Rastlinná strava pre zlyhanie srdca
Srdcové zlyhanie: rozšírené ochorenie
Ak srdce už nedokáže adekvátne zásobovať hlavné orgány tela krvou, dochádza k zlyhaniu srdca. Odhaduje sa, že touto chorobou trpí na celom svete 26 miliónov ľudí, čo by sa nemalo podceňovať. Pretože ak nie je liečená včas, často vedie k smrti dotknutej osoby. Preto by ľudia so srdcovými problémami mali brať príznaky srdcového zlyhania vážne. Ak chcete zabrániť riziku srdcového zlyhania, odporúča sa vyvážená strava. Diéta môže tiež pomôcť zabrániť srdcovému zlyhaniu. Ale ktorý je ten pravý?
Rastlinná strava znižuje riziko
Strava s vysokým obsahom ovocia, zeleniny a rýb znižuje riziko srdcového zlyhania o 41 percent. Vyplýval to zo štúdií amerických vedcov. Na druhej strane je iná situácia pri diétach s vysokým obsahom tuku, vyprážaných jedlách, mäse a sladkých nápojoch. Takáto forma výživy dokonca výrazne zvyšuje riziko srdcového zlyhania.
Rastlinná strava sľubuje menej pobytov v nemocnici
Výsledky štúdie možno vysledovať až k analýze výskumného tímu pod vedením kardiológa Dr. Kyla Lara. Kardiológ na klinike Mayo v Rochesteri v Minnesote spolu so svojimi kolegami skúmal súvislosti medzi piatimi hlavnými diétami a riziko srdcového zlyhania u ľudí bez známeho srdcového ochorenia. Vedci vo svojej štúdii analyzovali stravovacie návyky 16 000 ľudí vo veku takmer 45 rokov. Sprevádzali testované osoby v priemere 8,7 roka a dosiahli alarmujúci výsledok:
Účastníci štúdie, ktorí dodržiavali južnú stravu s množstvom vyprážaných jedál, mäsa, pridaných tukov a sladkých nápojov, zvýšili riziko hospitalizácie pre zlyhanie srdca o 72 percent. Počas tejto doby bolo 363 účastníkov hospitalizovaných pre zlyhanie srdca. Vedecký tím má podozrenie, že táto diéta zvyšovala riziko srdcového zlyhania, hlavne kvôli obezite a brušnému tuku. U účastníkov, ktorí dodržiavali rastlinnú stravu, bolo riziko zverejnenia príspevku o 41 percent nižšie.
Stravovacie správanie sa skúmalo iba na začiatku
V rámci štúdie však existujú aj slabé miesta, vysvetľuje Dr. Lara. U jedincov sa skúmalo ich stravovacie správanie až na začiatku štúdie. To sa mohlo časom zmeniť a nakoniec sfalšovať výsledok. Jedno je však isté: ľudia, ktorí chcú minimalizovať riziko srdcového zlyhania, by mali určite prejsť na zdravú výživu!
Kredity: Pixabay, srdce, 1394204, Blackout_Photography