Raňajky obed večera

Raňajky, obed, večera - čo vás robí tučnými?

Všade koluje heslo o chudnutí, že by ste mali jesť ako cisár ráno, ako kráľ na poludnie a ako žobrák večer. Jesť neskoro v noci vás vraj zbaví tuku. Niekedy sa odporúča úplne sa vzdať večere („zrušenie večere“). Na druhej strane iní výživoví guru obhajujú vynechanie raňajok.?

Heidi Klum


Aký vplyv má denná doba pri jedle?

Či už ráno, napoludnie, večer alebo v noci - kalórie zostávajú rovnaké. Nie je tam čarodejníctvo. Avšak kvôli metabolizmu, kvôli rytmu života, kvôli činnostiam alebo obdobiam odpočinku, existujú vplyvy na využitie potravy. Svoju úlohu zohráva aj psychológia. Ako to celé funguje v praxi, pri chudnutí alebo nepriberaní sa vždy nájdu rôzne názory. Aj viac či menej zmysluplné štúdie dospejú k iným výsledkom. V každom prípade je problém veľmi komplikovaný.