Ráno môžem jesť, čo chcem, od Bernharda Ludwiga - 978-3-8338-2736-5 - Wagnersche

vč. DPH.
K dispozícii ihneď alebo pripravený na vyzdvihnutie
Poštovné zdarma v Rakúsku

Regulácia semaforu nižšie ukazuje, či je kniha na sklade a kde si ju môžete vyzdvihnúť:

Túto skladovú položku si môžete vyzdvihnúť tu:

Upozorňujeme, že súčasné zásoby sa môžu meniť z dôvodu prebiehajúceho predaja.
Radi pre vás zarezervujeme kópiu.

obsah

Krátky text/anotácia
Stravovací prístup je rovnako jednoduchý ako dômyselný: jedzte jeden deň, rýchlo jeden deň - prvých 21 dní, kým si telo na novú stravu zvykne. Autor tiež poskytuje početné tipy, ako ľahko začleniť zdravú výživu a cvičenie do každodenného života.

Dlhý text
Prerušovaný pôst 100-krát - 100-krát menej kalórií!
Nie je potrebná žiadna príprava, žiadna horká Glauberova soľ a už vôbec nie klystír!

Dni prerušovaného pôstu sa dajú ľahko implementovať a existuje len jedno jednoduché pravidlo:
Pôst sa koná každé dva dni, druhý deň však môžete jesť, čo chcete!

Pôst sa na druhý deň pokazí s raňajkami a telo si automaticky vyžaduje zdravé jedlo. Psychika nespadá do pasce viny, pretože neexistujú pravidlá, ktoré by sa dali porušiť. Kniha poskytuje podporu počas prvých 21 dní pomocou metódy 10v2. To je to, koľko času telo potrebuje, kým sa prispôsobí novej strave. Okrem toho sa postupne „podvádza“ zdravá strava a každodenný cvičebný program. Vďaka tomu sú zmeny životného štýlu obzvlášť udržateľné. Chutné recepty od Erwina Haasa uľahčujú prechod na novú menu.

autor

Bernhard Ludwig, radný mag. Dr. rer. soc. oec., je vo finančnej službe zamestnaný od roku 1987, od roku 2005 po ukončení ekonomických štúdií pracoval ako špecialista na daňovom úrade 7. 6. 15.

---