Radostná diéta - 8 kíl za 14 dní

Nedávno som si kúpil novú Joy a narazil som na malú brožúrku, ktorá sľubuje „8 kíl za 14 dní zmizlo“.
Znie to skvele, ale aké je to zdravé a realistické? Strava by mala byť zjavne veľmi rozmanitá, pretože každý deň sa pripravuje iná varianta stravovania, napríklad v pondelok s nízkym obsahom sacharidov, v utorok v deň kapustnice.
Celé sa to potom spojí s cvičením a množstvom pitia.

radostná

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Ahoj
Trochu prehnané. Znie mi to ako bežná zmena stravovania. Nejem každý deň ani mäso, ani ryby, ani polievku. Samozrejme záleží na tom, koľko pohybu a koľko jedla. Väčšina z ôsmich kilogramov bude samozrejme voda.

Sám som za posledné štyri týždne schudol 6 kíl viac pitím, gymnastikou a vyváženejšou stravou. Nerobil som však žiadne vytrvalostné športy a zostal som iba asi 200 až 400 kalórií pod mojimi potrebami.