Raupenpilz Bizarný posilňovač prírody - šťastné číslo päť
Považuje sa za čarovnú hubu súťažných športov: hovorí sa, že Cordyceps sinensis, nazývaný tiež húsenica, zlepšuje silu, vytrvalosť, metabolizmus a schopnosť regenerácie. Čo to však je a oplatí sa používať prírodný posilňovač v záujmovej oblasti?
Huba bola medzi športovcami známa aj od čínskych národných hier v Pekingu: V tom čase prekonali športovci pod vedením profesionálneho trénera Ma Junrena päť svetových rekordov. Úrady boli podozrivé, ale všetky dopingové testy boli negatívne. Junren prezradil, že jeho zverenci vzali Cordyceps.
Mnohé štúdie v skutočnosti poukazujú na silné vlastnosti húsenice húsenice zvyšujúce výkon. Výsledky testu sa pohybujú od zlepšenej absorpcie kyslíka, zvýšenej citlivosti na inzulín a hladiny testosterónu po väčšiu výdrž a energiu. "Mechanizmy konania, ktoré sú za to zodpovedné, sa doteraz ťažko skúmali." V každom prípade je Cordyceps takzvaný adaptogén, ktorý zvyšuje fyzickú a psychologickú odolnosť proti stresu počas intenzívneho stresu, “hovorí Cathrin Battaglia z Inštitútu pre výživovú a plesňovú medicínu MykoTroph AG.
Kombinácia s kreatínom
Vysoký podiel adenozínu tiež robí Cordyceps zaujímavým pre športovcov. Nukleozid je dôležitou zložkou ATP (adenozíntrifosfát), ktorý je zase palivom pre naše svaly. Podľa štúdie hongkonskej univerzity vedy a techniky húsenica zvyšuje produkciu ATP najmenej o 18 percent. Aký dopad by to mohlo mať na cvičenie? Viac energie, viac opakovaní, väčší tréningový úspech.
Mimochodom, niektorí športovci kombinujú Cordyceps s kreatínom a využívajú synergické účinky dvoch potravinových doplnkov: Húsenica húsenice zvyšuje množstvo ATP a podľa štúdií kreatín zlepšuje recykláciu použitého ATP.
Parazit drahší ako hľuzovky
Cordyceps sinensis je parazit, ktorému sa darí na tibetskej vysočine. Napáda larvy určitého druhu motýľov žijúcich v zemi a živí sa ich tkanivom - až kým nezostane iba ich vonkajšia škrupina. Z hlavy húsenice múmie, ktorá je naplnená sieťou hubových nití (mycélium), vyrastá paličkovité plodnice Cordyceps na povrch zeme.
V Ázii sa húsenica používa už po stáročia: okrem iného na zvýšenie sily a vitality, na dlhý život, na boj proti depresiám alebo na zvýšenie sexuálnej túžby. Ceny za divoko zhromaždené exempláre sú však astronomické. Jedno kilo sušenej huby s húseničkou stojí okolo 25 000 eur. Pred rokmi začali ľudia pestovať parazita v živnom roztoku. Tieto kultivované produkty sú iba o mycéliu, nie o plodnici.
Pre efekt je rozhodujúca kvalita
Je kontroverzné, či má kultivovaný Cordyceps rovnaký účinok ako divoký Cordyceps. Niektoré štúdie však preukázali, že laboratórny variant je absolútne rovnocenný. „Výber produktu tu prirodzene zohráva dôležitú úlohu. Kvalitným znakom je pestovanie v organickej kvalite. Okrem toho je potrebné očakávať predovšetkým pozitívne účinky, ak sa huba vezme celá a nebude obsahovať jedinú účinnú látku, “znie tip Battaglia.
Odporúčaný príjem sa pohybuje od 500 do 5 000 miligramov denne. Najlepšie je začať s najnižšou dávkou a potom podľa potreby pomaly zvyšovať. Pretože húsenica je vynikajúcim fitnesmanom, mala by byť doplnená ráno alebo pred tréningom.