Quercitín, cena, leták a na čo sa používa 🥇
4 min
Quercitín je flavonoid prítomný v ovocí, zelenine a zrnách, má jedinečné biologické vlastnosti, ktoré môžu zlepšovať duševný/fyzický výkon, znižovať riziko infekcií a predchádzať závažným chorobám, ako je rakovina.
Quercitín je jedným z najhojnejších antioxidantov v každodennej strave a hrá dôležitú úlohu v pomoci telu bojovať proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi, radikálmi, ktoré úzko súvisia s chronickými chorobami.
Quercitín patrí do skupiny rastlinných zlúčenín, z rastlín, ktoré sa nazývajú polyfenolové alebo flavonoidové zlúčeniny. Flavonoidy nájdete v rôznych druhoch ovocia, zeleniny a čajov, ale aj v potravinách, ako je červené víno a tmavá čokoláda.
Flavonoidy, ako je kvercetín, odstraňujú z tela častice známe ako voľné radikály, ktoré poškodzujú bunkové membrány, menia DNA a dokonca spôsobujú bunkovú smrť.
Priaznivé účinky flavonoidov, ako je kvercetín, pochádzajú z ich schopnosti fungovať ako antioxidanty. Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré môžu viazať a neutralizovať voľné radikály.
Nec exerci nostrud mnesarchu
id. Miesto epikurea bieleho posidónia
ei, v eam quaeque feugait.
Life Extension, optimalizovaný kvercetín, 250 mg, 60 vegetariánskych kapsúl
Quercitin 250 mg od spoločnosti Life Extension je jedným z najlepších doplnkov výživy obsahujúcich quercitín.
pomocou promo kódu: AXC0435
Použite promo kód: AXC0435 do 12. novembra 2020 a na všetky objednané produkty vrátane Quercitinu máte zľavu 5%.
Objednajte si minimálne 40 dolárov a získate dopravu zdarma. Vyberte doručené miestnou poštou Plus. Budete mať možnosť dozvedieť sa v reálnom čase podrobnosti o situácii svojho balíka (od okamihu objednávky až do jej doručenia na poštu v Rumunsku). Maximálna prípustná hmotnosť: 1,8 kg. Maximálna povolená hodnota: 100 dolárov
Objednajte si Quercitin tu
Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek, keď je ich hladina príliš vysoká.
Poškodenie voľnými radikálmi úzko súvisí s mnohými chronickými stavmi, vrátane rakoviny, srdcových chorôb a cukrovky.
Kvercetín je najhojnejším flavonoidom vo vašej každodennej strave. Odhaduje sa, že priemerný človek konzumuje medzi 10 a 100 mg quercitínu denne.
Cena doplnkov quecitínu
Quercitín sa nachádza v doplnkoch výživy, vo forme prášku aj vo forme tabliet.
Na webovej stránke iherb nájdete rozmanitú škálu doplnkov quercitínu. Vďaka najnovším štúdiám o novom vírusu, ktorý úplne zmenil náš život a
Ceny quercitínu
- Life Extension, Bio-Quercetin, 30 kapsúl - cena 9 USD/asi 38 lei - pozri produkt tu
- Life Extension, Optimized Quercetin, 250 mg - cena 16,50 USD/asi 69 Lei - produkt nájdete tu
- Kvercetín s bromelaínom 500 mg - Kvercetín s bromelaínom (zmes enzýmov z druhu Ananas comosus) 120 kapsúl od spoločnosti Now Foods - cena 19,21 $/asi 80 lei - produkt nájdete tu
- Komplex Quercetin s Ester-C Plus od spoločnosti Solgar (Ester-c je inovatívna forma vitamínu C a obsahuje aj metabolity vitamínu C) - cena 11,62 $/asi 48 lei - pozri produkt tu (produkt nedostupný/vypredané)
Potraviny, ktoré obsahujú kvercetín.
Ako som už písal vyššie, strava každého z nás obsahuje rôzne množstvá kvercetínu, ale pridaním potravín, ktoré obsahujú vyššie množstvá kvercetínu, môžete výrazne zvýšiť príjem antioxidantov v tele, čím sa výrazne zlepší váš vlastný imunitný systém.
