Quiche lorraine Dukan RETETE DUKAN

  • Domov
  • O nás
  • DUKANSKÁ DIÉTA
  • recepty
    • Sladkosti
    • Kuracie/morčacie jedlá
    • Hovädzie jedlá
    • Chlieb/pizza
    • Polievky/bujóny
    • Variant ponuky
    • Recepty skončili
    • Šaláty/Ostatné jedlá
    • Predjedlá
    • Nápoj
    • Zložky/výrobky
    • Veľkonočné menu
    • Vianočné menu
    • Pôstne recepty
  • Dukanova/úžitková strava
  • Nová Dukanova diéta
    • MESIAC
    • UTOROK
    • STREDA
    • ŠTVRTOK
    • PIATOK
    • SOBOTA
    • NEDEĽA
  • Kontakt
  • Domov
  • O nás
  • DUKANSKÁ DIÉTA
  • recepty
    • Sladkosti
    • Kuracie/morčacie jedlá
    • Hovädzie jedlá
    • Chlieb/pizza
    • Polievky/bujóny
    • Variant ponuky
    • Recepty skončili
    • Šaláty/Ostatné jedlá
    • Predjedlá
    • Nápoj
    • Zložky/výrobky
    • Veľkonočné menu
    • Vianočné menu
    • Pôstne recepty
  • Dukanova/úžitková strava
  • Nová Dukanova diéta
    • MESIAC
    • UTOROK
    • STREDA
    • ŠTVRTOK
    • PIATOK
    • SOBOTA
    • NEDEĽA
  • Kontakt

Quiche lorraine Dukan

dukan

Fáza útoku, plavba (PL, PP), konsolidácia, konečná stabilizácia

- krabica odtučneného syra (použil som mliečne výrobky)

- morčaciu šunku, čo najslabšiu alebo varené kuracie prsia

Syr zmiešajte s nakrájanou morčou šunkou, žĺtkami, kôprom a korením. Na konci mixérom zmiešame rozšľahaný sneh z bielkov. Zmes sa vloží do jenskej misy a vloží sa do predhriatej rúry na 180 stupňov. Trvá asi 30 - 40 minút. Pre zvláštnu príchuť môžete pridať aj zelenú cibuľu.

19 reakcií na Quiche lorraine Dukan

koľko plátkov šunky si dal?

Asi 2-3, podľa toho, aké veľké sú plátky

Spravím to cez víkend, vyzerá to príliš dobre!

Nakoniec ste to skúsili?

teraz je to v rúre, dal som zelenú cibuľu

Myslím, že to dopadlo vynikajúco

Je dobré nájsť v „dukanskom klube“, teraz som hotový, je to vynikajúce! Takže držte diéty;))

Vitajte. Toto je super diéta!

Ahoj,
Robil som aj quiche, pretože som to robil vždy pred diétou. Bez znalosti tohto receptu som ho vymyslel. Použila som tiež škatuľu so syrom (250), malý jogurt, 3 vajcia, soľ, korenie, zväzok petržlenovej vňate a 500 g kuracích pŕs uvarených v slanej vode. Vyšlo to identicky, poviete si, že ste ma odfotili v chladničke a je to veľmi dobré. Bolo to moje prvé teplé jedlo na piaty deň útoku

Dobrý deň, zaujímalo by ma, či je povolená zelená cibuľa vo fáze útoku ? a ďakujem za zverejnené siete.

Ako obvykle sa dá použiť, ale ako korenie do jedla a nie ako také!

Namiesto syra sa môže použiť jogurt?

Dnes som to urobil. Je to veľmi dobré.

Veľa šťastia, drahý: *

Ahoj. Recept som tiež začala asi pred 2 dňami a stále „zbieram“ suroviny na rôzne recepty. Moja otázka znie: jogurt s 0,1% tuku je povolený, rovnako ako mlieko, tiež s 0,1% som našiel. S 0% som našiel iba syr. A čo sa týka tohto receptu ... zloženie som dala priamo do jenskej misy alebo musím dať papier na pečenie, alebo niečo iné? Spomínam, že neviem „variť“, pri tejto príležitosti praktickejšie.
A ... akékoľvek návrhy na údeného lososa iné ako alobal na grile?
Stále som vo fáze útoku, ale pozajtra začínam s plavbou. Dovolím si podľa receptu vyrobiť celozrnný chlieb? Ďakujem

Vložte priamo do jenskej misy bez papiera na pečenie. Urobím to. Máte povolené 0,1% jogurtu a mlieka, v skutočnosti môžete ísť až na maximálne 2%.

Celozrnný chlieb, to znamená, že nemáte povolenú celozrnnú múku!