Radikálna premena toho, ako sa mu podarilo stratiť osamelého a depresívneho chlapa - Slabý alebo Tučný
Problémy s jeho váhou sa začali v detstve. Prvýkrát viditeľne pribrala po tom, čo sa s ňou rodičia rozviedli. Potom, kedykoľvek sa cítil smutný, neistý alebo vystresovaný, hľadal útechu v jedle. Vo výške 180 cm teda vážil 173 kg!
Séria nešťastných udalostí zabránila Christopherovi Huertovi v prijatí nezdravého stravovacieho správania. Prvý a najdôležitejší krok k obezite sa urobil po rozvode rodičov. „Smútok z toho, že som sám a kedykoľvek mám k dispozícii iba jedlo, bez toho, aby ma niekto kontroloval, sa veci stupňovali. Veľa som jedol v strese “, vyznal sa mladý Kalifornčan.
Keď sa presťahoval do dospelosti, Huerta sa stal útočiskom pre jedlo. Bohužiaľ mal veľa okamihov, v ktorých sa cítil skutočne ohromený: stratil milovaného strýka, potom zomrel veľmi blízky priateľ. „Roky som mala veľkú depresiu a veľa som jedla. Urobil som to z rovnakého dôvodu, pre ktorý sa ľudia uchyľujú k určitým závislostiam, či už ide o sex, alkohol alebo drogy: potrebujú niečo, aby sa cítili dobre, pretože sa sami nezvládajú “, vysvetlil.
Čas zmeniť perspektívu
V máji 2016 sa Christopher rozhodol urobiť niečo so svojou váhou. Jeho priateľ ponúkol, že si urobí cvičebný program a stravovací plán, ktorý mu pomôže schudnúť. Keď uvidel, o čo ide, bol pevne presvedčený, že neuspeje. Zdal sa to nerealizovateľný projekt. Nasledovalo však mimoriadne. Náhodou sa dostal na tribúny v poslednom zápase, ktorý hral skvelý basketbalista Kobe Bryant. Malo to rozhodujúci vplyv na jeho motiváciu. Hovorí, že premýšľal o tom, čo hviezda dosiahla, a že ho to inšpirovalo: „Zlomil si achilovku, ale nevzdal to ... Podľa jeho príkladu som sa rozhodol schudnúť na 45 kg. Sústredil som sa na to, čo dokážem deň čo deň lepšie. Mentalita Mamba je koniec koncov o zdokonaľovaní sa. “
Malé ciele pre veľký účel
V prvej fáze sa rovnako ako jeho legendárny idol prinútil skoro ráno vstávať trénovať. Stanovil si skromný cieľ držať sa tohto programu najmenej päť týždňov. „Zamerali sme sa na malé úspechy a malé výzvy a postupne sme nimi prechádzali, aby sme dosiahli skvelý výsledok. Keby som nešiel touto cestou, nedostal by som sa tam, kde som teraz, “podčiarkol Huerta.
Bolo to ťažké. Počas tréningu mal strašné bolesti po celom tele. Bol hladný, ale pokračoval a na jeho vlastné prekvapenie to fungovalo. Za prvých päť týždňov schudla 17 kg. Nasledujúcich šesť týždňov potom stratil 16 kg a za ďalších šesť týždňov ďalších 15 kg. Za deväť mesiacov bol z neho úplne iný človek. Mal tónovanú postavu a vážil iba 95 kg.
Po takom veľkom chudnutí Huerta trochu uvoľnil stravu a pokračoval v tréningu. Po krátkom udržiavacom období začala opäť priberať, a tak obnovila stravu. „Tentokrát som k veciam pristupoval trochu inak. Počúvam svoje telo, cítim svoje telo a viem, čo moje telo dokáže. Teraz som v najlepšej forme svojho života, “uviedol 28-ročný Kalifornčan.
Tri dôležité tipy
Keď vie, aké ťažké môže byť bojovať proti kilám sám, odporúča Huerta tým, ktorí chcú schudnúť, aby prijali podporu svojho okolia. Z jeho pohľadu veľa záleží na tom, či vám niekto hovorí, že je na vás hrdý! Ďalším dôležitým tipom je neprechádzať z jedného extrému do druhého a vždy sa snažiť o rovnováhu. Hovorí, že v jednom okamihu musel trénovať čoraz intenzívnejšie, aby odbúral stres a starosti. Inými slovami, išlo o novú posadnutosť. Tretím tipom je hovoriť o chudnutí a dať vedieť o svojom pokroku. Každý úspech sa napríklad rozhodol zdieľať na svojom účte Instagram.