Hodnoty uvedené nižšie sa počítajú ako miligramy na 100 gramov konzumovanej potraviny:
- Listy modřínu: 170 mg
- Kapary (v banke): 180 mg
- Čerstvá kapara: 233,84 mg
- Červená cibuľa: 32 mg
- Iba: 4 mg
- Červené hrozno: 2,5 mg
- Čučoriedky: 3 mg
- Kel (je druh kapusty): 7 mg
- Čerstvý kôpor: 55,15 mg
- Včelí peľ: 20,95 mg
- Čierny čaj: 2 mg
Zdá sa, že zo všetkej zeleniny je kapusta a smrekovec na vrchole jedál s vysokým obsahom quercitínu. Pretože kapary nie sú obľúbeným jedlom Rumunov a nemôžete zjesť ani pol pohára kapary, zostáva modrina a červená cibuľa jedinými jedlami, ktoré sa dajú ľahko zjesť.
Úprimne, bol som prekvapený, keď som to videl smrekovec obsahuje veľké množstvo quercitínu, patrí medzi prvé tri potraviny s extrémne vysokým obsahom antioxidantov.
Aj keď nemôžeme zjesť smrekovcový šalát alebo priemyselné množstvo, môžeme ho vložiť do mixéra a urobiť zaujímavý koktail vitamínov a živín, aby sa vírusy nedostali.
Ak si myslíte, že smrekovec v polievke je dobré riešenie, musíte tiež vedieť, že vyprážané a varené jedlá majú nižšiu hladinu kvercetínu. Varenie spôsobuje najväčší pokles degradáciou kvercetínu, ktorý odteká do vriacej vody!
Ďalším príkladom je červená cibuľa. Počas prvých 12 dní po zbere môže stratiť medzi 25 a 35% obsahu quercitínu. Po tomto období už červená cibuľa nemá významné straty tohto antioxidantu.
Zdá sa, že quercitín je dôležitejším antioxidantom, ako sa na prvý pohľad zdá, niektoré štúdie ukazujú, že dokáže mimoriadne účinne bojovať proti novému koronavírusu SARS-CoV-2.
Aj keď čoraz viac stránok začalo zverejňovať informácie o tomto antioxidante a súvislosti medzi jeho pôsobením proti novému koronavírusu, neexistujú dôkladné štúdie o tom, že antioxidant quercinín môže zabrániť jeho infekcii.
SARS-CoV-2 je isté, že väčšina ľudí, ktorí mali ťažké formy ochorenia, mala nízky imunitný systém. Quercetin sa objavuje aj na odporúčanie lekára v nemocnici Elias pre pacienta s podozrením na SARS-COV2.
Pre dobrú imunitu existujú niektoré odporúčané doplnky ako vitamín D, vitamín C, zinok, kvercetín, horčík a ďalšie antioxidanty ako kurkumín a resveratrol.
Quercitina Prospect
Kvercetínové kontraindikácie a vedľajšie účinky
Quercetin môže byť ústne a krátkodobo pre väčšinu ľudí bezpečný. Kvercetín sa používal bezpečne v množstvách až 500 mg dvakrát denne počas 12 týždňov. Nie je známe, či je dlhodobé použitie alebo väčšie množstvo bezpečné.
Kvercetín môže spôsobiť bolesti hlavy a mravčenie v rukách alebo nohách. Pri dávkach medzi 3 mg a 1 000 mg denne klinické testy nepreukázali významné vedľajšie účinky, ale je známe, že pri veľmi vysokých dávkach môže kvercetín spôsobiť poškodenie obličiek.
Interakcia quercitínu s inými liekmi
antibiotiká. Pri tejto kombinácii buďte mimoriadne opatrní. Ak užívate antibiotiká alebo užívate doplnky kvercetínu a musíte začať s antibiotickou liečbou, je dobré sa o tom poradiť so svojím rodinným lekárom. Užívanie kvercetínu s niektorými antibiotikami môže znížiť účinnosť antibiotík. Niektorí vedci sa domnievajú, že kvercetín by mohol zastaviť pôsobenie antibiotík na baktérie.
cyklosporín. Štúdia zdravých dobrovoľníkov ukazuje, že užívanie kvercetínu pred cyklosporínom zvyšuje hladinu cyklosporínu v krvi a predlžuje dobu jeho pobytu v tele.
Interakcia kvercetínu s pečeňou. Niektoré lieky sú modifikované a odbúravané v pečeni. Quercitín môže znižovať čas, ktorý pečeň rozkladá určité lieky. Užívanie quercitínu s niektorými liekmi, ktoré sa štiepia v pečeni, môže zvýšiť účinky týchto liekov a ich vedľajšie účinky.
Pred užitím doplnkov výživy je bezpodmienečne nevyhnutné poradiť sa s odborníkom na výživu alebo so svojím rodinným lekárom.