Qigongové cviky na chudnutie - energetická regulácia tela - Gongong Qigong

qigongové

Obezita je pohroma, ktorá už sužuje veľkú väčšinu ekonomicky rozvinutých krajín. Ľudia sú posadnutí diétami na chudnutie a zabúdajú, že k liečbe sa stavajú iba povrchne.
Cvičenia na chudnutie Qigong fungujú na princípe regulácie metabolizmu, pričom obnovenie optimálnej hmotnosti sa deje prirodzene, bez toho, aby nejako agresívne pôsobilo na telo.

Aké cviky na chudnutie qigong sú uvedené

    • „Jade Frog Breareat“ - veľmi efektívne cvičenie založené na priamom brušnom dýchaní, ktoré sa vykonáva v prístupnej polohe a v úsmevnom a uvoľnenom duševnom stave.
    • Pre všetky kategórie obezity Označené sú meče Zhan Zhuang Swing Fingers, zdanlivo jednoduchá technika, ale veľmi silná a dosť ťažko dosiahnuteľná aj na strednej úrovni. Toto cvičenie prináša úbytok hmotnosti v dôsledku regulácie toku čchi (teda na energetickej úrovni), čím sa telo dostane do fázy samoregulácie funkcií, implicitne z metabolizmu. Aby ste dosiahli aspoň rozumné výsledky, mali by ste toto cvičenie qigong cvičiť najmenej 30 minút denne v priemernej polohe. Na meridiánoch je bezpodmienečne nutná druhá postupnosť cvičenia, ktorou sú batérie celého tela, postupnosť, ktorá pomáha odblokovať energetické meridiány a obnoviť prirodzený tok čchi v tele. Ak sa nachádzame v situácii, keď čas nie je dostatočný pre obe sekvencie, vykoná sa iba druhá sekvencia (sekvencia shou gong, záver a harmonizácia), v žiadnom prípade iba prvá sekvencia.
    • Pre tých, ktorí chcú harmonicky vyvážiť telo, „Yi Jin Jing“ je cvičenie zložené z 12 foriem, ktoré pracuje a vyžaduje šľachy, svaly a väzy a súčasne energeticky reguluje meridiány zodpovedajúce vnútorným orgánom Yin (slezina-pankreas a obličky sú pri chudnutí hlavným záujmom).
    • „Oddelené nebo a zem“, jedna z ôsmich foriem zlatého brokátu v 8 sekciách, sa dá praktizovať vo variante zameranom na stredný pás. Energetickým napájaním sleziny a pankreasu má toto cvičenie priaznivý vplyv na chudnutie, ale aj na tie, pri ktorých chceme pribrať.
    • „Zvyšovanie piatich orgánov“, cvičenie, ktoré obľúbil majster Wang Pei-Sheng, kombinuje mentálne zameranie na vnútorné orgány tela so symetrickými a pomerne náročnými pohybmi.
    • „Magic Wheel“, technika pre slezinu, pankreas a žalúdok, jednoduché a príjemné samo-masážne cvičenie, určené na vykonávanie po jedle, ktoré je však možné vykonať kedykoľvek, keď chceme dodať energiu tráviacemu systému.
    • "Drak pláva na svetlo", o niečo zložitejšia technika, ale mimoriadne účinná v boji s nadmernou telesnou hmotnosťou.
    • ...

  • Je pravda, že tieto cviky nebudú mať taký efekt, ako vyhladovanie v móde, ale výsledkom bude dosiahnutie stavu zdravia a regulácia tela, proces, po ktorom váha sa vráti, prirodzene a absolútne nenútene, do normálnych parametrov. Navyše, yoyo efekt, taký častý u tých, ktorí si ničia telo aplikovaním diét čítaných na internete, neexistujú.