporujú močenie a pomáhajú zbaviť sa prebytočnej žlče.
Ochorenie žlčníka
List púpavy je vynikajúci na stimuláciu pomalého žlčníka (žlčník ukladá žlč a vylučuje ju, keď to telo potrebuje). Žlčové kamene je možné vyplaviť dokonca kombináciou púpavy lekárskej a ostropestreca mariánskeho.
Problémy s trávením
Púpava lekárska obsahuje hlien a inulín (6), ktoré pomáhajú upokojiť tráviaci trakt a uľahčujú spracovanie potravy. Je tiež dobrým zdrojom vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre zdravie čriev a zlepšenie črevnej flóry. Ak máte zápchu alebo hnačku, zjedzte trochu púpavy zelenej!
Kardiovaskulárne zdravie
Vysoký obsah železa, vitamínov skupiny B a bielkovín v púpavách z nich robí perfektné jedlo, ak trpíte anémiou alebo inými poruchami súvisiacimi s krvou. Púpava lekárska je tiež prírodné diuretikum, ktoré pomáha znižovať krvný tlak odbúravaním nadbytočnej soli v tele. Vláknina v púpavách tiež pomáha pri znižovaní hladiny cholesterolu, ktorý, ako všetci vieme, je nevyhnutnou súčasťou udržania zdravého obehového systému.
Ako používať púpavu
Púpavy môžu byť použité vo všetkých formách. Či už chcete do šalátu použiť zeleninu z kvetov a listov alebo si pripraviť čaj z tela z koreňa, z rastliny získate veľa výhod!
Tu je niekoľko spôsobov, ako začleniť púpavy do každodenného života:
Zozbierajte púpavy, očistite korene, osušte ich a potom z nich pripravte čaj. Prípadne si môžete zaobstarať hotový čaj z koreňa púpavy, ktorý je však oveľa nákladnejší. Zozbierajte púpavovú listovú zeleninu a vložte ju do odšťavovača, aby ste dosiahli vynikajúci čistiaci účinok na pečeň.
Pridajte si do šalátu nejaké kvety púpavy alebo ozdobte ďalšie jedlo. Pridajte zelený púpavový šalát zmiešaný s inou jemnou listovou zeleninou, aby ste vyvážili horké látky príjemnejšími arómami a textúrami.
Existuje toľko spôsobov, ako si môžete vychutnať výhody púpavy. Aké príležitosti ste vo svojom živote s púpavami využili?
-> 500 g listov púpavy, sušené a rezané Čaj z listov púpavy Bylinkový čaj
-> Organický mletý koreň púpavy - superpotravina z domova! - 200g vrece