Raz detoxikujte! SVET
Raz detoxikujte!
Než začneme, mali by sme sa všetci zhlboka nadýchnuť a rozhodne sa nezblázniť. Nejde o život a smrť, je to iba o detoxe.
Slovo, ktoré sa už od nikoho nedá čakať, je spôsobené tým, že sa používa nafúknutým spôsobom a nazýva sa ním každý čaj, ktorý omylom dostal list mäty. Ľudia však napriek tomu majú potrebu očistiť sa, čo má teraz, keď je pred ostrým rokom a dotykom príliš veľkého množstva Savoir-Vivre, určite zmysel.
Otázka, na ktorú si musíte úprimne odpovedať: Ako sa chcem cítiť? Väčšina odpovie: ako mladý jeleň. Takže zhruba. Možno ako mladý policajt. Faktom je, že jelene a býky sa neživia ani Gnocchi Gorgonzola, ani Moskovským mulom, ale iba zelenými.
Ak sa teda chcete cítiť lepšie, nemôžete sa mu vyhnúť, musíte si svoju stravu dôkladne prezrieť. Motiváciou na to, aby ste sa na obmedzenú dobu spojili a praktizovali odriekanie, je zvyčajne to, že sa nenájdete nahí tak okázale, ako by ste chceli. To neznamená veľkosti oblečenia, svaly alebo kilogramy v akomkoľvek meradle (v odpadkoch!), Ale pocit, že už nie ste doma. Znie to duchovne? Super, malo by. Detox je koniec koncov o zbavení sa všetkého, čo vám neslúži.
Vedci stále argumentujú, či zlé trosky skutočne existujú, alebo či je to práve vynález detoxikačného priemyslu, ktorý nás chce prinútiť cítiť sa previnilo. To nevadí, najlepší spôsob, ako zistiť pravdu sami, je cítiť. Malý tip: Zlý pocit tela vždy hovorí za bližšiu kontrolu, pretože mu prekáža v každej záležitosti života.
Existujú produkty, ktoré uľahčujú stlačenie tlačidla Štart. A všetko je to o: urobte si názor, urobte si názor a začnite. Úžasné je, že keď sa rozhodnete pre niečo zmeniť, nemusíte ani stlačiť tlačidlo stop. Možno sa musíte spočiatku trochu prekabátiť, aby ste prekvapili, rovnako ako nemôžete dlho čakať, kým sprchu otočíte na ľadovú.
Vynikajúcimi štartovacími tlačidlami sú detoxikačné súpravy, ktoré je možné objednať a doručiť už pripravené k vám domov. Napríklad džúsové kúry od Pure Plant Detox, ktoré sa špecializujú na zelené šťavy (pureplantdetox.com). Cieľom džúsu nalačno je odtrhnúť tráviaci systém. Nie je na tom nič zlé, pokiaľ namiesto ovocných štiav pijete zelenú farbu a nepreháňajte to: Dlhé obdobia hladu nie sú ani krásne, ani zdravé. Proste vás to nevrlo a, bohužiaľ, vyzerá presne takto. Ale ako preklenovacia pomôcka pre prospešný životný štýl sú dávky džúsu užitočné.
Napríklad sada „Super Green Cleanse“, najintenzívnejšia z detoxikačných kúr, ktorá sa skladá iba zo zelených zeleninových štiav (napríklad špenát, rukola, uhorka, petržlen, jablko, zázvor, limetka), toľko chlorofylu a takmer žiadny obsah fruktózy. obsahuje. Chlorofyl pochádza zo starogréčtiny a znamená niečo ako svieža listová zelená. Čím viac tejto bohatej rastlinnej farby obsahuje potravina, tým lepšie. Pomáha hromadiť nové krvinky, podporuje detoxikáciu, zaisťuje vynikajúce trávenie a príjemný telesný pach. To sa, bohužiaľ, netýka Wiener Schnitzel.
A keďže sme sa už dostali k negatívnym stránkam, musíme v krátkosti hovoriť o cukre: Bohužiaľ to nie je dobré! Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že je osemkrát návykovejší ako kokaín. Nechceme ísť tak ďaleko, najmä preto, že je nad autorské predstavy, aké to je, byť osemkrát závislejší od niečoho na svete.
Isté však je, že sacharidy v akejkoľvek forme neprispievajú k vyššie uvedenému pocitu jeleňa/býka. Cukor robí nadovšetko jednu vec: bezvládny a agresívny. To isté platí pre kávu aj pre bezvládne rožky bielej múky, a preto by nič z toho nemalo byť trvalou súčasťou vášho jedálnička.
„V homeopatických dávkach“ je všeobecne dobrým východiskovým bodom. Okrem toho vedomie, že vždy prídu chvíle, keď je nevhodné vedome si objednať horúcu zázvorovú vodu. Napríklad na pulte baru v Benátkach. Nie že by si človek robil zo seba posmech, ale hlavne by sa pripravil o niečo (rozkošné), čo sa dá najlepšie opísať ako „účasť na živote“.
Áno, zaoberať sa tým všetkým je neuveriteľne nepríjemné, ale akonáhle začnete chápať, ako a čo jesť, je rozhodnutie medzi zrelým avokádom a backcamembertom pomerne ľahké. A nielen na týždeň, ale na dlhšie obdobie. Možno si kúpite knihu Green Smoothie od Victoria Boutenko, ku ktorej ste sa tak dlho plížili, nakoniec si namiesto topánok objednajte raketový mixér („Vitamix“ alebo „Omniblend“) a integrujte dobré bez námahy do jeho života.
Na ceste tam sa odporúčajú sofistikované detoxikačné kúry vo forme kapsúl. Všetko, čo z tela iba niečo berie, ale nič nedáva, je nezmysel. Sada od The Organic Pharmacy (www.theorganicpharmacy.com) je napríklad navrhnutá na presne desať dní, počas ktorých sa stravuje vyvážene (nie radikálne) a zaobíde sa bez alkoholu, sladkostí a kávy či čierneho čaju. Kúru je ľahké začleniť do každodenného života, ale je veľmi efektívna, pretože jemne čistí črevá pomocou semien bĺch, stonky jačmeňa, jablčného pektínu, podporuje pri detoxikácii pečeň a obličky artičokom a púpavou a v rôznych tobolkách „superpotravinami“ ako je spirulina a omega-3, -6 a -9 uviazli.
Bez ohľadu na to, ktorú cestu si zvolíte: Kľúčové je nezakazovať niečo, ale nechať si viac milovať samého seba. Pretože o to na konci dňa ide: Tí, ktorí sa o seba dobre starajú, si vytvárajú jemné antény v každom ohľade na to, čo pohltí telo i myseľ.