Rebel Wilsonova trénerka verr; ako schudla 20 kíl
Foto: imago obrázky/Runway Manhattan
Na oscarovej párty začiatkom tohto roka už bola Rebel Wilson zjavne štíhla. Teraz čoskoro dosiahla požadovanú váhu.
Rebel Wilson má za sebou neuveriteľný výkon pri chudnutí! Austrálčanov tréner teraz prezrádza, ako to herečka dokázala.
Wow! Rebel Wilson vyzerá skvele! Po svojom senzačnom úspechu pri chudnutí, ktorý nemal menej ako 20 kilogramov, ukazuje kráska na Instagrame, že takmer dosiahla svoju vytúženú váhu. Je do toho zapojený Osobný tréner rebela Wilsona Jono Castano. Čo prezrádza, v čom spočíva herečkino tajomstvo chudnutia.
Osobný tréner Rebela Wilsona Jono Castano odhaľuje tajomstvo úspechu pri chudnutí
Rebel Wilson (40 rokov, „Pitch Perfect“) takmer dosiahla cieľovú hmotnosť 75 kilogramov. Iba tri kilogramy delia herečku od jej cieľa, ako oznámila v pondelok (5. 10.) na Instagrame. Za tento úspech vďačí okrem svojich ambícií aj osobnému trénerovi Jonovi Castanovi, ktorý 40-ročného mladíka sprevádza na ceste za novým ja už niekoľko mesiacov.
Dôležitá je rutina
Vyše 20 kilogramov chudnutia za desať mesiacov - to je vynikajúci Wilsonov rekord. Ako to dokázala? Tréner Castano teraz v austrálskej rannej televíznej šou „Východ slnka“ prezradil: „Rovnováha je kľúčová a na to sme sa zamerali.“ Športovec nemá záujem o čo najrýchlejší úspech. Namiesto toho sa spolieha na rutinu a efektívnosť „jednoduchých vecí“.
Preto pevne verí, že 45 minút pohybu denne môže pohnúť horami. "Jednoduchá prechádzka, plávanie alebo čokoľvek to je, všetci sa môžeme pohybovať najmenej 45 minút denne," uviedol.
Správna rovnováha medzi dobrým a zlým jedlom
Vo Wilsoni trénuje Castano najmenej päť dní v týždni. Učí herečku tiež nájsť správnu rovnováhu medzi dobrým a zlým jedlom. V ich každodennom živote by nemalo byť príliš veľa zákazov. „Tento proces ťa musí baviť. Ak na seba kladieš príliš veľa obmedzení, nebude si ho môcť užiť.“
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Podľa Wilsonových vlastných slov to znamená: každú chvíľu si niečo doprajte. „Robím to iba raz alebo dvakrát týždenne s jedlom,“ povedala 40-ročná slečna svojim fanúšikom na Instagrame. Namiesto toho teraz pre seba objavila penové kúpele ako náhradu.
Na našej stránke venovanej športu a fitnes sa dozviete všetko o turistike so zabijakmi kalórií a o tom, koľko kalórií sa stratí pri domácich prácach.