Ratatouille - inteligentný recept JETE CHYTREJŠIE

chytrejšie

Ratatouille - inteligentnejšie - Užite si ratatouille rovnako ako na francúzskom pobreží Stredozemného mora

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Farebná zelenina obsahuje dostatok rozpustnej vlákniny, ktorá je prospešná pre naše telo: prispieva k nízkej hladine cholesterolu v krvi, znižujú hodnoty tukov a normalizujú metabolizmus cukrov. Paprika pokrýva našu každodennú potrebu vitamínu C a ako antioxidant chráni naše bunky pred voľnými radikálmi.

Gratinovaný ratatouille sa pripravuje ľahko. Môžete si ho pripraviť ráno alebo deň vopred, uložiť do chladničky a potom ho piecť a pochutnávať si. Vegetariánsky kastról chutí vynikajúco k rybám (napríklad pollackové medailónky), mäsu, nízkym obsahom sacharidov so šalátom alebo rovno s celozrnnou bagetou.